ガンバｃｉｔｙ－ｈａｃｈｉｍａｎｔａｉ

今日の食事は3食ポロの肉が出てきました・・・ポロ＝トナカイです。
少し堅いのでが脂身の無い牛肉といったところです。多分こちらの調理方法ではなく、牛丼にしたらいけるのではないかと思います。



トレーニングのほうは午前中はジャンプトレーニングを行い、午後からはサンタスポーツセンターに行ってウェートやシュミレーション等コンディショニングトレーニングをしてきました。私も久々にアップで走って、ウェートトレーニングをしてきました。明日は筋肉痛・・になればまだ若い証拠ですが、明後日あたりに筋肉痛が出たらどうしましょ・・・



ウェイトです。ちょっと珍しいマシンがあったのでパチリです。スクワットをするマシンですが、街のジムには絶対においていないタイプですよね。



シュミレーショントレーニングです。ジャンプのトレーニングは現場だと1時間30分あっても6から7本ぐらいしか飛べませんが、こうやってシュミレーショントレーニングをし、より良いイメージを作っていきます。



おまけです。今日はサンタスポーツセンターでフィンランドの実業団対抗的なバレーボールの試合がありました。チェアガールのリカちゃんたちです・・・私の仲間内では金髪はみんな「りかちゃん」です。