テーマ:ダイエット日記(22817)
カテゴリ:ダイエット(肉体改造)日記
今回も多忙につき
過去の出来事だけは記録しておこうと思い 備忘録的ですが 体重等推移の記録です。 2013年1月31日(夜) 体重:71.4kg(2.0kg減少) 体脂肪率:18.0%(1.5%減少) 2013年2月28日(夜) 体重:71.8kg(0.4kg増加) 体脂肪率:18.3%(0.3%増加) 2013年3月31日(夜) 体重:72.9kg(1.1kg増加) 体脂肪率:19.2%(0.9%増加) 2013年4月30日(夜) 体重:71.6kg(1.3kg減少) 体脂肪率:17.0%(2.2%減少) 2013年5月31日(夜) 体重:70.2kg(1.4kg減少) 体脂肪率:17.2%(0.2%増加) 2013年6月30日(夜) 体重:71.0kg(0.8kg増加) 体脂肪率:17.0%(0.2%減少) 2013年7月31日(夜) 体重:70.0kg(1.0kg減少) 体脂肪率:15.8%(1.2%減少) 2013年8月31日(夜) 体重:71.1kg(1.1kg増加) 体脂肪率:17.2%(1.4%増加) そして、今月末の結果はこんな感じでした。 2013年9月30日(夜) 体重:70.7kg(0.4kg減少) 体脂肪率:16.3%(0.9%減少) 運動はあまりしておらず 仕事で手一杯の状態で 食事量が体重に影響している模様です。 あっあと仕事のストレスも 体重減少に一役買っているかも…。 すみませんが 今回もまた 現状報告ということで お許しいただければと思います。 「理想のカラダ」を作る!4週間肉体改造トレニング 【ムック】 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2013/10/29 11:43:41 PM
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