わたしの日記帳

今日は、8:30に音楽療法で知り合った健常者の方に、家までお迎えに来てもらい、小樽の難病友達のお家へ遊びに行って来ました。

その難病友達（この前までリハビリ入院していた病院に、私が3年半前に病気の告知を受けた時、一緒に入院していて知り合った方）が、金曜日はインド式ヨガに通っている！　　と言うので、一緒に体験して来ました。

先生に「脊髄とか、足が動かないとか、痛みはありますか？」　　と聞かれ、「小脳や脊髄が委縮して行く病気で、立って歩くとフラフラしたりしますが、座っていたり寝て取るポーズとかは問題なくできる！　　と思います…」

と言ったので、今日は座ってとか寝てとかよつばいになって出来るポーズを中心にやってくれました。

それでも出来ないポーズが１つだけあって、それはやらずに出来るところだけ参加させてもらいました。

先生は、「ポーズをとることを最終系とはしていなくて、呼吸法とかを学んでくれればそれでいい！」　　と言っていました。

体幹が弱いので、仰向けに寝て足を膝を曲げて上に上げて！　　と言われると体幹や足がフラフラしてしまいました。

最初の内は腰が痛かったのですが（多分私の姿勢が悪かったので）、段々と色んなポーズをやっているうちに、腰の痛みは取れ、体がすっごく軽くなって行きました。

途中で一人でトイレに行きましたが、足が軽く、危なげなく一人で杖をついて行くことができました。

とても楽しかったです。

また参加したい！　　と思って帰って来ました。