わたしの日記帳

最近どうも眠りが浅いようです、

オリンピックの影響かな？

朝、3時～5時の間に2度はトイレに行きたくて起きたり、喉が渇いて起きて、水を飲んだり…

水を飲むのは（熱中症の予防の観点からしても…）仕方ない！　　とは思うのですが、問題はトイレです。

どうしてもしたくて起きるのなら、仕方ないのですが、どうせ目が覚めたんだし、ついでに｢行っとくか…　　と言う感じで行きます。

これが、自分の家なら、何とかまだ一人でトイレに行けるのですが…

主人の実家に行っている時は、車椅子はタイヤを拭いて、中へいれてもらうのですが、1人で立ち上がって車椅子に乗り、1人で手すりも何もないトイレに入って用を足すことは出来ないので、当然隣に寝ている主人を起こして連れて行ってもらわないといけません。

自分家なら。廊下を通って手すりを伝って行っても、歩行器に捕まって歩いて行っても、せまいし何とかなりますが、実家は広くって、捕まって歩けなかったり、手すりがついていないのいので、危険です。

トイレの中でも何度か転びそうになっている…　　と言う前科があります。

実家で眠る時は、睡眠導入剤を飲んで寝るので、寝る時はいいのですが、朝までに4回くらいトイレに起きます。

その度に起こされる主人は、堪ったものではない！　　とはわかっていますが…

でも、1人で行って、怪我をすると、目もあてられません…

もっと楽にトイレに行ける方法を考えるか…　　飲み物を控えるか？？　　だな；あーー。