運動不足解消するぞ
社会人になってから、移動といえば、公私共にほとんどが自動車。電車などを使う事もありますが、やはり、ほとんどが自動車です。電車に乗る時も、学生の頃は、駅まで自転車で往復していましたが、最近ではバスに乗ってしまいます。という事は、必然的に運動不足になるわけです。このままでは、無い筋力・体力が更に低下し、20年30年後、どうなってしまうのだろう?数年前は、1週間に何日かは、夕食後に1時間半程度のウォーキングをしていましたが、子供ができてからは全くと言って良いほど実行していません。1日どれ位歩いているのか・・・。毎日、万歩計を付け始めてから数ヶ月経過しますが、1日中机で事務仕事をしている日の歩数は酷いものです。平均2,800~3,000歩程度という事で、かなり残念な状態です。このままではいけない。どうにかして、運動する習慣をつけなければ! と奮起し、トレーニング室に通い始めました。自由な時間に利用出来る所なので、何とか時間を見つけ、週に2~3日、1回2時間程度を目標に運動しています。長く続けられるよう、頑張ってみます。堀崎 糸音