とびっちの　あそブログ

​​​薬局で・・・
​頚動脈の定期健診を受けたあとで処方箋を持っていつもの薬局へ。
順番を待つ間にふと、テーブルを見ると・・・

お手軽エクササイズの文字が目に入った。
寝そべることは憚られるけれど、椅子に座ってやることは出来るかも。

診察室は混雑していたけれど、何故かここは空いていたのでそーっとやってみる。
どの運動も１０回、一日２～３セット。
でも、薬局が空いているがゆえにすぐに名前を呼ばれてしまった。
あまりきつい運動でもないので、やる気になれば継続できそう。
本郷高校・日体大のラガーだった頃は、運動（練習)はきついほど効果が大きいと信じていたが、オーバーフローの原理と言うものがあって、ある程度の負荷をかけた運動をして中休みを取り入れたほうが筋肉の再生が効果的に行われることを知った。
横着者の私はそれを理由に中休みを永遠に続けてしまうのだが・・・。
まっ、出来たら続けてみようかな？