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今日も太陽が容赦なく照り付けています。・・・台風6号の影響で蒸し暑いです。 こんなにいい天気ですが、明日台風6号が最接近らしいのよ 早朝に外仕事、汗かきながら動いています。 1日1回は大汗をかきましょうね(家事・散歩・草抜き・菜園他) その後の水分補給は忘れずに~~~
冷凍庫の梅干しを一粒口にポン! 塩分とクエン酸を補給 ラップに包んで冷凍庫に入れるだけ、実は固くならないよ ぱぱりんが菜園から、収穫してきた野菜、しっかり食べて夏バテしないようにしなくちゃ! 朝食もオクラ納豆和え、縮緬雑魚きゅうりもみ、ネギ入り卵焼き、バナナヨーグルト、 ポテトサラダ、具だくさん味噌汁、サラダ、黒ニンニク等種類も多く作って 体力つけてるよ(^_-)-☆ 採れたて野菜はしっかり取り入れて、収穫が多い日は皆さんにお裾分け 笑顔の輪が広がります。作り置きも作っておかなくちゃ‼ ゴーヤの佃煮、キュウリのきゅうちゃんなど、午後はテレビ見ながら作っています。 朝食済ませて、ぱぱりんはドーム仲間と筋力体操へ じゅんじゅんは分館へ筋力体操に行きま~~~す。 月曜日は一緒に健康教室へ 火曜日、金曜日はそれぞれ違った会場で、運動に頑張っています、 木曜日はぱぱりんは剣道、じゅんじゅんは朗読、とそれぞれに無理しないように 老化を少しでも遅らせようと、頑張っています。 年齢重ねても、楽しく生きたいですね 健康に感謝、すべての自然に感謝しながら、元気で過ごしたいものです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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