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プロフィール
ぴょんきぃ1126
子供ネタ、日々のちょっとしたことを綴って生きたいと思います。
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とあるサイトで知りえたヨガ教室に参加してきました。
駅前のビル内にあるテナントが教室代わり。
メールで場所は教えてもらってたけれど、ここ？ってちょっと不安げながら尋ねるつもりでドアをあけると、ここが教室らしくって、自動ドアであいたさきには、いきなり、
ヨガマットが広げられていました
早速着替えて、案内されるままヨガマットにちょこんと座って・・・
先生のお話を聞きました。
先生がゆっくり見て回れるようにと、レッスンは5名まで。
アロマを炊いて、ヨガっぽい音楽が流れてレッスン開始です
基本は呼吸。ゆったりと、呼吸を意識して動かしましょう。
誰と比べるでもなく、今の自分の動きを見て、無理なく頑張り、そして、頑張った自分をほめてあげましょう～～～と先生が優しい口調で言ってくれます。
そっか・・・私、頑張ってる
・・・とのりやすい私(○ﾟεﾟ○)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｰ
これ以上自分を甘やかしてどうしますかってね。。
でも、ゆったりとした中で、普段使わないところを意識してまわしたりほぐしたりすることで
1時間がたつころには、肩の辺りがすっきりしました。
お家でもテレビ見ながらでもできるから・・・
といわれ、さっそく太ももごろごろして内ももを刺激したり復習もばっちりです
2週に一回レッスンされてるとかで、お値段も手ごろだし、また行ってみようかな。と思いました。 | | ｩ.。.:*・°ｩ.。.:*・°ｩ.。.:*・°ｩ.。.:*・°ｩ.。.:*・°ｩ.。.:*・°ｩ.。.:*・°ｩ |
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