5分で視力アップ
TBSの【お茶の水ハカセ】。美容と健康の達人大集合ってサブタイトル。アオシズの光浦靖子が訪れたのが、5分で視力をアップさせる先生のところ。この先生、著書も多く、売れているらしいの。光浦さんの視力、左右とも0.01くらい。まず、目の準備運動。・目をギューっと閉じる。目の玉を奥に引き絞る感じで。・顔を正面に向けたまま、目だけで上を見る。・目をギューっと閉じる。目の玉を奥に引き絞る感じで。・顔を正面に向けたまま、目だけで下を見る。・目をギューっと閉じる。目の玉を奥に引き絞る感じで。・顔を正面に向けたまま、目だけで右を見る。・目をギューっと閉じる。目の玉を奥に引き絞る感じで。・顔を正面に向けたまま、目だけで左を見る。・目をギューっと閉じる。目の玉を奥に引き絞る感じで。各運動、10秒くらいずつね。次の運動・顔を正面に向けたまま、自分の指で顔の前の空間に∞の字を書いて、それを目だけで追う。これを3回。・顔を正面に向けたまま、自分の指を両目の間に近づけ、指を遠くに動かしてゆくのを目で追う。これを3回。この2つの運動だけでも、続ければ視力が上がるって。次に、脳を鍛える。脳?「見えると思う事」自分で「見える」と思うと、脳が見る事に対して積極的になるみたいね。視力検査の時に、「見える」と思って見ると、見えるんだって。光浦さんの視力はアップしたし、スタジオでのさまぁ~ず大竹の視力もアップした。う~ん。本当かしら~。まあ、お金も掛からない事だし、試してみる価値はあるかもね。