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2016.02.26
カテゴリ：治療のこと
股関節痛の患者さんに対して、僕がよくする説明を書きました。
典型的なのが 動き始めが痛い（スターティングペイン） 動いてたら楽になる。 でも、動き過ぎるとこたえる。 だんだんと、痛くなる。 股関節痛の方は、適度な運動が必要。 筋力維持のため でも、股関節の可動域を保つためのストレッチや可動域確保のエクササイズがもっと大切。 ウォーキングなどの運動は効果的だが 負荷の高い運動はあまりお勧めできない。 ランニングやジャンプする競技はお勧めではない。 定期的な治療も大事 デンキ治療やマッサージで筋肉内の血流を良くしてあげる。そして可動域の確保。 動き始めの痛みのある間は、週に1回のハリ治療も痛みを取るのに有効です。 新しいホームページの方も、写真とかコンテンツとか徐々に充実してきました よければ、ポチっとクリックして覗いてください。 ↓ 『足のバランス加古川・徳山接骨院』 ハリ治療・足の痛み・スポーツ障害 交通事故（むちうち）で悩んでいる人は ↓ 『足のバランス加古川・徳山接骨院』 加古郡播磨町北本荘1-14-5 デンワ ０７９－４３７－１１５２ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016.02.26 15:32:40
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