tikariの日記

モラタメさんで当たりました

大塚製薬株式会社さんのネイチャーメイド

正確にはサプリメントチェックというものを受け

ネイチャーメイド専属の栄養士さんが私の生活習慣や食生活（3日以上）をチェックして

不足している栄養素を補うサプリメント3商品を選んでプレゼントしてくれるというモラ

 なので、まだサプリメントはモラっていませんが

まずはサプリメントチェックを受けるべく毎日の食事をメモメモ・・・φ(..)

鍼灸師の弟の影響で、食事やサプリメントにはかなり気を使っているつもり。

・・・でしたが、実際に食べたものを6日間分入力してみたら

不足している栄養素が複数あってビックリ！

数字やグラムで出てくるので一目瞭然。 

・・・全然足りてないじゃーん

食べたものはあらかじめサプリメントチェックで用意されているものから選択するので

同じものがないのが多かったし、量もピッタリそのままではないので

正確さにはちょっと欠けるけれど、カロリーや栄養素の目安にはなりました。

ただ、食べたものを入力するのは思っていたよりも時間がかかりました。

その割にはなかなか選択肢が見つからなかったり・・・ 

例えばライ麦パンはあったけれど、それにつけるバターやオリーブオイルなどの選択肢はなし。

バタートーストがあるのなら、トーストとバターは分けて

それぞれ単品で組み合わせることができたらいいのにと思いました。

我が家は温野菜やサラダを食べることが多いので数回選択しましたが

ドレッシングやマヨネーズなどを使いません。

きっとサラダを選択するとドレッシング類のカロリーも入っているのだと思うので

これもドレッシングの有無も選択できるといいと思いました。

今回のサプリメントチェックは自分の食生活を見直すとてもいい機会となりました

人間の体は食べた物でしか作られないから、食べ物ってやっぱりすごく大切！

どんなサプリメントがモラえるんだろう～♪♪

 ・・・でもちゃんとサプリメントチェックの手続きこれできちんとできたのかな

手続き方法がいまひとつわからなかった（栄養相談の権利は2回しかない）のと

今日までの期間に3日間以上のサプリメントチェックを受けないといけないので

慌てて今日入力しました。

果たしてこれで大丈夫だったのか・・・？！

ちょっと不安も残るtikariでした＾＾；