忘れないための工夫
5月だというのに、急に暑くなって日傘を使うことがありました。普段持ち慣れないと、ついうっかり電車やバスに置き忘れる危険があります。そんな時は「私は今日 日傘を持っている」と強く意識します。座席を立ち上がる時に後ろを振り返ることを毎回行っていますが、日傘を持っていること自体を忘れていると効果はありません。 買い足しが必要な調味料や「後でコレ やっておこう」と思うものはスマホのメモに書き残し、完了したら削除します。 趣味で通っているホットヨガでは、いつも同じウエアを着ていて入浴のためのタオルもレギュラーメンバーを毎回持って行くので不足があるとすぐに気づけます。 そもそも「私は忘れん坊だ!」と自覚することも大切かもしれません。 家族の予定とか、私にとって重要度の低いことは覚えていなくても全然気にしません。頭の中の断捨離も継続中の私です。 さいとうれいこ