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January 6, 2007
カテゴリ：ダイエット
この前、WITHを買ったら「脱オバ！女のカラダ塾」という特集があって。 カラダの老化は20歳から始まるって！ 原因は運動不足、疲労睡眠不足、ストレス、偏った食生活などなど。 そのオバ化を阻止するための1つの方法として筋トレ＆ストレッチが載ってたから それを風呂上りに実施してる  これが結構効く☆ 筋肉痛になったし（笑）と同時に運動不足で筋肉を使ってないんやなぁと反省  できるだけ毎日続けるぞ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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