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SuperChicken3 　昨日・今日・明日　2014.07.13復活宣言！

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スーパーチキン3@ Re[1]:マシーントレーニング(07/16) カメのまるちゃんさん ＞お帰りなさい！私…
スーパーチキン3@ Re[1]:マシーントレーニング(07/16) カメのまるちゃんさん ＞お帰りなさい！私…
カメのまるちゃん@ Re:マシーントレーニング(07/16) お帰りなさい！私も楽天ブログさぼりがち…
カメのまるちゃん@ Re:1日の日記(01/01) ご挨拶がすっかり遅くなってしまいました…
カメのまるちゃん@ 途中になっちゃいました(^^ゞ しばらくは楽しむランと割り切って、無理…

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2013.04.15
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ぬか喜び　Re: 15日の日記

カテゴリ：SuperChicken3 昨日・今日・明日２０１３
朝ラン３０分＝３Km＋スクワット、シャワー後の計測で体重が５９．６Km・体脂肪率１４．４％と体重は念願の５０Kg代まで下がり目標が見えてきたと喜び、夜ウォーク＆ジョグも久しぶりに復活（７５分＝７Km＋腕トレーニング）
しかし、夜の計測で体重はなんと６３Kgに増えておりがっかり。少なくとも今日摂取した飲食物の体積は３．４Kg以上だ、食べ過ぎですね。





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Last updated  2013.04.16 07:46:06
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