本を片手にポレポレ生活…札幌にて

[泳ぐ] カテゴリの記事

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  ウッフンの人魚姫☆画像あり☆

  「はいて！」「フッー！」「強すぎです。もっと優しく少しだけ。」「ウッフン・・・こんな感じでしょうか？」「そうそう、それでいいわ。」水をあびたボケのお花冗談のように言ってみたのですが、先生からからＯ・Ｋが出ました。ではでは・・・・「ムッ、ムッ、ムッ、ムッ、（息を止めて）ウッフン（息を吐いて）ハアーア（息を吸う）」この息継ぎを実践してみました。なんと上手く泳げたのです。クロール５０メートル、何本か泳ぐことができました。私にもできたのです。水をあびて気持ち良さそげだったボケのお花のように水の中で気持ち良く泳ぐことができた人魚姫ルンルン♪背泳ぎも，大丈夫。新しい先生の手の動かし方を，覚えることができました。我家のサクラ開花宣言

  2005.05.27

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  人魚姫は素肌が命・・・☆画像あり☆

  じゃあ，パックでもしましょうか。お風呂上りに、パック。強力なものの方がいいような・・・『Ｔゾーン用』これは強力そう。鼻筋からね、アララつけ過ぎたので頬やあごにも伸ばして，待つことしばし。ようやく乾いたのではがそうとしました。「痛い！」肌がめりめりと剥がされる感じ、いなばの白兎の心境です。剥がし終わって恐る恐る鏡を見ると、頬は，赤くなっていました。ひりひりするので，冷水で冷やしたっぷりローションをつけました。今朝は元に戻っていてホッと一安心。急に美しくなろうとしても無理なのですね。急がば回れ・・・でしょうか。人魚姫，泳ぐ以前に大失敗でした。今日は，気持ち良く晴れました。我家の遅咲きの八重ザクラの蕾も，少しピンクになってきています。ルンルンと出かけたプールですが、泳ぎの方では、とまどっています。手の使い方，呼吸のしかた、足の蹴り方ことごとく前の先生と違うのです。「私のやり方でやってくださいね。」そう言われましても息継ぎなどタイミングが変わるととても難しいのです。なかなかうまくいきません。人魚姫も，我家の桜を見習って、のんびり焦らずチャレンジを続けていきたいものです。

  2005.05.20

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  人魚姫ものがたり再スタート☆画像あり☆

  熱き思いを心に秘めて人魚姫への道，再スタート！「人魚姫」ハンス・クリスチャン・アンデルセン　　原作ラズロ・ガル　　えほるぷ出版再会の固い約束を交わして別れてから二ヶ月あまり。前回のプール教室で同じクラスだった人は３人しかいません。え～，どうしちゃったの？しかも１５人の定員に３０人も。あまりにも希望が多く、２グループ作ったそうです。私達三人は，「はい，こちらに来て下さいね。」とのご指名。他の人は泳いで見てからグループに分けていました。二度目ですもの少しはゆとりがあるかと思いましたが、調子が良かったのは最初だけ。クロールの後半は足が重くキックが思うようにできません。慌ててエアロバイク漕ぎを始めたのは、今週から。散歩も寒くてサボっていたし・・・衰えは脚からやってくる・・・を実感しました。人魚姫のヒレがほしかったです。でも、水の中に入るだけで楽しい♪人魚姫への再スタートができて，嬉しいです。

  2005.05.13

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  にこにこの人魚姫☆画像あり☆

  楽しい泳ぎをを支えてくれたプールグッズありがとう！最後のプール教室でした。１７人ではじまりましたのになんと今日はたったの５人！。これでおしまいという気持ちからか、先生の気合も半端じゃありません。しかもたった５人しかいないのです。今まで習った復習を次々としました。ホビング・・・しっかりお尻までつきました。蹴伸びだけで進む・・・なんと２０メートルぐらいできました。クロール５０メートル、おっと息継ぎがスムーズになってきました。背泳ぎ５０メートル速い速い、自分でも速くなったことがわかります。こんな調子でどんどん進みました。「この１時間で２時間分の予定をこなしてしまいましたね。それだけ皆さん上達したということですよ。」先生に言われましたが、素直に嬉しいのは私だけかも。まわりは皆さんこのクラスの経験者かそれ以上のクラスだった人たち。後半は、楽しく練習、ワンランク上のクラスで習う背泳ぎのターンや平泳ぎまで教えてくれました。そして最後に終了式。「皆勤賞はあなただけね。」先生にほめられました。そうです、皆勤だった私。毎回少しずつ覚えていくことができ楽しかったのですもの。教えてくださった先生に心をこめてお礼の言葉を言い、お友達と再開を約束し、にこにこと帰ってきました。

  2005.03.18

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  乙女の恥じらい人魚姫

  プールキャップを被ろうと鏡を見てギョッ！しっかりメイクした顔が写っています。プールはお化粧禁止。いつもの習慣で顔を洗ってお化粧してしまっていたのです。大慌てで水洗い。集合場所に行って待っていると友人が来ました。「あら、お化粧しているんじゃない？」「水で洗ったけどまだ分かる？」「今のお化粧は、水ぐらいで落ちないのよ。洗顔フォーム貸してあげる。」人魚姫、でだしから友に救われました。今回をいれてあと２回というのに参加者は、また８人。今度は用事で１人途中で帰り,またまた７人しかいません。蹴伸びと面クロールで５０メートル、右手クロール２５メートル左手クロール２５メートル３回に１回の息継ぎで５０メートル。ターンに重点を置いて好きな息継ぎで５０メートル・・・次々と進みます。余裕なんて１かけらもありませんでした。後半は、背泳の練習。「もう恥ずかしがっている年じゃないんだから、思いっきり手を伸ばして・・・」と、先生に注意を受けている先輩。彼女は、３年目になるのだそうですが、背泳が苦手なのです。「なかなか思うようにいかなくって・・・」と、可愛らしく赤くなっています。「乙女の恥じらいですね。」と、言うと「乙女ねえ、その心は大切ですね。」先生との会話も楽しくなってきました。苦しく楽しい練習でした。あと１回しかないと思うと淋しいです。せっかくお友達もたくさんできたのに。「また申し込もうね。」約束をして帰ってきました。

  2005.03.11

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• 人魚姫ターンに挑戦！

  後３回となった水泳教室。なんと８人しか来ませんでした。１５人枠を１７人に増やしてスタートしたのに！「後３回ですね、じゃあ最初は、左手だけ５０メートル、右手だけ５０メートルから行きましょうか。」軽やかにおっしゃる先生。（無理ですよ！）と、心の中で叫んでいましたが、人数が少ないのであっという間にスタート。でも不思議、左手だけ５０メートルは、軽くこなせたのです。続いてすぐに右手５０メートルスタート。右手は、得意だもんね・・・なんて甘過ぎました。足がよれよれ、それにともない呼吸もおかしくなり最後の２５メートルはのろまな亀よりのろいクロールでした。何人かもヘロヘロ。「ねえ、苦しい？」「苦しいよ、心臓飛び出すかと思った。」「頭が酸欠よ。」みんなの苦しいことを把握して、自分だけではないとホッとしました。そこで、途中まで泳いでいた方がリタイア。苦しいと帰ってしまいました。残るはたったの七人です。初心者は私だけです。２人ずつスタートするので、ゆっくりする暇なし。３回に１回息継ぎ、好きなほうで息継ぎ・・・どんどん泳ぎました。足が・・・腿が・・・もう悲鳴を上げそう。それを察した先生。「じゃあ、皆さん急速に上達してきましたので、上のクラスの練習ですが、ターンをしてみましょう。」かっこいい！本格的で、嬉しい！２度ほど練習しました。なるほど、簡単ね。甘かったです。そのターンを使って更に５０メートルの練習。休憩になったときは、他の皆さんもグッタリでした。後半は、背泳です。これは、大抵のことはびくともせずにできるようになってきました。鼻に水も入りません。あれだけ疲れていたはずの足も、気持ち良く動きます。５０メートル泳いだ後、苦しがる皆さんを余裕の目で見ていることもできました。後２回となった水泳教室。クロールは、まだまだ。背泳は、もう少し。練習を一度も休んでいないのは、多分二人だけ。練習中は辛いこともありますがとっても楽しみ。最後まで人魚姫目指して頑張りましょう。

  2005.03.04

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  ドッキドキの人魚姫☆画像あり☆

  雪はやみ、朝日がまぶしい１日の始まり。今日は、息子の試験の日。爽やかな明るい朝で良かったわね。心の中は、ドッキドキ！ 朝のお庭も光を反射し、応援してくれている様です。人魚姫の方も、気合を入れて・・・と、書きたいのですが、前半のクロールは、足が動かず呼吸が苦しく、頭がズキンズキン、胸は、ドッキドキもう諦めて帰ろうかと思いましたが、休憩時間に採暖室に入っているうちに頭痛はやみました。気を取り直して、後半の練習。これがお気に入りの背泳。みんなは苦しいというのですが、私は苦しくありません。５０メートル２本の途中で２人が苦しいと帰ってしまいました。「皆さん本当に上手になりましたね。はじめの頃とは見違える様ですよ。」最後の先生のお褒めの言葉に気を良くして「ありがとうございました。」ご挨拶だけは元気な人魚姫。病み上がりには、少々辛い練習でした。

  2005.02.25

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  人魚姫も熱く燃え！☆画像あり☆

  「火火」の田中裕子上映の前に、神山清子（こうやまきよこ）さんの講演がありました。６８才とは思えないしっかりしたお話で撮影中の秘話はとても楽しく、「私は田中裕子さんの演ずるような怖い母親ではありません。もっと優しい母親です。そこを強調して周りの人に伝えてください。・・・」おっしゃる通り見たところ火のような激しさは少しも感じません。”独自の古代穴釜による信楽自然釉を成功させて陶芸界に新風を吹きこむ女性陶芸家”〈パンフレットより）としての気負いを感ずることはありません。本物の女性の先輩として素直に共感できる言葉で物事を追求していく姿勢を話されました。さて、映画は、「母の強さに泣きました。」と、書いてありその通りでした。更に私はものを創りあげることへの執念に泣きました。子育てももの創りも似ているものなのかもしれないとも思いました。本気で本音で、見栄やてらいを捨てたところからはじまるのですから。人魚姫も熱く燃え、今までのおしゃれなツーピースの水着をあっさりした黒のワンピースに変え泳ぎにかなり意欲を込めました。

  2005.02.18

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• 人魚姫ピンチ！

  雪は降っても、１０回目の水泳教室には行きました。ちょっと身体が重かったのですが、「水の中では1/9の重さしか足にかからないのよ。」という新しい友人の言葉に力を受け、まずは、体操から。「小谷美可子さんは、ウォーミングアップにバタフライ４００メートルとかするんですって。」先生のお話に、どよめきの声が・・・先生の言葉に今日の練習は、ちょっと厳しいかも？？？その通り、私の予感的中。面かぶりでキックだけで２５メートル２本、３回に１度の息継ぎで２本。などなど、休む暇なく次々に課題が出されみんな次第に無口に。「苦しいですか？」「はい。」と答えたのは私だけ。アレレ、みんなも苦しそうなのに・・・「苦しいぐらいでいいのですよ。苦しくなるくらい頑張ってくれなくちゃ。皆さんもほんとうは苦しいのでしょ？」「はい。」「はい。」・・・みんなは、思慮深いのですね。後半は、またもや背面キックのみ、などなど・・・とにかく足を重点的に姿勢を美しく保つことを鍛えられました。足ヒレはありません。最後に、手をつけて泳ぐことの喜びを味わうことが出来ました。キックだけのときお鼻に水が入ったらしく、鼻から目に痛みが走ります。目の上のところまで痛むのです。ウーどうしよう！でも我慢して最後まで続けました。今でも下を向くと頭が痛い。人魚姫最大のピンチです。

  2005.02.11

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• 人魚姫はおぼれない！

  立春ですのに雪が降っています。プールの中は大丈夫！ちょっと体操しただけで汗ばむほどの暖かさ。「皆さん、今日は随分そろいましたね。〈１４名もいました。）じゃあ、はじめましょう。」まずは水中歩行から、そしてホビング。実はお恥ずかしいことにこのホビングができなかった私。なんとお尻が水底につきました。ヤッター！５回中２回ですが、嬉しいものです。幸先のよいスタートでした。入水時などの指先に注意して肩を使った泳ぎ方などの基本練習、まずまず。「皆さんとても上手になられましたから、まずビート板を持って面かぶりクロールで２５メートル２本、その後は普通のクロールで２５メートル２本、続けてやってみましょう。」ええっ！ビート板を持って２５メートル２本、それだけでも足が疲れています。続いてクロール２５メートル２本。苦しいこと苦しいこと、２５メートルが果てしなく遠く感じました。途中で足と手のリズムが狂い、呼吸のリズムが狂い、吸うところではいてしまってめちゃくちゃな泳ぎです。どうにかこうにかたどり着きましたが、おぼれる１歩手前。頭の中の酸素までなくなっているようでした。呼吸を整え落ちついてから、泳いでいる他の人をみるとみんなもけっこうよれよれ。途中でギブアップしている人もいました。私だけじゃないのね、と変な安心、いけない、いけない。後半は、背泳ぎです。嬉しいなあ、これは得意・・・と思っていたら注意されてしまいました。「もっと気を抜いて、力が入りすぎですよ。」そうなのです。シンクロの選手の様にと、指先にまで力を入れてかっこつけて泳いでみていたのです。まだ１０年早いといわれそう。最後はまた足ひれをつけてのルンルン泳ぎ。なんと足ひれが合わないという人が５人もいました。足が華奢なのでしょうか？また５０メートルでしたが、今度はちっとも疲れません。エンジンがついたようなのです。足ひれをつけない５人が気の毒でした。もう２月、３月の終了時までに、どれくらい進歩しているのでしょうか？ちょっと楽しみでもあります。

  2005.02.04

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• 人魚姫の５大効果！

  人類は海から進化したそうなのです。その証拠に羊水に浮かぶ胎児にはえらや水かきの名残が現われるということです。ちょっと調べて、それならば浮くということはそんなに難しいことではないのね。じゃあ私にもできるはず。更に泳ぐことには素晴らしい効果があると知ったのです。＜水泳の５大効果＞１、水平運動・・・・・・・・・血行促進効果２、三次元のバランス運動・・・脳と筋肉の間で行われる伝達刺激でバランス感覚向上３、浮遊運動・・・・・・・・・１/fゆらぎによるリラックス効果４、有酸素運動・・・・・・・・脂肪燃焼効果５、全身運動・・・・・・・・・筋力アップ気持ちに余裕があったためか、今回のプール教室は楽しいものでした。左だけでのクロールとか左右交代での息継ぎとか、今まで苦手だったこともどうにかできました。２５メートルのクロールと背泳ぎ、さらに２５メートルを２回続けてのクロールも、最後は、気絶しそうになりましたが泳げました。「皆さん上手になりましたね。ご褒美に足ひれをつけて泳いでみましょう。」はき方や立ち方の指導を受け、５０メートルクロールで泳ぎました。すごいスピードです。私は前回２５メートル経験していたのですが、他の人は、ほとんどが初めてらしく、「嬉しい！」「楽しい！」到着した皆さんから喜びの声が上がっていました。「でもね、今日のこのくらいの運動ではケーキ１個半分くらいですからね。」先生のお話にみんな一斉に「えー！」確かにそうなのでしょう。息子もそう言っていましたから。でも、いいのです。５つもの効果があるのですもの。人魚姫の未来は明るい泳ぎの効果より

  2005.01.28

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• ひれをつけた人魚姫

  速いこと速いこと！ゆったり足を動かしているだけで！人魚姫の気分です。足ひれをつけただけですのに、ぐいぐいと気持ち良く進むのです。「２月の練習から、この足ひれを使ってみようかなと思っています。」「誰かつけてみてくれません？」のどから手が出るほど、「はい」と言いたかったのですが、前回のだるま浮きのことを話したら、「お母さん、慎み深くなってね。みんなは、出来てもでしゃばらないだけなのだから。」と、息子。「お母さんのいいところでもあるんだけれど、やってみたがりやさんなんだから。でも、周りの空気も読んで行動した方がいいよ。」と、イサムチャン。二人に注意されていたのでぐっと我慢。すると先生が、私のところに来ていうのです。「ねえ、やってみてくれません。」「はい！」あくまでも指名されたのですから・・・〈でも、きっと「したいです。」と顔に書いてあったのでしょうね）足ひれをつけて泳いで見ました。ゆったりとふんわりと泳ぐことが出来るのです。クロールも背泳ぎもどこまでも泳げそうでした。嬉しい！私は人魚姫！心の中で叫んでいました。「初めてなの？動かし方とても上手でしたよ。」「とても楽しいです。」「そうでしょう。皆さんにも今度使っていただきますから」足ひれ無しでも、クロールは、どうにか２５メートル泳ぎきることが出来ました。背泳ぎは、気分的にはルンルン♪です。泳ぎの世界の苦しさだけではなく楽しさも少し分かってきました。

  2005.01.21

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• 人魚への道は、拍手から！

  パチパチパチ！ 新年初めてのプール教室で、拍手を浴びてしまいました。２００５年１回目のプール教室だというのに、欠席者が多く、半分以下の７人しかいませんでした。ですから、泳ぐこと泳ぐこと、どんどん順番が回ってくるのです。先生の予想をはるかに上回るスピードでメニュ－が進んだためか、突然、聞かれました。「皆さん、だるま浮きって知っています？」「はい。」手を挙げたのは、私だけ。何で？？？こんなのみんな小さいときにやったんじゃない？「じゃあ、やってみていただけます？」そう言われ、みんなの前で”だるま浮き”をし、拍手をもらってしまったのです。だるま浮きで拍手をもらっても、あまり嬉しくはないのですけれど、このクラスでは、味噌っかすの私、こんなことでもなければ拍手をもらうことなんてないでしょう。物事なんでもポジティブに解釈して新年早々、良い泳ぎ初めになりました。「皆さん、３年くらい続けると、平気で１０００メートルくらい泳げますから。」石の上にも３年といいますから、プールの中にも３年なのでしょう。３年は続けてみましょう！私の場合は６年くらいの覚悟かな？

  2005.01.14

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• ポレポレ人魚姫

  Pole Poleでいいの、人魚姫は！（スワヒリ語でポレポレはゆっくりの意味。）１２月の水泳教室が終わりました。順調！順調！何をしても自分でも不思議なほど皆さんについていけるのです。他の人の邪魔にならないどころか、前の人にぶつかるほどのスピードもついてきました。わずか５回目にして！「すごく上達しましたね。」お若い先輩にそう誉められ、天にものぼる気持ち！それはまずいです。天女になってしまいます。目指すは、あくまでも人魚姫なのですもの。さて、その人魚姫、なんでそんなにうまくいったかというと、私の苦手なクロール２５メートルが少なかったからなのです。後半は、得意な背泳ばかりだったので足の蹴りも力強く、手の動かし方も「１・２、１，２、・・・」スイスイと気持ちよく進めることができました。悪天候のせいか出席者の人数も少なく、ワキアイアイとした雰囲気もよかったのか、初めに「先生の水着、素敵！」と思わず誉めたのがよかったのか、〈これは、ごまを擦ったのではなく本音です。）楽しい水泳教室でした。今年はこれにて終了。「Pole Pole」親と子のセレンゲティ・ライフ岩合　日出子・著来年もこの本のタンザニアの人々の様にポレポレとつぶやきながら人魚姫に近づきたいと思います。忙しい年末もポレポレで！

  2004.12.17

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• カサゴはちょっと・・・

  先生は、優しかったのです！今回の水泳教室。先生は、優しかったのです。もう、あきらめられたのかもしれませんが。教えられたように泳いでいるつもりでも、いつのまにかぐにゃぐにゃ曲がって、隣の人にぶつかったり、後ろからからくる人の邪魔になったり、「みなさん、ごめんなさいね。」謝りながらのクロール練習。後半は、堂々と泳げました。だって、唯一泳げる背泳の練習なのですから！嬉しい！おや、スピードもついてきたではありませんか。キックも、呼吸もいい調子です。２５メートル泳いでタッチしても、後ろの人は、はるかかなた。やりましたね。｢２５メートル泳ぎきると、すかっとするわね。」１番お上手な人の一言に「そうね。」と、答える余裕すらありました。でもでも、クロールはだめなのです。考えすぎるせいか、どんどん下手になっていっているように思えるのです。｢ねえ、残って練習していかない？」誘われて居残り自主練をしてきました。誘ってくださった彼女は、背泳が苦手とのこと。私とは反対です。お互いに教え合うことができるといいのですが、そこまでは上手じゃありません。上手な人の泳ぐ様子を眺めて、イメージトレーニングをし、練習してみました。前回はカサゴでもと思いましたが、今はカサゴを尊敬しています。動かなくても海の中にいられるのですもの。しかも、求愛のときはすごく速く泳げるのだそうです。でも、カサゴの写真を見て、やっぱりちょっと・・・目指すはやはり、人魚姫息子にも、安易に妥協してはいけない・・・などと言っているのですから。私の場合は期限なし！のんびりゆっくり目指します。

  2004.12.10

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• 人魚姫にも色々と！★画像禁止★

  『沈む　さかな』著者 　武田　ティエン　宝島社（海洋系サスペンス）「－ー魚は泳ぐ、とみなさんは思っている。そうでしょう？しかし・・・・・いわゆる泳いでいない魚も非常に多い。たとえば、ほら。岩に座っているカサゴ・・・」カサゴと人魚姫ではちょっと違うのですが。この部分を読んで、なぜかほっとした私。水の中だって、速く泳ぐことを追求するばかりではなく、水に浸っていることを楽しむことも幸せ！上手に泳ぐことに必死になるよりも楽しんで練習に参加できるといいのね。気持ちよく水泳教室３回目にのぞみました。どうしたの先生？超厳しい練習だったのです。最初から、ハードでハードで、２人は、上がってしまいました。ようやく前半終了というとき、先生はおっしゃったのです。「このクラスは、ここまでができるという前提でのクラスですから。」「後半は、いよいよこのクラスらしいものに挑戦ですよ。」頭のなかにガーンという音が響きました。とぼとぼと、サウナ室に行くと大胆にも１人の人が寝ていました。みんな休憩時間で混み合っているのに！お友達と「こんなに運動しているのにちっとも痩せません。」「しっかりお腹が空いてもりもり食べちゃうからでしょうね。」などとお話していると、むっくり起き上がったその人「私4か月で１０K太ったのよ。それで週4回通っているのに何にも痩せないのよ。」そして、またばたんと寝てしまいました。ムーミンに出てくるミーのような顔をしたおば様でした。そうか！痩せ様なんて無理なのね。妙に説得力のある言葉でした。さて後半開始。「さあプールに入って向こうまで歩いてください。」先生が言っているのに、誰も入りません。前半の厳しさで、初めに泳ぐのは辛いことを知ったからでしょう。しかたないわね。下手な私が初めじゃあ、みんなすくわれるかも。犠牲的精神で水に入りました。すると続いて1番若そうでスリムで素敵で上手な方が入ってきました。私は水中を歩くのでさえ、遅いのです。後ろに彼女が迫ってきました。「ねえ、お願い抜いていって！」「いいんですか？」「もちろんよ。」優しい彼女は、軽やかにすいすいと歩いていきました。いいのよ、それで、私は楽しむのですから！デンマークコペンハーゲン人魚姫王子様だとすると、日本札幌○○姫イサムチャンと、なります。そうですか。それならば、人魚は、カサゴでもいいわけね。でも、ちょっと嫌ですね。何か考えなくては！

  2004.12.03

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