自己満ブログ

んなわけないない､､
一年以上放置していたﾌﾞﾛｸﾞを再開します★
･ｶﾃｺﾞﾘ増やしますた
･HOME変えますた
･ﾌﾟﾛﾌ変えますた
見てやってください(^ω^)

さて､本題ですけれども
私ﾀﾞｲｴｯﾄを開始したいと思います｡
去年の11月からもﾀﾞｲｴｯﾄを開始していたものの
一ヶ月あまりで挫折orz
食べ物には勝てませんでした｡
その時行っていたﾀﾞｲｴｯﾄ方法がこちら･･･

･朝食、夕食はキャベツorリンゴが主食
･腹筋
･子顔体操
･間食しない

何週間かやって体重は0.2ｷﾛしか減量しませんでした｡
しかしっ!!
これは便秘の解消になります｡
3日にうこが出るかでないかだったのですが､
やり始めてからは毎日出ましたね（●´Å｀●）笑い

今回お手本にするのはこのｻｲﾄ

以前もやっていましたが三日坊主でしたので
今回はこのｻｲﾄをもとにせめて3ヶ月は続くようにしたいと思います｡