わたしの日記帳

午前中、整形外科に行って、診てもらっていました。

右肩です。

四十肩になりやすい年齢なので、気を付けてね！　　と言われました。

痛いからといって、あまり肩を動かさないでいると、固まっちゃって方が上がらなくなることがあるから、肩を回したり、腕を上げたりストレッチをした方がいいそうです。

痛みがちょっとあってもやるように言われました。

四十肩になる原因としては、何か原因があって痛めてしまい肩が上がらなくなっちゃう場合と、何も思いつく原因はないけど肩が上がらなくなっちゃう場合とがあるみたいです。

今は一応肩は上がるので、このまま固まっちゃうことがないようにしないといけません。

肩は靭帯とか腱が複雑にからんでいる部分なので、それが損傷している場合があるけど、その場合傷みは3～4ヶ月くらい続くそうです。

後1ヶ月様子をみて、MRIを撮ってみましょう！　　と言われて帰って来ました。

一昨日部分的に痛い所を見つけた！　　と報告しましたが、その時から痛みが随分和らいでいる気もします。

今日は、ヘルパーさんが来てくれる日。

調子が悪い（昨日から目の症状がキツイ…）ので、ヘルパーさんが来てくれている間、ほとんどお布団に入って休ませてもらっていました。

お陰でグッスリ眠れました。

私の太もも裏の写真です。

湿布に負けて、赤くなって痒くなってしまいました。

湿布を貼っていた場所が四角く跡がついてしまいました。

1週間くらいは湿布はお休みです。 

ものすっごく痒いです…