わたしの日記帳

今日は施設へ行って来ました。

施設から帰って来てから、テニス肘の左手で手すりにつかまりましたが、握力が右の半分しかないので、捕まりきれずに後にバッタリ倒れ、左のお尻を打ち、左のお尻が痛いです。

昨日、立とうとして、ソファーのふちに置いてある手すりにつかまったのですが、何故か？　　右側にバッタリ倒れ、右のお尻を打ったみたいです。

お尻が両方痛いですぅ…

それと、昨日、左手で手すりに捕まったのですが、左手の握力の弱さのせいで、てすりにつかまったまま、体が後の方にクルリと回り後の壁に背中を打ち、咳が出てひどかったです。 

後、トイレの前（玄関）に用事があって行くと、左側へ倒れて行き、左側頭部をガッツリ打ちました。

不思議と、ぶつけたばかりの時は痛くありませんでしたが、今（30分後くらい経ってから…）、触ってみるとやっぱり痛い！（たんこぶになっているようです…）

何だか転倒づいています。

気を付けなきゃーーー！

今までコケ方が上手いのか？　　大事には至っていませんが、骨折とかすると寝たきりは必至なので、せめて、骨折だけはしないようにしなきゃーー！

今は、年に1度、大学病院入院時に骨密度の測定をしてもらっていますが、大体年齢相当はあるみたいで、相当強くぶつけないと骨折するとか、何もしていないのに圧迫骨折をする！　　とかいうことはない！　　と思うのですが、今年齢相当と言うことは、下がって行く時も年齢相当に下がって行きそうで恐いです。

今後経過に注意して見て行かないといけません。

若い時から骨密度が低い！　　と言う方は食べ物に気を付けるだけでもかなり骨密度の値に変化が現れるそうです。

食べ物でもカバーしきれなくなると、薬やサプリメント等で補ってあげるみたいです。

体のあちこちが痛くて、泣きそうです…