パソピア通信　オンライン版

昆布：水溶性食物繊維が豊富

​​​





















常温で１年間保存可能

（毎日が発見 ４月号・他テレビ番組より）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　

​​​​春の山菜 食べよう！​​​​​​
​​​​​​​効用と食べ方
​　ヨモギ
　　血管の若さを維持増進
　　カリウム　Ｂ・カロテン
　　動脈硬化予防
　　天ぷら　お茶　ふりかけは細かく刻んで乾燥して​

　ウド
　　身体の老化を防ぐ
　　クロロゲン酸
　　天ぷら　酢の和えもの

　フキノトウ
　　腸内の調整をおこない、消化促進
　　味噌和え　天ぷら
　他にも　タラの芽　コシアブラ　行者ニンニク
​​
天ぷら 最高です


​201８年４月発行​
編集：元気なスキーヤー