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SuperChicken3 　昨日・今日・明日　2014.07.13復活宣言！

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スーパーチキン3@ Re[1]:マシーントレーニング(07/16) カメのまるちゃんさん ＞お帰りなさい！私…
スーパーチキン3@ Re[1]:マシーントレーニング(07/16) カメのまるちゃんさん ＞お帰りなさい！私…
カメのまるちゃん@ Re:マシーントレーニング(07/16) お帰りなさい！私も楽天ブログさぼりがち…
カメのまるちゃん@ Re:1日の日記(01/01) ご挨拶がすっかり遅くなってしまいました…
カメのまるちゃん@ 途中になっちゃいました(^^ゞ しばらくは楽しむランと割り切って、無理…

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マラソンお馬鹿スーパーチキン

カテゴリ：SuperChicken3 昨日・今日・明日２０１３
復活宣言をしてから地道にトレーニングを再開した。

基本は1時間以上動く事！

ウォーク、バイク、スイム、筋トレと今まで休んでいた為に退化してしまった筋肉を動かしてみた。

結果、やっと動く身体になってきた。

毎日異常な暑さが続いているが、負けずに汗を気持ちよくかいている。

体重 61.5kg
体脂肪率 15.0%

今日のトレーニング
電車内つま先立ち60分


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Last updated  2014.08.06 09:27:18
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