ガンバｃｉｔｙ－ｈａｃｈｉｍａｎｔａｉ

午前中に出かけて妻の上司のお見舞いに行き、その後ジムに行ってきました。今日は土曜日なので子供たちのスイミングスクールがあるので基本的にはプールは使えなかったので、ゆっくりとストレッチして、ウェートトレーニングからウォーキングと一通りこなしてきました。クールダウンのストレッチも十分やって気持ちよくトレーニングができましたよ。そのあとはサウナに二度入りほんとにすっきりでした。
帰って来てから地区のナイタースポーツ大会がありましたので、そちらに参加しました。メンバーが足りなかったので息子も呼んで一緒に楽しんできました。やはり毎日体を動かしている現役選手は違いますね！体が動きますね。
帰宅後はお決まりのビールとワイン・・・娘の作った中華飯を肴においしくいただきました。
私はやはり体を動かしていると幸せですね
平日の疲れもなんとなくどこかに行った感じです。