わたしの日記帳

夏のオリンピックが今日開幕します。

一昨日は、開幕より一足早くなでしこ（女子サッカー）の試合を夜中の1：00時～見て、昨日は男子サッカーの試合を夜の10時～見て…

女子は、カナダに2-1で勝ち、男子は、スペインに1-0で勝ち、ちょっと夜更かししたけど、気持ち良く寝られました。

最近、腰部脊柱管狭窄症との診断を受けてから特に、腰の痛み（ピリピリ痺れも伴う…）のせいで、夜中に何度も起きてしまい、痛みがあって寝返りが打てずにゴロゴロしていて、暑さのせいもあってゆっくり眠った!  と言う気分が全く味わえず…

1年～２年前に、『ためしてガッテン』と言う番組で誰にでも簡単に出来る腰痛体操！　　と言う特集をやっていたので、1度見たのですが、その時は腰痛はひどくなかったので本気で見ていなかったので、もうすっかり忘れています。

もう一度、見直して実践してみるつもりです。

眠りを妨げられる様な痛み…

尋常な痛みではありません。

これからオリンピック観戦で寝不足が必至なので、せめて短い時間でも、質の良い眠りに落ちたいものです。

明日の朝の開会式は諦めて、今日は少し早く寝たい！　　と思います。

明日は北海道難病連の全道大会で、1泊で、苫小牧まで行って来ます。

明後日は私の司会で、全道大会の分科会（医療公演会）があります。

今回は紙を見ずに、司会やってみるつもりです。

頑張って来まぁす。