バンフからケアンズへ。　

今日は八百屋の集合体「ラスティーズ」にお買い物。
ここケアンズでは金曜日、土曜日、日曜日は、
ラスティーズで果物、野菜、魚などが安～く買えます。
見てくれはあんまりよくないけど、
味はなかなか。
しかも、最終日は激安。
昼過ぎから値段が落ちます。
売れなかったらどうせ腐りますもんね。
健康に気をつけて、朝は完全フルーツ。
なぜなら消化に必要なエネルギーを最小に出来るからです。
しかも、食後にフルーツを食べるとおなかの中で、
他の食べ物と混ざり、消化に時間がかかり、
栄養が取れないと聞きました。
朝は完全フルタリアン。
昼は生野菜をメイン。
夜は温野菜をメイン。
肉、魚は週に２～３回。
とまあーこんな感じなので、
日曜ラスティーズは大事な大事な買い物日。
一週間分の朝ごはんと野菜を買いまくってきました。
メロン、メロン、メロン、メロン、メロンと
ブロッコリー、チンゲン菜、レタス、赤ピーマン、ピーマン
えんどう豆、イモ、たまねぎ、もやし、なす、万能ねぎ、
果物が偏ってるようですが、
メロンは安く、簡単で、大好きです。
明日も朝ごはんはメロン。