兵庫・加古川（加古郡播磨町）徳山接骨院　TOKUヤン先生の「足の痛み専門治療院」 足のバランス加古川

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• 早めに寝ますか。

  仕事を終えて家に帰り、食事の後はゆっくりとお酒を飲みながら映画でも観ようとレンタルしてきた３本は「パキスタン・ゾンビ」「悪魔のいけにえ３」「悪魔の椅子」のホラー映画３本失敗だったのは、全部字幕のみの作品だったてことなんとなく、字幕を追うのがおっくうな今日は早い目に寝ます。

  2010.02.23

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  播磨町「健康講演会」

  ２０日（土）、播磨町総合体育館スポーツクラブ21はりまさん主催の「健康講演会」で講演。告知があまりされていなくて、出席予定も木曜夜の時点で６人しか申し込みがなくどうなることかと心配しましたが当日、会場には３６人もの方が集まってくださいました。感謝です。ありがとうございました。 今までの講演は、だいたい３０分～１時間ぐらいだったのですが今回は２時間半の予定。おまけにパワーポイントを使っての初めてのロング講演でしたし時間配分もつかめずそして、会場は、講演のすぐ後に別の使用予約が入っているということでなんとなく、余裕がなく、時間に押された感じで始まりました。内容は、足のバランスの崩れから起こる症状をデータをもとに説明子供たちに起こるいろいろな足の障害歩き方の悪いクセの説明足のスポーツ障害について靴の正しい選び方、正しい履き方正しい歩き方と姿勢動きやすい身体を作るストレッチ法などのお話し講演の感想は↓ これからの課題は・今回は休憩時間を取らなかったのですが、集中力、リフレッシュということを考えると休憩時間はやはり必要だ。・会場が暗くて、パワーポイント資料を配布しても暗くて見えないとの主催者の提言で資料配布をしなかったのですが、復習のために欲しいという声があった。・最後にまとめを入れることで、講演自体がもう少し引き締まったかもしれない。むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2010.02.22

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  播磨町総合体育館で健康講座。

  明日、土曜日（20日）は、播磨町総合体育館で健康講座「足の痛みと歩き方、スポーツとの関係」足のトラブルを予防する正しいシューズの選び方・履き方、歩き方と姿勢、ストレッチ法についてお話しします。スポーツ指導者の方、スポーツを頑張っている人、ウォーキング愛好家の方には為になる内容だと思います。こんなのを使ったりもします。 講師：播磨町 徳山接骨院　徳山 敦夫主催：NPO法人 スポーツクラブ21はりま日時：平成22年 2月20日（土）14:30～17:00場所：播磨町総合体育館　（参加料は無料）申し込み：スポーツクラブ21はりま　　　　　　デンワ　０７９－４３７－２２０１　　　　　　当日参加でもＯＫです。たくさんの方の参加をお待ちしています。

  2010.02.19

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• 足のトラブル予防法。

  今週の土曜日（20日）は、播磨町総合体育館で健康講座「足の痛みと歩き方、スポーツとの関係」足のトラブルを予防する正しいシューズの選び方・履き方、歩き方と姿勢、ストレッチ法についてお話しします。スポーツ指導者の方、スポーツを頑張っている人、ウォーキング愛好家の方には為になる内容だと思います。講師：播磨町 徳山接骨院　徳山 敦夫主催：NPO法人 スポーツクラブ21はりま日時：平成22年 2月20日（土）14:30～17:00場所：播磨町総合体育館　（参加料は無料）申し込み：参加希望の方は、スポーツクラブ21はりまにデンワください　　　　　（資料づくりもありますので…）　　　　　スポーツクラブ21はりま　　　　　　デンワ　０７９－４３７－２２０１　　　　　　当日参加でもＯＫです。たくさんの方の参加をお待ちしています。

  2010.02.18

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• 健康講演会開催

  元気な身体でスポーツを楽しみましょう♪テーマ：「足の痛みと歩き方、スポーツとの関係」講師：播磨町　徳山接骨院　徳山　敦夫主催：NPO法人　スポーツクラブ21はりま日時：平成22年　2月20日（土）14:30～17:00対象：スポーツクラブの会員、その他一般の方もＯＫです。場所：播磨町総合体育館　（参加料は無料）申し込み：参加希望の方は、スポーツクラブ21はりまにデンワください　　　　　スポーツクラブ21はりま　　　　　　デンワ　０７９－４３７－２２０１　　　　　　当日参加もＯＫです。足は身体を支える土台です。その土台である足が安定していないとウォーキングやスポーツで足を使えば使うほど筋肉や関節に負担をかけ、痛みとなって現れてきます。正しい歩き方、足の使い方、身体のバランス調整のポイントをお話しします。たくさんの方の参加をお待ちしています。

  2010.02.17

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• 明日は健康講座。

  明日（１７日）は、午後１時３０分から北本荘公民館で健康講座お題は「足が軽くなる♪ 動きやすい身体を作るストレッチ法」です。先月のニュースレターでは「寒くなって縮んだ身体を伸ばす」とストレッチの重要性をお話しました。今月も同じストレッチ関係のお話ですが、高齢者の方で以前と比べ歩きにくくなっている方やウォーキングの前にやると効果的なストレッチ体操について書いてみました。年齢とともに、筋肉は「硬く、細く、しぼんで」きます。これを筋肉の劣化と呼びます。劣化した筋肉は動きが悪くなっているため、動き始めに痛みが出やすい。たとえば、イスから立ち上がる時になかなか腰が伸びにくいなど…。こういう風に筋肉が劣化して動きにくい状態なのに、「健康のために歩かなくては」とやっていると関節に捻じれや衝撃のストレスがくり返され、足やひざ、腰の痛みとなって現れてきます。硬い身体のまま運動を頑張っても、身体は余計に硬くなり、痛みが起こるというわけです。長生きのため、健康のため、歩かなくてはと思っているのなら、まず、硬く劣化した筋肉をストレッチでゆるめてあげるすると筋肉内にたくさん血液が流れ込み、硬く細く劣化した筋肉にまたボリュウムが戻ってくるのです。今回、紹介するのは普段徳山接骨院の治療でも行っているストレッチ体操です。この体操の後には、「歩きやすくなった」「足が軽くなった」と患者さんからイイ評価をいただいています。

  2010.02.16

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• 昨日は講演でした。

  昨日（日曜日）は朝から、本荘中公会堂で健康講座「高齢者への歩行アドバイス・転倒防止」というお題でお話してきました。３８人とたくさんの方が講演を聴きに来られたのでついついしゃべり過ぎしまいまして３０分ぐらいのお話の予定だったのですが１時間近くお話しをしてしまいました。・健康のために歩くこと・歩く前のストレッチ体操・正しい靴の選び方、履き方などお話しさせていただきました。当日、デジカメも携帯電話も忘れてしまったので写真を撮ることができませんでした。残念・・・本荘中自治会の皆さん、また講演に呼んでくださいね。講演の予定２月の講演の予定すべて地元、兵庫県加古郡播磨町で行います。２月１７日（水）　本荘北公民館　午後１時３０分～　　健康講座「足が軽くなる♪ 歩く前の準備体操」２月２０日（土）　播磨町総合体育館　午後２時３０分～　健康講座「足の痛みと歩き方、スポーツとの関係」　ＮＰＯ法人スポーツクラブ２１はりま主催　ウォーキング愛好家、スポーツ指導者さんに向けての　足のトラブルと足裏バランス、歩き方との関係をお話しです。

  2010.02.15

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  キン金だね♪

  お気に入りのスニーカーの靴ひもが切れちゃったので新しいのを買ってきました。ゴールドがいいね♪

  2010.02.12

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  パワーポイント使ってます。

  いよいよ、２月２０日（土）に迫ってきた足の講演の資料をパワーポイントを使って作成しています。初めて使うパワーポイントこんな感じで、作ったのですが 味気ない！写真やゲートビュー（足のバランス測定器）の画像データはイイのですが文章だけのところをもう少し見栄えをよくしていかなくては・・・講演の案内２月２０日（土）　播磨町総合体育館　午後２時３０分～　健康講座「足の痛みと歩き方、スポーツとの関係」　ＮＰＯ法人スポーツクラブ２１はりま主催　ウォーキング愛好家、スポーツ指導者さんに向けての　足のトラブルと足裏バランス、歩き方との関係をお話しします。

  2010.02.10

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• なかなか良く出来てんじゃない？

  タイトルがアレだったんでスルーしてたんですがなかなか良く出来た作品だということで、今晩観ていました「ハゲタカゾンビ」題名がハゲタカなのでＢ級だなとスルーしていましたがこれがなかなか怖い、モンスター・ホラー系の作品でした。血みどろこわ怖がかなりイイ！怖い映画は平気♪って方お勧めですよ。

  2010.02.09

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• 雨なの？

  今日は接骨院の仕事は忙しかった。明日から、予報では週末まで雨マークが続いていますそのことも影響したのでしょう雨だと、お年寄りの自転車の患者さんは危ないですから月曜＋明日から雨だから、今日行っとこう！　となったのでしょうお天気は雨でも、接骨院は元気に治療をやってます。明日もお待ちしております。

  2010.02.08

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  ５分で簡単！　ワインのあて♪

  最近はまっているおつまみ５分で出来る、簡単なアテワインにとっても合います。(白でも赤でも泡でもＯＫ！)オイルサーデンを３つ、ナイフでつぶしていきます そこに、クリームチーズ(今日はブルサンのエシャロット＆あさつき)３０グラムを入れてオイルサーデンと混ぜあわせます。 混ぜあわせているうちに、オイルサーデンとクリームチーズに粘り気が出てきたら、これで完成！ ブラックペッパーを効かせても美味しい♪バケットとの相性抜群！(今日はクラッカーだけど…)これだけでワイン２本が無くなります。ちょっと前に雑誌「dancyu(ダンチュー)」に載ってたんです。お酒好きの方、ぜひお試しください。

  2010.02.05

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• テーピング講座の募集開始。

  徳山が講師を務める勉強会の春季講座（４月～９月）の募集受付が始まりました。「鍼灸師のためのテーピング講座」・ひざ痛、足の痛みの診察の進め方、治療ポイント、足医学・ひざ痛、スポーツ障害に対してのテーピング法、外反母趾テーピング受講資格として、鍼灸師・マッサージ師・柔道整復師の有資格者専門学校在籍者の方もＯＫです。普通、勉強会、セミナーでは「ここから先は別料金で…」というのもありますがこちらの講師陣は知識、技術の出し惜しみはしません。丁寧に技術指導を行います。あなたの治療技術のスキルアップにお役立てください。申込みはこちら　　　　　↓　クリックしてね「炎の鍼灸師・養成講座」（ブログも開設しています）

  2010.02.04

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• 講演の予定

  ２月の講演の予定すべて地元、兵庫県加古郡播磨町で行います。２月１４日（日）　本荘中公会堂　午前１０時～　健康講座「高齢者への歩行アドバイス・転倒防止」２月１７日（水）　本荘北公民館　午後１時３０分～　　健康講座「足が軽くなる♪ 歩く前の準備体操」２月２０日（土）　播磨町総合体育館　午後２時３０分～　健康講座「足の痛みと歩き方、スポーツとの関係」　ＮＰＯ法人スポーツクラブ２１はりま主催　ウォーキング愛好家、スポーツ指導者さんに向けての　足のトラブルと足裏バランス、歩き方との関係をお話しです。講演内容レジュメの作成に頑張ってまぁ～す！

  2010.02.03

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  ストレッチポールの使い方。

  接骨院の僕のデスクの後ろに立ててあるストレッチポール。こんな感じで、ときどき自分がストレッチをするために使っています。 このストレッチは、身体に効きますよ♪おすすめです。でも、実を言うと僕はストレッチポールの正しい使い方を知らないのです。勝手に、上のようなストレッチをしているだけなんです。（けっして、間違った使い方じゃないと思います）こんなビデオを見つけたんですが さて、長いこと使っていない、家のビデオデッキ、動くのかしら・・・

  2010.02.02

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• 徳山接骨院のハリ治療。

  徳山接骨院のハリ治療は本格的なハリ治療です。治療時間も１人の患者さんに１時間近くかかります。ですから、基本、ハリ治療は予約診療とさせていただいています。急な痛みの場合は特別ですので、受付で言ってもらえれば、対応させていただきます。でも、待っていただくことも多いと思いますのでやはり、デンワ１本入れてもらったほうがいいと思います。初診の方、１ヶ月以上間隔があいての来院の方の場合は問診など、診察に時間がかかります。できれば、受付終了３０分前までにお越しいただけるようご協力お願いします。むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2010.02.01

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• 最近の接骨院の混雑状況。

  午後診は６時以降は混んでいてお待たせすることが多くなっています。早い時間の４時、５時台は割り合いに空いていることが多いです。午前診は最近の寒い時期は、１０時以降が混んでいることが多いです。でも、第一陣がベッドに入った後の９時３０分ぐらいは狙い目だと思います。土曜日は朝一は特によく混んでいます。

  2010.01.29

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• 突発性難聴

  突然、左側の耳の聞こえが悪くなり、耳鼻科で診察を受けたら「突発性難聴」と診断されお薬を飲んでいたのですが、あまり改善はなくご主人さんから「徳山先生に診てもらえ」と、来院の患者さん（30代・女性）過去にも、ぎっくり腰の治療にも来られていましたが今回は、顔の表情もぎっくり腰のとき以上に険しく、また、耳の聞こえが悪い状態がひと月以上続いているので精神的にもツラそうです。診ていきますと、クビ（頸椎）の動きが悪くなっていますしクビの左右の筋肉のバランスも悪い。難聴に対して、また自律神経の調整ということからしても、ハリ治療がおすすめなのですが、やったことがないし、怖い、ということですのでデンキ治療を希望。でも、普通のデンキ治療じゃ、僕の思っている効果は見込めそうもないのでサイバーウェーブ特別デンキ治療もプラスしました。治療後、すぐに、クビ周りがラク～になったと喜んで帰られましたが翌日、さらにうれしい報告。「先生、うれしい♪　耳が聞こえるようになった！」「昨日の晩は、久しぶりにぐっすりと眠れました」「クビも肩もすっごく楽になって、ホントうれしいです♪」「ひと月も、ツラかったのが嘘のようです」ハリでないと結果を出せないと思っていましたが、この患者さんの場合、サイバーウェーブ特別デンキ治療でもなかなかの成果をあげれたようです。良かった！　良かった♪むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2010.01.28

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  足の痛みが良くなった！

  インソール治療の患者さん（40代・女性）「歩く仕事をしているんだけど、最近歩いていると右小指側に痛みが出る」ということで、昨年９月末からインソールを入れていました。遠方からなので、約４ヶ月たった先週末、久しぶりに接骨院にお顔を見せてくれました。僕の「どうですか　足の具合いは？」の問いかけに「足の痛み、すごくラク～になりました♪」とニコニコ笑顔で返してくれました。じゃあ、早速、足のデータ測定をして以前のデータと比べてみましょう！まずは、歩行時のデータです。 左から順に、４ヶ月前の左足、４ヶ月前の右足、今回の右足と並んでいます。真ん中の４ヶ月前の右足のデータの小指側（白く囲んだ部分）が赤くなっています。これは、歩行時に小指側に過度の圧がかかっているということ左の足は親指の下の部分にも圧はかかっているのに、右の親指の下にはかかっていないことでも、小指側に圧がかかり過ぎていることがわかります。つまり、この患者さんは、歩くときに常に小指側に負担のかかる歩き方をされているので、くり返し、くり返しの過度の圧が負担となり、痛みが出てきているのです。そして、インソール治療を開始して４ヶ月たったデータが１番右側のデータ４か月前にあった小指側の過度の圧が少なくなって色が赤⇒オレンジへと圧が減少しています。親指の下の部分にも圧がかかるようになっています。つまり、インソールを使うことで、歩き方の矯正がおこなわれてバランス良く歩けるようになり、小指側にかかっていた負担が少なくなったということ。歩行分析のデータも見てみましょう。上が４ヶ月前の右足の歩行のデータ下が今回の右足の歩行データ両方とも、すり足であまりいい歩き方ではありませんが上のデータの左から４つ目、白く囲んである部分小指側が赤く過度の圧がかかっています。これは痛みが出る場所と一致します。そして、反対に親指の下の部分は３つ目～８つ目まで圧があまりかかっていませんそして、下の順調に矯正が行われたデータでは４つ目のデータにあった赤い過度の圧がオレンジ色に減圧し５つ目～８つ目にかけても、足裏全体に圧が分散してかかるようになっています。つまり、インソール矯正で歩行バランスが良くなり、小指側にかかっていた過度の圧が分散されるようになったので痛みがなくなったということです。めでたし、めでたしです。外反母趾・巻き爪・ひざ痛など「足のバランス測定」を含む治療は予約診療で行っています。外反母趾・巻き爪・足の痛みひざの痛み・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　　　　　　　　↓足のバランス加古川・徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ相談無料　０１２０－２１－８３０２

  2010.01.27

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  足医学の勉強会

  ２４日(日)は神戸で足医学の勉強会 足の見方もさらなるレベルアップ出来ましたし治療のネタもあったので、早速治療に生かしてます！

  2010.01.26

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• BAR「スロッピー・ジョー」

  今日、何気に新聞を開くと、そこには知った顔が・・神戸新聞記事に神戸のBAR「スロッピー・ジョー」のマスター、ジャンボくんが載っていた去年のカクテルコンペの優勝者だ。年に１,２回ぐらいしかお店には行けてないのですが昨日、おとといと、勉強会で神戸に出てた時に寄っておけばよかったちょっと後悔。「新聞見たで！」のデンワだけでもしとこ

  2010.01.25

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  歩くとつまづきやすい。

  「歩くとつまづきやすい」「自分の腰痛は身体のバランスが悪いからではないか？」「スリッパなしで歩くと土踏まず（特に左足）に痛みが出る」と足のバランス治療に来られた患者さん（40代・女性）足のバランス測定をしてみると・・ 立った状態のデータで左右の重心バランスが左53,4パーセント右46,6パーセントと重心が左に傾いています。これは、筋肉バランスから左足が短くなって、脚長差が出ているということ腰痛との関連が深いと言えます。そして左足の前後バランスが左前31,0パーセント左後22,4パーセントとなっていて右足の前後バランスの右前25,3パーセント右後21,3パーセントと比べて左前の圧が強くなっています。これは、左前に重心をかける立ち方になっていてこの立ち方だと、左スネの筋肉（前脛骨筋）が硬く劣化してきて、歩くときにつま先が上がらなくなります。だから、つまづきやすくなったということです。続いて、歩行時のデータ 歩行軌跡（足の重心移動の点々）が右足も左足も１点目と２点目の間隔が広いこれは、足首の底背屈の運動が上手く出来ていないということ。底背屈が取れていないから土踏まず（足底筋）に負担がかかり、痛みが起こる。こちらも、左スネの筋肉（前脛骨筋）の劣化が原因です。右足の歩行軌跡も大きく内側に切れ込み、あまりイイとは言えません。ひざ痛などの症状との関連があるので、少し矯正が必要だと思います。この患者さんの「歩くとつまづきやすい」「自分の腰痛は身体のバランスが悪いからではないか？」「スリッパなしで歩くと土踏まず（特に左足）に痛みが出る」という症状と、足のバランス測定の結果は深く結び付いています。治療すべきポイント（筋肉）の説明、体操の指導、歩き方の指導をし、インソールをお作りしました。外反母趾・巻き爪・ひざ痛など「足のバランス測定」を含む治療は予約診療で行っています。外反母趾・巻き爪・足の痛みひざの痛み・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　　　　　　　　↓足のバランス加古川・徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ相談無料　０１２０－２１－８３０２

  2010.01.22

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• 今月号のニュースレターに注目！

  昨日(２０日)の健康講座は身体をほぐす体操を実技でしました。結構、身体がポカポカして気持ちよかったです。本荘北公民館に４０人近くのご近所の方が健康講座を聴きに来てくれました。ありがとうございます。今日から接骨院受付で配布している今月号のニュースレターに注目ですよ♪めずらしく家内がモデルをやってくれています。１ページ目の写真と２ページ目のアタマがそうです。

  2010.01.21

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• 蟹！カニ！かに！

  楽天のポイントがたまってたのでお買いもの。「カニ刺し」が食べたいなぁ、と思って検索をかけたが、やっぱ高い。「活　ズワイ」で検索すると★こちらのお店★でこんな魅力的なお値段でカニが手に入るじゃありませんか！早速注文昨日（１９日）、火曜日の昼過ぎに届きました。午後診の後、９時半に帰宅大きめのズワイガニが８尾。まだ生きてます。家族４人では８尾は多すぎるので、ご近所さんに３尾おすそわけ。５尾のうち、１尾は子供たちにお鍋と雑炊。残りは家内と２人でカニ刺し三昧♪近頃はネットで「カニのさばき方」の動画も見れるので便利です。４尾全部、脚の部分をカニ刺しにしていただきました。カニ自体は、生で４キロ（6980円・送料込）届きました。ピンピンではないですけど生きてます。身入りは、ぼちぼちかな。割に身が入っているのもあったし、少ないのもありました。脚の欠けているのは１尾だけでした。この値段でたっぷりカニ刺しが食べれるなら、お安い買い物だと言えます。カニみそも甲羅酒もたっぷり楽しめました。（みそも美味しかったですよ）爪と胴の部分は、カニの炊き込みご飯にして今晩いただきます。このブログを見ていてくださっている皆さん。新鮮なカニをお安くいただけるチャンスだと思います。（期間限定の販売みたいです）

  2010.01.20

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• 寒くなって、縮んだ身体を伸ばす。

  温かい時期と比べ、冬場は全体に運動量が少なくなっています。身体を動かさないでいると、筋肉は硬くこわばっていく性質があります。一度座ると動くのがおっくうになりますよね。寒いし、コタツに入って同じ姿勢でテレビを見ていると、どんどん筋肉が硬く縮んでくるのです。筋肉のこわばりがひどくなれば動くのがおっくうになり、ますます身体を動かさなくなって、さらにこわばりが進む・・・。こんな悪循環に陥ります。すると、クビ・肩がガチガチに凝り固まったり、動き始めにひざが痛んだり、ギクッと腰を痛めたりするのです。今月のニュースレターは「寒くなって、縮んだ身体を伸ばす」ということで、硬くこわばった筋肉をほぐす体操を紹介します。明日、２０日（水）は北本荘公民館「さわやかサロン」で午後１時３０分から健康講座あさって、２１日（木）から接骨院受付で徳山接骨院ニュースレター「ごきげん通信」を配布いたします。

  2010.01.19

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• ガツンといかなくっちゃ！

  遅い時間のブログ更新でスミマセンバタバタと何だか忙しい毎日、予定は詰まってて、手帳に書いてあるTo Do Listもこなしているんですが、いまいち、内容の充実がともなっていないと感じる今日この頃です。今週、水曜日(２０日)は北本荘公民館「さわやかサロン」で健康講座を予定しているのですがまだ、講演内容、レジュメとも完成に程遠い状況。まっ、明日の夜には仕上げていますけれど、何だか、その過程(時間の使い方)に納得がいっていない。自分の問題なんですけど、セルフ・モチベートがうまく出来ていません。テンションあげていかなくっちゃね。情熱的に刺激的に・・・

  2010.01.18

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• 土曜日は早い目に。

  最近、風が冷たく、自転車で来られる患者さんはひと苦労。気温が低い日は、午前の患者さんの出足も鈍く、混雑の時間も後ろにズレて来てお昼前の時間が混んでいます。でも、明日(土曜日)は別、診察時間が９時～１２時と短いですから、朝から忙しくなると思います。明日の土曜日は、午後から徳山が神戸でテーピング講座を開きますので午前の診療が終わり次第、早い目に接骨院を出て行く予定をしています。明日の午前に治療に来られる患者さんは、なるだけ早い目に来ていただけるようご協力お願いします。

  2010.01.15

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• ヘルニアで動けない。

  「腰が痛くて動けない」と来られた患者さん。（40代・女性）痛めたのは日曜日、お風呂に入ろうと浴槽を跨いだ時に腰に痛みを覚えそのまま、お風呂から１人であがれなくて家族に助けてもらったそうです。翌日の月曜日（祝）、休日診療の整形外科で診察レントゲン、MRIでヘルニアと診断される。２週間安静と言われたそうです。でも、仕事に出ないといけないし、早く治したいということでハリ治療を希望して接骨院に来られました。確かに、歩いたり、ベッドに上がったりの動作はツラそうです。痛みで、腰が伸びていないですし（オシリをひょこっと後ろに突き出した状態）身体も歪んでいます。身体の動き、腰の動きをチェックしますと整形でヘルニアという診断は出ていますが、ヘルニアというよりは、腰椎をひねった腰痛（椎間関節捻挫）のようです。MRIでヘルニアと言われているので、ヘルニアはあるのでしょうけど今回の腰痛は腰椎をひねった腰痛の症状です。患者さんにそのことを告げると不思議そうな顔をしていますが「ヘルニアよりは早く良くなりますよ」と言ってあげると少し安心した表情になりました。初日は、ハリ治療と皮内鍼を入れて治療を終えました。２日目（昨日）、「前の日よりも、すごく楽に朝が起きれた」「痛みがかなりマシになった感じだ」と来院。デンキ治療、サイバーウェーブで痛みのポイント治療をして柔整マッサージ腰の動きをチェックしますと、かなり痛みは取れています。「明日の朝、すっと起きれるようだったら、仕事に行ってもイイですよ」お仕事にいけそうな回復ぶりだったので、ＯＫを出しました。そして、今日（１４日）、「先生、仕事行けた！大丈夫やったよ♪」笑顔で接骨院に来られました。良かった！　良かった♪やはり、ヘルニアではなかったんです。完全なヘルニアだったら、二日、三日でこんなに良くなりませんよ。MRIでヘルニアが見つかっているので、ヘルニアはあるのでしょうけど今回の腰痛は、腰椎をひねったのが原因で、ヘルニアが原因の痛みではないのです。でも、ヘルニア持ちだから腰の状態には注意は必要ですけどね痛みをこじらす前に、早い目の治療のお話しをさせていただきました。むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2010.01.14

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  ニュー・シューズ

  家内が接骨院で履いているシューズを変えました。 ニューバランス・ポスチュアウォーキングモデル（8,715円）シャイニーなピンクがかわいらしい♪

  2010.01.13

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• 残念だにゃ～ん。

  ２月７日（日）に予定されていた「兵庫県郡市区対抗駅伝」の救護トレーナー活動が中止になりました。駅伝はあるのですが、救護テントを利用する選手は少ないので救護テントを設置しないことになりました。残念だにゃ～ん

  2010.01.12

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• そのひざ痛は○○の影響。

  ひざ痛の新患さん「しゃがんだり、歩いていて廊下を曲がるときにひざがズキンと痛む」「夜寝るときにもビリビリ痛む」昨年の暮れから、痛みをこらえて仕事をしていたのですが痛みがだんだんひどくなってきたので治療に来られました。いつも痛む箇所はひざの内側だというベッドから降りて前屈をしてもらうと、少し腰を曲げただけでひざ内側に痛みが走り、腰を曲げることができません。この方の場合は、坐骨神経痛の気があってひざ痛を引き起こしているかもしれません。ベッドに上がってもらい、仰向けでひざ関節の圧痛点をチェックしたり関節の可動域と痛みをチェックしましたが、ひざ関節を痛めているというよりはひざ周囲の筋肉のトラブルと坐骨神経痛が絡んだひざ痛のようです。ハリ治療が最適だと思うのですが、患者さんもハリを希望されているのですが治療の後に仕事で歩きまわったり、立ちっぱなしだというのでとりあえず、初診の今日はデンキ治療と手技、テーピングをしました。治療後、ベッドから降りてもらい最初痛かった前屈をやってもらうとススーッと曲がっていきます。「あっ、痛くない♪」患者さんの顔に笑顔が戻りました。最初は、しゃがむとベッドに手をついて支えても立ち上がれなかったのが今は、ひざを曲げて伸ばしての動作も痛みが軽減しています。「これなら、仕事で頑張れそうです！」張りのある声と笑顔で接骨院を出ていかれました。ひざの痛みでも、中には坐骨神経痛が絡んでひざ痛を起こす患者さんもいます。正しい、視診・触診・検査法で治療ポイント、原因筋を捉えれば治療効果はグッと上がってきます。「炎の鍼灸師・養成講座」（ブログも開設しています）むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2010.01.08

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• ひざの軟骨の痛み？

  ひざが痛いと来院の患者さん整形外科さんで「ひざの軟骨がすり減っているね」と言われてシップをしていたが痛みが引かないとのことＣＭで軟骨のすり減りには、「ヒアルロン酸」「グルコサミン」がいいとやっていたのでサプリメントを買って飲んでいるが効果がないご近所の方の紹介で徳山接骨院に来られました。立ったり、座ったりの動作や階段の昇り降りの際に痛みが出やすく最近は、夜間（明け方）にもひざの痛みが出てくるそうです。でも、ひざ関節の動きは問題なしひざ関節の動きが正常ならば問題個所はひざの関節（骨）でなく筋肉が原因なのです。詳しく、ひざの動きをチェックしますと痛みの原因筋がわかります。痛みの原因筋に上向きで下向きでハリ治療をして歩いてもらうと「あっ、すごく足が軽くなって歩きやすい♪」そうなんですこの患者さんの場合、整形外科で軟骨のすり減りを指摘されたので軟骨が傷んでいるからひざか痛むんだと思い込んでいたのです。軟骨が悪いと思っているから、サプリメントに頼ってしまうんです。しかし、よく言われるのが「関節軟骨には、血管も神経もないので、軟骨がすり減る時に痛みは感じない」ということでは、何がひざ痛を起こしているのか？ひざ痛の原因は何かということ多くの場合は、長年使ってきたことによって起きた、筋肉の中のしこり（トリガーポイント、硬結）が原因で痛みを引き起こします。接骨院に来られる多くのひざ痛の方も、これらのサプリメントを摂っていたり整形外科さんでひざの関節にヒアルロン酸やステロイドの注射を受けていますが残念ながら痛みの解消にはつながっていません。ひざ痛には、ひざ周囲の筋肉、腱にある痛みのポイントを見つけしっかりと治療をすることで痛みは短期間で治まっていきます。むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2010.01.07

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• お仕事モードに入りましたか？

  やっぱり休みが多いと身体がなかなか仕事モードに入ってくれない。昨日もやけに身体が重いなぁ、って感じがしてて体重計にのってみると・・大きく成長してました。過去最高体重です！（何キロになったって言えません）どおりで身体が重いわけだ。やっぱ、休みが多いと飲んで食べてが続きますからねぇ～健康のためを思うと仕事をしていた方が身体にイイみたい。さて、今日から１日診療でお仕事モード全開で働いていますが新年から、うれしいお話がありました。毎月、北本荘地区からの依頼で健康講座を開いているのですが別の本荘中地区さんから、２月に本荘中公会堂で健康講座の依頼がありました。２月１４日（日）時間：朝１０時～　時間は３０分の予定場所：本荘中公会堂とてもうれしく思います。ますますお仕事モード全開です！むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2010.01.06

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• 新年 あけましておめでとうございます。

  皆さん、新年あけましておめでとうございます徳山接骨院は今日５日から診療しております今日は午前診だけの診療になりますのでお間違えの無いように明日６日（水）より平常通りの診療となります本年も皆さんの「痛い」「ツライ」に心を込めて治療に精を出していきますよろしくお願いいたします。むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2010.01.05

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• まるで鍼灸院のようでした。

  今日は、休み前だけあってハリ治療の患者さんが多かったです。予約がびっしり埋まっているプラス、新患さんや急性の痛みの患者さんで大忙しでした。午前も午後も接骨院というよりは、まるで鍼灸院のようにハリばかり打ってました。徳山接骨院の診療は、明日２９日(火)の午前診で終わりです。午後からはスタッフ全員で大掃除です。新年は、５日(火)は午前診だけの診療。(午後は休みですよ)６日(水)より平常通り診療いたします。

  2009.12.28

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  高いのね。

  マイケル・ジャクソンの映画「This is it」を観たもんだから欲しくなったマイケルのアルバムスリラー発売２５周年の日本盤限定記念アルバムなんてオークションで２万円ぐらいしてます。でも、「Billy Jean」や「Beat it」、「Thriller」の Short Films は手に入れたいし僕の好きな will.i.am が絡んだThe Garl is Mine 2008P.Y.T.（Pretty Young Thing）2008Beat it 2008 with Fergie も魅力的だし・・ってネットで探してたらamazonで米国盤が2481円で販売されていたので飛びついちゃいました。 得した気分♪

  2009.12.25

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• 加古川マラソン救護活動。

  昨日、２３日（祝）は朝７時から加古川マラソンの救護トレーナー活動をしてきました。１５０人以上のランナーさんが競技前や競技後に救護テントに来られマッサージやストレッチ、テーピングなどのケアを受けられました。今回の救護では、競技前の故障を抱えたランナーさんに対して円皮鍼（バイオネックス）とテーピングを使って、完走率を高めてあげようということを意識して行いました。もともと、普段の接骨院での治療でハリは良く使うのですが救護の現場にはハリを持っていきませんでした。接骨院の先生方が集まっての救護活動ですので、ハリを使うのはどうかなぁとこれまで遠慮していたんです。でも、競技前にケアに来られるランナーさんは、故障部位を抱えながらもなんとか、完走したいと救護テントにやってこられるので単純に、マッサージ、ストレッチ、テーピングだけよりも僕の経験上、円皮鍼をプラスしてあげることで痛みが軽減し、走れる距離が伸びるのです。ランナーズ・ニー、腸脛靭帯炎、ガ足炎などひざ周囲のトラブルを持ったランナーさんに競技前に円皮鍼とテーピングをした結果、「いつも１０キロで痛みが出ていたのが３０キロまで大丈夫だった」「全然、痛みなく完走できた」と多くのランナーさんが、競技後に報告に来てくださいました。ただ、お１人この１ヶ月、２,３キロでひざに痛みが出ているランナーさんだけは、完走できずでした。残念。やはり、２,３キロで痛みが出てくる人は相当状態が悪いんですね。１８キロぐらいから痛みが強くなってきて、タイムオーバーで３０キロ過ぎに収容されたそうです。でも、状態の悪さからすれば、よく持ったと言ったほうがいいかもしれませんね。むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2009.12.24

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  第２１回 加古川マラソン

  明日はいよいよ「加古川マラソン」徳山は、兵庫県柔道整復師会東播支部の救護トレーナー活動で加古川マラソンのサポートをします。競技結果速報板の近くの「接骨院救護テント」に朝７時からいてます。明日の準備をして 接骨院のランナーの皆さん、楽天ランナーの皆さん、救護テントに遊びに来てください。「TOKUヤン先生」指名でお願いします。競技前のテーピング、競技後のマッサージ、ストレッチなど無料でやってます。また、手があいてる時間があれば、足の痛みの相談もお受けします。では、明日、加古川河川敷でお会いしましょう♪むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2009.12.22

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• やはり忙しい週明け月曜日。

  今年も残すところ、あと１１日接骨院の診療は今日を含め、あと７日あさって、２３日は徳山、「加古川マラソン」の救護トレーナー活動に参加します。接骨院のランナーの皆さん、楽天ランナーの皆さん、救護テントに遊びに来てください。「TOKUヤン先生」指名でお願いします。接骨院のハリ治療の年内予約分もかなり埋まってきました。年内は２９日（火）の午前診でおしまい（その後、大掃除します）年明けは５日（火）は午前診のみ診療６日（水）から平常通りの診療時間になります。ココがちょっと気になるなぁ～、なんてありましたら早い目に治療にお越しください。今年の「疲れ（痛み）」、今年のうちにぃ♪むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2009.12.21

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• 業務連絡！業務連絡！

  今年も残すところ、あと１４日接骨院の診療は今日を含め、あと９日年内は２９日（火）の午前診でおしまい（その後、大掃除します）年明けは５日（火）は午前診のみ診療６日（水）から平常通りの診療時間になります。ココがちょっと気になるなぁ～、なんてありましたら早い目に治療にお越しください。今年の「疲れ（痛み）」、今年のうちにぃ♪むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2009.12.18

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  ホワイトボード見てくださいネ♪

  大北さんが退職の後新人の坂井さんがウォーターベッド横のホワイトボードの担当をしてくれています。（事情により今のところ顔出しＮＧなのですが、かわいい娘ですよ）徳山が毎月発行するニュースレターの要点を坂井さんが書き上げ掲示してくれるのです。これも勉強なのです。

  2009.12.17

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  スクワットで足・腰丈夫♪

  女優の森光子さん（89歳）は毎日欠かさず150回（朝75回、夜75回）のスクワットをやっているということですが、実は森さん、トレーナーさんにスクワットを薦められ70歳ぐらいから始めたそうです。だから、今の年齢からでも遅くはありません。　　（黒柳徹子さん、吉永小百合さんもされています）おすすめスクワット。・足を肩幅より少しだけ広く開きます。・背筋を伸ばし、アタマの後ろで手を組み、さらに胸を張ります。・その体勢でひざを曲げ、ひざを伸ばす。（ゆっくりと曲げ伸ばしをすると運動強度が上がります） ◆注意点：ひざを深く曲げないことと、伸ばす時にひざが伸びきらないように注意して行ってください。このスクワットは背中～腰の筋肉、太ももの裏表の筋肉、ふくらはぎの筋肉のトレーニングになります。実際の徳山接骨院での筋力回復のトレーニングでは、こういうマシーンに乗っての運動で筋力回復トレーニングを行っています。 むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2009.12.16

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• まだまだ良くなる。あなたの身体（筋肉）♪

  私たちの身体を動かしているのは筋肉です。立つことや歩くこと。心臓を動かしているのも筋肉が働いているから。しかし、その筋肉がくたびれてくると、「最近、疲れが抜けないなぁ～」「やっぱ、年かなぁ～」「もう年だし・・・」なんてつぶやくことになります。反対に、筋肉が活動的だと、元気でイキイキとした毎日を過ごすことが出来ます。つまり、筋肉の状態を良くしてあげると、まだまだ元気にやれるというわけです。今月の健康講座では、筋肉に関する最新の情報をお届けします。明日、１６日（水）は午後１時３０分から北本荘公民館「さわやかサロン」で健康講座を行います。明後日、１７日（木）より接骨院受付で徳山接骨院ニュースレター「ごきげん通信」を配布いたします。

  2009.12.15

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• You Tubeに動画アップ！

  徳山が講師を務める「炎の鍼灸師・養成講座」の中の鍼灸師のための「テーピング講座（ひざ痛講座）」先週土曜日（12日）のテーピング講座の模様をYou Tubeに動画をアップしています。　　　　　↓　クリックしてね「炎の鍼灸師・養成講座」ホームページの下の方のページに動画があります。見てくださいね。

  2009.12.14

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• 足、軽っ！

  マラソン大会を前に、疲れがたまったふくらはぎの筋肉のケアをしたいという男の子。少しでも、イイ順位を狙いたいとのこと。疲れがたまって硬くなっている筋肉にハリ治療。（置鍼）マッサージで筋肉をほぐしながら、見つけた筋肉のしこりにハリ治療。（単刺）ベッドから降りて屈伸をしてふくらはぎの張り具合をチェックしてもらうと顔がニヤけながら、うれしそうに足、軽っ♪ココ一番で最高のパフォーマンスを発揮しようと思えばまず、筋肉が疲労していない状態にしてあげること。筋肉のコンディションを整えてあげることで、大事な試合で最大の力を発揮することが出来るのです。むちうち・腰痛・ひざの痛み・足の痛み（外反母趾）スポーツ障害・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　↓徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０７９－４３７－１１５２

  2009.12.11

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  第21回 加古川マラソン大会

  いよいよですね、加古川マラソン♪今年も１２月２３日（水・祝）、加古川河川敷マラソンコースで開催されます。徳山も当日、朝７時３０分からボランティア救護トレーナー活動に参加します。 楽天ランナーの皆さん徳山接骨院のランナーさん救護テントでお会いしましょう♪遊びに来てくださいね。

  2009.12.10

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• 筋肉のケア。

  最近、マラソン大会の練習で足を痛めてくる子が多いです。クラブ活動をやっている子でも、いつも以上に走りこんだりして痛めてきます。筋肉は、運動である程度負荷をかけてあげることで大きく発達していきます。運動で筋肉が傷つき、回復の過程で大きくなっていくのです。しかし、かかる負荷が大きすぎたり、筋肉の回復が遅れていると痛みとなって現れます。痛みが出ないように、自分で出来ることは、運動後のストレッチやマッサージでの筋肉のケアすることが大切です。筋肉のケアをして回復を早めてあげながらトレーニングをしていくのです。でも、痛みが出ているときは、回復のための治療を優先させてね。

  2009.12.09

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  岡山・湯郷温泉「季譜の里」　その２

  昨日の続き岡山・湯郷温泉「季譜の里」でのお泊まり。夕食の続き焼き蟹 千屋牛（ちやぎゅう）　石焼きロースステーキ岡山・千屋で育てられた黒毛和牛柔らかな肉質と脂身の美味しさは最高でした♪蟹釜飯 お茶碗に軽く二杯ありましたが美味しいので完食。デザー 黒ごまアイスかなと思ったら、黒豆アイスでした。結構、濃厚な味わいがウマー！でした。部屋に戻って露天風呂で・・・ そして、念願の・・ 翌朝は、こんなにイイ天気で 子供たちはお遊びを・・・ 旅館の朝食って なんて美味しいのでしょう昨日の伊勢えびちゃんも さらに美味しくなって、再度登場！朝８時半からの朝食を終えゆっくりチェックアウト（11時）まで部屋でまったりまだまだ肉が食べたいと旅館を後にし、向かった先は、焼肉「五月」さん美味しい作州黒毛和牛がいただけると評判のお店 見てください、この肉質！神戸や加古川、但馬など美味しいお肉は地元兵庫でも名店はたくさんありますが作州黒毛和牛も負けてません♪そして、もう一つの名物！Ｂ級グルメで有名津山名物「ホルモン焼きうどん」 こちら、五月さんのホルモン焼きうどん（800円）はうどんはモッチモチ♪タレのピリっとした辛みがアクセントとなってウマーっ！　ウマーっ！　ウマーっ！残念なのは、クルマなのでアサヒのノンアルコール・ビールでお茶を濁したこと今度はがっつりビールを飲みたいねっ今回、お泊りした宿、岡山・湯郷温泉「季譜の里」さんはなかなかイイ旅館でした。宿はキレイし、スタッフも温かい、料理も美味しい。また、お泊りしたい宿の一つとなりました。

  2009.12.08

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  岡山・湯郷温泉　「季譜の里」　

  週末、５日（土）～６日（日）家族４人で岡山・湯郷温泉「季譜の里」に泊まりに行ってきました。少し奮発して、露天風呂付き客室でのお泊りです。楽天トラベルの「お客様の声」でも、お褒めの言葉が多かったのですが実際にお泊まりしてもイイ宿でした。「季譜の里」さんを選んだ理由は３つ１．部屋に露天風呂がついている。２．美味しい料理が食べれそう。３．値段的にも納得できる金額だった。予約の段階で、１階と４階にある露天風呂付きの部屋のうち１階の部屋の希望を言っていたので子供たちにも、この部屋に泊まるんだぞ、とホームページの写真を見せて家族全員、テンション上がりまくりでのお泊りでした。お料理の写真といきましょうまずは前菜 普段、宴会料理はあまり食べない僕なのですがこちらの、前菜は美味しくいただきました。今日の献立 大人２人はお造り盛り合わせ 子供のメインはヒレステーキ 時間がないので続きは明日。

  2009.12.07

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  キネシオテープを切ってもらうと

  接骨院の治療で使うキネシオテープはあらかじめ、美人受付スタッフたちが、よく使う長さにわけてカットしてくれています。が、しかぁ～しカットをするにも性格が出るみたいでぐにゃぐにゃに切ってしまう娘もいます。テープを患者さんに貼ってあげるのは僕なわけでぐにゃぐにゃに切ったテープだと、僕がぐにゃぐにゃに切った風に思われます。そんなん、イヤやん！ってわけでちゃんと切ってくれよん♪ とお願いするのです。すると、キレイに切ってくれるんですね。 出来るじゃん♪というわけで、テープもキレイに貼れるし僕も気持ちよく仕事が出来るわけです。ありがとうございます。

  2009.12.04

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