わたしの日記帳

昨日の夜、久し振りに睡眠導入剤を飲まずに寝ました。

それでも、何度もベッドに入っては、眠れない…　　と起きだして居間でＴＶを見たり、本を読んだりして３度目に（時間は夜中の３時半）さすがに辛くなって、ストローで缶酎ハイを１本がぶ飲みをして酔いが回って歩けなくなる前に寝てしまおう！　　と思い、ベッドに入ったら、不思議とすーっと眠れました。

でも、１時間後にトイレに起きて、寝るだけだから、滑り止めの付かない靴下を履いて寝たのですが、それが誤算で、寝室から出てトイレまでの廊下を歩く時に滑って転んで、後頭部を壁に、腰の痛い方を下に打ってしまいました。

朝起きたら、ひどい腰痛で靴下は履けないは、トイレに入った後にパジャマを上に上げようとしてかがんだら、腰が痛くって元の態勢に戻れずに、しゃがみ込んでしまう有様…

起きてから、今日は歯医者と点滴をしてもらうのに通院にいかないといけないので9:30に起きなければならなかったので、ちょっと寝不足気味…

今日は、睡眠導入剤とお酒の力を借りずに、眠れるといいな…

今日は腰痛がひどいです。

寝ている時から、いつもは楽に出来る姿勢をとっても腰が痛くって、寝がえりを打つと激痛で「いだだだ…」って、目が覚めてしまいました。

眠りが浅いのかな？

今朝着替えも一人では出来なくって、座ると立てなくなる可能性があるので私は手すりに着かまったまま主人にズボンの下に履くレギンスとかズボンを履かせてもらいました。

いずれ、こう言うことが日常になるのかもしれませんが、なるべく自分のことは自分でやりたい！    と思い施設でも悪戦苦闘している私です。