足の健康相談でわかったこと
インスタ投稿はコチラ(別の写真あり)https://www.instagram.com/p/C0OHlugySlE/?img_index=1近くの本荘北公民館、いきいきサロンで健康講演をしてきましたお題は「加古川ツーデーマーチ会場で足の健康相談でわかったこと」足の正確なサイズを測り、履いている靴のサイズを確認すると・ジャストサイズの人→18%・0,5センチ以上小さい靴を履いてた人→8%・0,5センチ大きいサイズの人→29%・1センチ以上大きい靴を履いていた人→45%足が痛いと「足の健康相談」ブースに来られた方なのに、足に合った靴を履いている人は少ない足に合った靴を履くことが、足のトラブルから足を守ってあげることになります左右の足の大きさの違い・左右差なし→53%・左右差が0,5センチある人→37%・左右差が1センチある人→10%足の大きさ、左右差が0,5センチあれば「脚長差」を疑い1センチあれば「脚長差」の原因を調べる必要がありますまた、「加古川ツーデーマーチ」はタウンウォーキングなのですがトレッキングシューズやハイキングシューズなどソールが硬いシューズで歩いていた方もおられましたタウンウォークでは、足の指でしっかり蹴り出しを行うのですがトレッキングシューズやハイキングシューズでは、ソールが硬く蹴り出しが上手くできないので、足裏のアーチ部分に負担がかかりますツーデーマーチなどのウォーキングイベントでは、スニーカーなどのタウンウォーキングに適した靴を履いて参加していただきたいです。みたいな話しを30分ほどさせていただきました参加者約40名ほど、熱心に耳を傾けていただけましたありがとうございます😊