わたしの日記帳

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• 昨日のリハビリで…

  先生に「家でのリハビリ頑張ってる？」　　と聞かれて、「最近暑くてサボり気味です…」と言ったところ、「家でのリハビリもやらないと、リハビリに来た時だけだと、効果が出にくいので、家で毎日！　　とは言わないけど、リハビリに来た時だけじゃ、フォローは難しいので、週の半分くらいは家でのリハビリも頑張ってね。」　　と言われてしまいました。昨日早速、昔、つけていた「リハビリ記録」と言うエクセルファイルを引っ張り出して、リハビリの内容を先生から教えてもらったリハビリを加えて、編集して早速昨日からやり始めました。筋トレは大体10回が1セットと考えて、3セットくらいやるといいよ！  とアドバイスをもらったのですが、今までサボっていたので、急激にやりすぎると筋肉痛になってしまいそうだったので昨日は全て2セットずつから始めました。ひどい筋肉痛になっていたらどうしよう？？　　と思っていましたが、少し筋肉に張りがある感じがしますが、2セットからスタートしたのがちょうど良かったかも？　　と思いました。もしかしたら、私の身体、次の日には筋肉痛は出ないかもしれないので、まだ何とも言えませんが…とりあえず、リハビリに行くのが週に2回、家でのリハビリを週3回頑張って行きたい！　　と思っています。    

  Jul 13, 2010

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• お腹がゆるい…

  家の主人はちっともそんなことは言っていないので、二人一緒に食べたものではない…とすると…　　何だろう？？今日は何だか一日お腹の調子が良くなかったのです。午後から、友の会運営委員会の日で、同病の方の運転する車で行って来ました。ガスは沢山出ていて（臭った方、ごめんなさい！）、家に一度帰ってきてから、選挙と買い物に行って来たのですが、お腹が痛くなって来たのは、最終的に家に帰って来てからです。買い物の帰りにスターバックスで、××フラペチーノを飲んで来たからかな？確かに冷え冷えでした。さっきから、トイレとお友達なりつつあります。トイレに行きたくなってから、行こう！　　と思って立ち上がると漏れそうになってしまうので、さっき主人に「ずっとトイレに座っておけ！」と言われたのですが、「ずっと、したいわけじゃないんだもん！」　　と言って、反抗してブログを書いています。お腹がゆるいのですが、なるべく脱水症状にならないために、いつもは氷をガンガン入れて飲む麦茶ですが、今日は氷を入れずに、少し生ぬるい状態で飲もう！　　と思っています。    

  Jul 11, 2010

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• 

  三井アウトレットモールへ行って来ました。

  今日は午後から、三井アウトレットモールへ行って来ました。今年になってから出来た！　　のですが…混んでいるだろうから…　　とすくまで、待っていました。一番の目当ては『コールドストーンアイスクリーム』です。注文を受けると店員さんが歌を歌いながら石の上で混ぜ混ぜして、作ってくれると言う『あれ！』です。そのシーンの写真を撮りたいとカメラを構えてもらったのはいいのですが、お姉さん達がカメラを意識して、笑顔で手を止めてしまいました。私は顔は写っていないんだけど…　　と思いながらも何も言いませんでしたが…家の主人は、ドリンクタイプの『スイカ』を！　　私はバナナと、パインと黄桃のフルーツいっぱいの（アイランドライフ？）、夏っぽいアイスタイプの一番小さいのを頼みました。左が『スイカ』で、右が私の頼んだフルーツいっぱいのアイスです。『スイカ』はすごくあっさりして美味しかったし、『アイランドライフ』はアイスは甘くってこってり美味しかったです。でも一番小さいのでも一個480円もしました。私は31の31％オフのアイスで十分かも？　　と思いました。その後、適当にお店を観て回って帰って来ました。土曜日の割には駐車場は車でいっぱいなのですが、各店舗の中は人がいなくてガラガラでした。私は三井アウトレットモールに入ってすぐに、車椅子を借りて乗せてもらいました。でも、脚が冷えてしまい、車に乗って帰る時に、脚が病みました…ちょっぴり高いけど、またアイスクリーム食べにいきたいな…    

  Jul 10, 2010

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• 昨日の会報つくり

  昨日は2ヶ月ぶりの、会報『であい』の編集作業に行って参りました。行き帰りは、同病だけど、まだ車の運転が出来て、家から割と近くに住んでいる方に送迎してもらったので、雨の一日でしたがそれほど大変ではありませんでした。でも、私はここのところの暑さで寝不足で、身体がきつくて、しかも今回は打ち直しして！　　と頼まれた物がたまたま多くて、20ページほどあり、打ち直し作業が大変でした。原稿はB5に打ち直さなくてはならないし（PCを使って打って来てくれる方もほとんどがA4サイズで送ってくれるし、大体の方が手書きなので…）、結構大変です。私は最近、家にいる時はほとんど寝ているんじゃなかろうか？　　と言うくらい寝ています。夜眠れないので、昼間に寝ていたり、夕方欠伸が出て出てしょうがないので、寝ていたりします。夜余り遅くならないでベッドに入れる時は、睡眠導入剤（マイスリー）を飲んで寝ますが、最近ベッドに入って寝ていると、身体が火照って火照って、起きてしまいます。（病気のため、身体に熱がこもりやすいので。）感覚障害は背中と足の甲には変わらずあり、冷えている感じはするのですが、実際にはすごく火照って暑いので、足先を出して寝たり、布団をはぎ取って眠ったりするのですが、何度も起きてしまいます。今日は本当は午前中：リハビリと、午後：ヘルパーさんの日でしたが、リハビリは父が用事があって送迎できない！　　と言うので、明日に振り替えてもらったのと、ヘルパーさんに来てもらっても、一緒に動いたりできなそうだったし、何よりまだ眠っていたかったので、ドタキャンしました…もう一人打ち直し作業を手伝ってくれる人がいると、私としても心強いし、私が当日行けなかったとしても、事前に私が打ち直した分をメールでやり取りしたり出来るのですが…一人しかいないのはキツイですね？体調が悪くっても、絶対に休めないし、少しキツクなってきたかな？　　と思っている今日この頃です。でも、私の代わりをやってくれる人が出て来ないと、止めることはできません。この身体のキツサも夏が終わった頃には、寝不足と一緒に取れるといいのですが…    

  Jul 9, 2010

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• 滝のような雨

  今日は朝から滝のような雨が降っています。今、少し雨が小降りになったかも？（音がさっきまでと違い小さくなったから…）このまま、小降りのままでいて欲しいです。今日は友の会会報『であい』の編集に出掛けます。今日は、涼しくってよく眠れそうですが、眠っている暇はありません。さっき、主人のお弁当を作るのと一緒に自分のお弁当も作りました。麦茶もポットに入れて持って行きます。さっき、ちょっとピカッと光ったな！　　と思ったら、やっぱり雷がゴロゴロと…何だか最近は、先日までのあっちー日が嘘のように、不安定な天気が多いです。今日の札幌の最高気温は24℃の予報です。雨が降っていなければ、暑すぎもせず、ちょうどいい気温なのに…では、出掛ける準備をしなくっちゃーー。行って来ます…    

  Jul 8, 2010

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• 今日はちょっと涼しい…

  今日はちょっと涼しいです。ここ2～3年の北海道は、梅雨のないはずの北海道に蝦夷梅雨と呼ばれる、雨が多い日があったり（去年）、夏前に妙に暑い日が続いたり（一昨年と今年）、何だか今までにはあり得ないお天気が多くなって来ています。やはり地球温暖化の影響でしょうか？？今年のお天気は4～5月はものすごく寒い春だったのですが、6月中旬くらいからものすごく暑くって、エアコンを付けっぱなしで寝たことが1回ほどですが、夜も熱帯夜で暑くて黙っていても汗がジワッと出て来て、寝る直前にシャワーを浴びて汗を流してから寝ないと眠れたものではありませんでした。最近のお天気は何だか変です… リハビリで毎回自転車漕ぎを10分ほどやりますが、昨日のリハビリでは先生の指示で200gほど負荷を増やして漕いでみました。それが思ったよりもずっと厳しくて、マスクをして行ったのですが、マスクをしたままでは、息苦しかったのではずして漕いだり、脚の疲れが尋常じゃなかったのですが…あまりきつかったら休んでもいいよ！　　と言われていたのですが、10分間きっちりこぎました。そのせいか？　 脚の疲れが翌日の今日も出てしまい、今日はヘルパーさんが来てくれるギリギリの時間まで寝ていて起きられず、ヘルパーさんが帰ってからも、ベッドに入ってぐっすりでした。今日は寝過ぎ！　　の感じですが、もう眠くなって来た気がします。どうして、こんなに眠れるのかな？　　と不思議になるほどです。今日はとっても涼しくってよく眠れそうです。    

  Jul 6, 2010

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• あっちーーよー！

  あっちーーよー！最近そればっかり…　　です。私は、寒いのと暑いのなら、暑い方が苦手です。寒いのは、病気になってからは苦手になりました！外に出られないし、足が痛くなったり（ハムストリングが張ったり）、足の動きが悪くなったりするので…でも、昔は寒いのが好きで、地下街とかがあっても地下には入らずに寒い外を歩いたりしていました。私は、釧路生まれなので、身体が寒冷地仕様に出来ているのでしょう…大学に入って札幌に出て来てからは、夏の暑さが恐怖でした食欲が激減し、冷たい飲み物ばかりをガブガブ飲んで、難民の子供のように下っ腹がボーンと出ていたものです。今日は、夜になり少し涼しくなって来たようです。今日は夜眠れるかなーー？    

  Jul 5, 2010

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• 完全に夏バテ

  本当に暑いーー！暑くって苦しいくらいです。身体に熱がこもって、燃えているようです。多分、完全に夏バテ状態私です。一昨日の夕方に体重を計ったら、何と、41キロしかなく、体脂肪も16.8％！さっき体重を計ったら、42キロあったので、少し安心しましたが… 先週の水曜日に神経内科に病気の検診に行って来ました。歩く時に右脚のつま先が上がらずに、つんのめったような歩き方になってしまうことを告げました。今回は色々と検査をしてくれて（3分診療ではありませんでした。）、右脚の足首を上に持ち上げる力が、左足に比べて弱って来ている！  と言われました。今回は、待合室もすっごくすいていて、待合室に着くと直ぐに中待合室に呼ばれ（中待合室に呼ばれると、次か次の次に呼ばれます）、アッと言う間に呼ばれて、診察室へ…そして、診察券を返してもらって薬をもらって帰ってきましたが、父に送ってもらって病院に入ってから、帰るのに父に迎えに来てもらうのに、約1時間しかかからなかったのは、今までになかったことかも？？　　と思うくらい楽チンな通院でした。右脚の靴のつま先の部分がこすれて傷だらけになっいきます。先生に、右脚をもっと上げて歩いてね！　　と言うことしかできないんだよね…と言われました。頑張って、今迄以上に右脚を上げて歩きます。    

  Jul 4, 2010

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• 

  プリザのレッスン（７月第一回目）

  本当は今週頭（6月中）にレッスンに行く予定をしていましたが、実は予定が入っていたので、7/1に変更してもらいました。今日は前に作った作品をリメイクして来ました。前に作った時のお花が、とっても色あせてしまったので…前も青系のバラでアレンジしていたのですが、今回のバラは割と大きめのバラ5輪と中くらいのバラ1輪を使いアレンジしました。今回は花材選びから、本当に自分でアレンジした！　　と言えると思います。まずはバラにクロスメソッドと言うワイヤーの挿し方で全部のバラにワイヤーを挿してから、バラをアレンジした後に先生にちょっとチェックしてもらって、その他のアレンジはこの中から適当に選んで葉っぱとか、かすみ草とか、黄色い実とかをアレンジしました。花材を自分選んで、自分一人でアレンジするのはほぼ初めてでしたが、とっても楽しかったです。そしてもう1枚…我ながらなかなかゴージャスに出来た！　　と思います。帰りは先生ではなく（先生は中学生の長男くんの参観日で時間がなくなってしまったので…）、一緒にレッスンを受けていた生徒さんの一人に送って来ていただきました。満足して帰って来ました。

  Jul 2, 2010

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• もはや夏バテ？

  こんにちは。暑い日が続いますが、皆さんは元気でお過ごしですか？私は、実は今週に入ってから絶不調です。月曜日は、入院前から行けていなかった、美顔のサロンに行く予定にしていましたが、前夜、あまりの暑さに眠れずに、翌朝おきるとフラフラです。なるべく、歩かなくていいようにバスと地下鉄で行こう！　　と思っていましたが、バス停まで歩くのが不安だったので、店長さんにメールして、ドタキャンさせてもらいました。そして、火曜日は、前日の夜に眠れなかったので、睡眠導入剤を飲んで寝ましたが、2時近くに飲んだため、朝起きても頭はボーーっとしているし、まだ薬が残っている感がありありで、歩いても壁にぶつかりぶつかりしていたので、先生に電話して、リハビリはお休み…ヘルパーさんには来てもらいましたが…月・火曜日と、何だか寝不足気味の感じがあり、寝てばかりいました。 そして、その夜はW杯の日本戦を観て、2時を過ぎてしまったので、導入剤はのめずに寝たのですが、やはり眠れずに2時間タイマーをしてかけていた扇風機が止まったのを覚えています。興奮して眠れなかたのかな？？昨日の夜は、さすがに疲れ果てて、睡眠導入剤を飲んで眠ったので、ぐっすり…　　でした。 何だか夏バテ気味なんでしょうか？食欲はない！　　訳ではないのですが、あまり旺盛ではないので、ちょっと無理して食べてる！　　って感じ？冷たい飲み物やアイスなどはいくらでも入るのですが… 今日のお天気は雨です。窓をあけていますが、何となく冷たい風が入って来ている気がしますが、若干湿度が高いようで、蒸し蒸ししています。今日はプリザのレッスン日ですが、雨降りなので、行きはタクシーに乗ってドアtoドアで行こう！　　　と思っています。帰りは、先生に送ってもらえると思います。 今日は、前に作った壁かけの作品をリメイクして来ます。花がかなり色あせて来てしまったので…キレイにリメイクできるといいな…    

  Jul 1, 2010

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• 暑いーーー…

  暑いーーー！最近の暑さは尋常じゃない…昨日も今日も快晴！暑くて暑くて、一日中ベランダ1の窓とベランダ2の窓と寝室の窓と、3か所の窓を開けていても暑い…（家にはベランダが2箇所（リビングの南側と東側に別れていて、行き来は出来ないのですが...）あります。）風がほとんど入って来ません。助けてーー！！　　と叫びたい気分です。風が欲しいよーー！ 昨日の夜はあまりの暑さに、夜も眠れずに、3時まで本を読んでいました。いつもなら、本を読みだすとすぐに眠くなるので、それを期待して読書でもすればすぐ眠くなるだろう…　　と思っていたのですが、期待外れ…読んでも読んでもちっとも眠くならないし、大人しく本を読んでいれば暑さも引いては来るのですが、ちょっと動いたらすぐに汗ばんで来て…昨夜は本望ではありませんが、予想以上に本を読み進めることができました。（涙…）今年の夏は暑いのかなーー？もう夏バテ気味の私です！    

  Jun 28, 2010

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• お買い物へ…

  今日はリハビリが終わってから、主人の車で、ホーマッ〇と、その向かいにある西〇と、家から30分近く走るところにあるニト〇に行きました。買う予定の物は、椅子（ベランダに置いておく椅子）とカーテンレールの金具（といっても素材はプラスチックです。）と最近暑くなって汗をかいてベタベタなのでタオルケット（洗い替え）と暑くって眠れないので肌掛け（薄い羽毛布団）を買いに行きました。椅子は、主人がベランダで煙草を吸う時に使っていた椅子が壊れてしまったらしいので…カーテンレールは、この間の木曜日、夕方になり、ちょっと肌寒く感じたので、ベランダの窓を閉めようとして立ち上がったのはいいのですが、後ろにバランスを崩して身体はソファーの上に座ったのですが、その時にカーテンレールの部品を壊してしまい、2箇所の部品が折れてしまい、ボロボロと落ちて来たので…最後にタオルケットと肌掛けですが、最近夜寝る時にすっごく暑いので、窓を開けて寝ると共に、タオルケット1枚のみだと朝方寒くって起きてしまうので、普通の羽毛布団では、身体に熱がこもってしまい、暑いので、肌掛けが欲しい！　　ので…と言う理由から、ちょっと足を伸ばして、買い物に行って来ました。今日は雲1つないいいお天気でしたが、買い物デーでもありました。    

  Jun 26, 2010

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• 今朝は早起き！

  昨日は夕方から2～3時間ほど眠り、夜中の12:30頃から眠り、朝の3:30頃、主人が起こしてくれて、目薬をさして、最初はベッドの中で観ていましたが、そうするとすぐに眠ってしまうので、リビングに置き出して、W杯の日本対デンマーク戦を観ました。結果はご存知の通り、勝利を収めました。　　試合結果は3-1でした…W杯の前の親善試合とかで、あんなに点が取れなかったなんて、嘘のようでした。本当に同じチームなの？　　と思っちゃいました。岡ちゃんもしてやったり…　　って感じで思いっきりガッツポーズをしていました。久々に3点も取り、眠い中起きて試合を観て良かった…　　と思いました。早起きしたせいで、今日のお弁当作りはお休みして、眠り呆けていました。今日は本当はリハビリの日だったのですが、父は仕事で送迎してもらえなかったので、振り替えしてもらったのです。試合があるから…　　と振り替えしてもらった訳ではなかったのですが、丁度良くてラッキーでした。お陰で、お昼過ぎにヘルパーさんが来てくれるまで、眠れました。 サムライブルー、決勝トーナメント進出おめでとう！！大興奮です…    

  Jun 25, 2010

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• 学生さん達とお話し

  昨日は、難病センターの向かい側にある医療関係の専門学校に招かれ、お話しを聞かせて欲しい！　　と言うことで、将来、言語聴覚士（STさん）を目指すために勉強している学生さん達に色々と質問を受けて話して来ました。これに参加することで、友の会に受講料のような物が入ると言うことで、同病の方4人で行って来ましたが、個人的には完全にボランティアでした。学生さん達は大人しくて、あまり自分達から話そう！　　とするタイプじゃない！　　と聞いていたのですが、私の参加したグループは特に大人しく、1つ質問に答える度にシーンとなってしまいました。私達のグループには先生も入ってくださり、咽を防ぐために、いいリハビリとかも教えてもらい、私としても、とっても勉強になりました。何とか皆さんの質問に答えて50分近い時間をグループ毎の質疑応答をして来ました。学生さん達は、とっても真面目な感じの子が多く、一生懸命メモをとったりしていました。彼ら（彼女ら）は、今2年生で、来年の夏休みには病院で長期実習に入るそうです。患者さんに好かれて、あの先生はいいSTさんだよねーー！　　と言われるようなSTさんになって欲しいです。 昨日は、何となくすっきりしないお天気で、終って帰ろうとしたら湿度が高くってムシムシした感じでした。私は難病センターから少し歩いた所にあるバス停からバスに乗ろう！　　と思い歩いて行きましたが、途中にある郵便局とか銀行に寄っているうちにポツポツと降って来たので、地下鉄に乗りました。家の最寄り駅で降りるのを忘れてしまったので、諦めて次の駅まで行き、戻って来ました。地下鉄に乗っている内に雨が小降りになっていないかな？？　　とちょっと期待しましたが、ちっとも小降りになっていなかったので、諦めて駅からタクシーに乗って帰って来ました。最近、夕方になるとザーッと雨が降ることが多いです。    

  Jun 24, 2010

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• 大好きなさくらんぼ…

  今日さくらんぼが届きました。父が山形に行って来たので送ってくれたみたいです。甘くって美味しいです。 いつもは、楽天のお店で3月くらいに予約して買うのですが…今年は予約していなかったので、食べられない所でした。私は真っ赤なルビー色のさくらんぼが大好き！多分、父が私の誕生日に！　　と送ってくれたんだと思います。さっきお礼の電話をしたのですが、露地物なので、長持ちすると言われたそうです。500g入りが2パックも… 　　全部食べられるかな？？本当にうれしい贈り物でした。    

  Jun 22, 2010

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• 大学病院でのお友達の家に遊びに！

  今日は、新札幌のお友達の家に行って来ました。この間行った時、私がお財布を忘れて行ったので、すっかりご馳走になってしまったので、プリザをプレゼントをしよう！　　と思っていたのですが、残念ながら、行くバスのバス停に着いてから、忘れて来たことに気付きました。　　ショック…でも、前回に引き続き今回も、お財布を出そうとすると、いいから…　　お財布を出すんでない！　　と言って、お寿司とミルカのアイスクリームとお家に行ってから食べるケーキとをご馳走になってしまいました。おしゃべりを沢山して、とっても楽しかったです。前回は、コストコで買ったらしいコーン茶と言うお茶のパックと、マスクを2袋もらって帰って来ましたが、今回は未使用のハンカチ5枚くらい（私がタオルハンカチを持っているのを見て…）と、お化粧ポーチ（鏡付き）を頂いて来ました。その内にもう一個プリザの作品を作って、あげないとダメかなーー？ そのお友達は、家の近くの病院にアクリル粘土を使ってお花を作ると言うボランティアに行っていて、左手がマヒしている患者さんのお手伝い等をしているようで、私も「興味あるので、教えて欲しい！」　　と言ったところ、「じゃー、今度来た時に一緒にやろう！」と言うことになりました。私にどこまで出来るか？　わかりませんが、手のリハビリとして、通うことは足のリハビリとして、教えてもらいに行くことにしました。バスと地下鉄に乗って、乗り換えをするので、ちょっと遠いのですが、 次回が楽しみです。 帰りに超久々に街に寄って、バスの時刻まで時間に余裕があったので、札幌スイーツカフェと言うケーキ屋さん（札幌の洋菓子屋さんが、1ヶ月に6店舗ずつ集まってケーキを売る＆イートインコーナーもありお茶とケーキを楽しめる。）でケーキを買って来ました。今回はチョコレートケーキが倒れていて、上手く持って来られませんでした。もっと沢山緩衝材を入れてもらって、ケーキが多少の揺れでは倒れないようにしておいてもらえば良かった…　　とちょっと後悔…家の主人は「気の利かない店員だな…」　　と言っていましたが。それと、帽子＆カバン屋さんがあったので、帽子を１つ選んで購入して来ました。久々のショッピング、楽しかったです。    

  Jun 21, 2010

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• 同病のお友達に会いに…

  今日は地下鉄の駅まで歩いて、地下鉄に乗って、同病のお友達に会いに行きました。今年は去年とは違うメンバー3人で行きました。一緒に行った3人の内1人は初めて行ったのですが、すぐに打ち解けて、さすが同病仲間！　　と感じました。１時間ちょっとお話しした後で、UNOとか大富豪とかカードゲームをしました。 とっても楽しかったです。 また、今度近いうちに遊びに行きたいです。  お友達は施設に入っています。でも、その施設は介護付きの施設ではないそうですが、その施設にも入っていられなくかるかもしれないそうです。（施設に入るのを待っている人が多くって…）その施設ではディサービスとかもやっているそうですが、そのお友達は違う所で（送迎に１時間をかけて）ディサービスに通っているみたいです。 一緒に行ったお友達のなかには、杖から歩行器に切り替えたお友達がいて…もう杖じゃ歩くのが怖い！　　と言っているのにその方の介護認定が要支援２だと聞いて、ちょっと憤慨でした。って言うことは、もし私が今の状態（大分怪しいですが、一本杖で一人で歩けている）で介護認定を受けても要支援２以下しかもらえないってこと？　　と思いました。 今日は、日中は雨は降らずに曇りのどんよりのお天気で、湿度が高くて暑くって、暑くって…さっき雨がザーーッと降っていたので、少し涼しくなるかな？　　と思いましたが、暑いです。身体熱が溜まって暑いので、エアコンが付けたい…    

  Jun 20, 2010

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• 音楽療法（前期第二回目）

  今日は楽しみにしていた音楽療法の日でした。硬い椅子やトイレの便座に座ると、まだちょっと痛みが走ります。もう、転倒してから10日になるのに…でも、普通に歩いたり、柔らかい所に座っている限りは、痛みはありません。音楽療法にボランティアで参加してくださっている看護師さんにも伝えました。最近は平熱が37℃くらいあり、体温はまた37.02℃でした。今日は血圧が低く（私は機械の血圧計と相性が悪いのか？　　いつもすっごく高血圧に出ます、　　院中に看護師さんに計ってもらうと110/65くらいなのに…）125/82でした。今日は割と若い私達向けの音楽療法だった気がします。ウォーミンングアップとして「星に願いを」の音楽に合わせて腹式呼吸をしました。 それから、「ままま」で発生練習をしました。それから季節の歌「夏の思い出」（♪夏がくれば思い出す～）を歌い、その後、手話で「花」（サビ　　♪泣きなさ～い、笑いなさ～い）を表現して歌いました。その後リズム運動で、理学療法士さんから取り入れて欲しい！　　と依頼があったらしい、椅子に座ったままでの足踏みの運動をしながら「お馬の親子」と「おおブレネリ」を役割分担をして（この歌は、ヨーロッパ民謡でナンパをしているような歌詞だそうです。）歌い、打楽器の演奏をしながら、座ったまま足踏みをしました。それから、「ドレミの歌」をハンドベルで演奏しながら、歌いました。　　私は今日は「レ」の担当でした。その後、森山良子さんの歌った「この広い野原いっぱい」と、森繁ヒサヤさんの歌った「知床旅情」を歌い、音楽療法士の先生による生演奏カーペンターズの「Yesterday once more」を聞いて、最後にクールダウンの歌「今日の日はさようなら」（先週までは、1年以上「ふるさと」でしたが…）今日はいつもより新しめの歌が多く、知らない歌はありませんでした。楽しかったです。今日も終ってからお茶して帰って来ました。    

  Jun 18, 2010

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  誕生日プレゼント

  皆様、私の誕生日にたくさんのお祝いのコメントやメールをいただき、ありがとうございました。感謝・感謝です。 昨日、主人のお母さんからも「お誕生日おめでとう」メールを頂き、今日、生命Ｚお保険の書類を届けてくれるために、家へ寄ってくれました。主人のお母さんは、保険会社で生命保険の外交を20数年間やっていて、去年の12月いっぱいで退職して退職金はもらったものの、嘱託で仕事を続けていますが、毎日朝礼に出ると言うことは免除されているものの、ほとんど毎日お客さんに呼ばれたり…　　で仕事に出ているようです。そして、荷物をいっぱい持って現れたお母さん。一番大きな袋を「お誕生日おめでとう！」と言って手渡してくれました。「あけてみてもいいですか？」と聞くと、「いいよぉ！　　おもちゃを買って来ちゃった！」と言います。何かなーー？　　と思って開けると、かわいいカエルちゃんが出て来ました。ジャジャーーン…これは何だと思いますか？実は前に私が「足がだるくなるんですよね。」　　と言ったのをお母さんが覚えてくれていたみたいで、これは足の間に電池を入れる部分があって、電池（単３を2本）入れて、向かって右脚のシールが貼ってある部分（PUSHと書いてあります）を押すと、ブルブル振動してこれに足を乗せると、足に振動が伝わって疲れた足をリラックスさせてくれるそうです。お母さんが私の「足がだるい！」　　と言っていたのを覚えてくれていたのがうれしいです。これに毎日足を置いてブルブルを楽しむとともに、足の疲れを取りたいと思います。    

  Jun 16, 2010

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  お誕生日ですぅ…

  今日は、6/15で、北海道神宮祭とともに、私のお誕生日です。今日は晩御飯は、普通の物を普通に家で食べて、ケーキでお祝いしてもらおうかな？？　　と思っていたのですが、家の主人が出がけに、オードブルとかお寿司とか出前してもらえば？　　と言って出て行きました。でも先週、転倒した翌日にピザを注文したばかりだし、パソコンを買った支出と、車のリアウィンドウの修理代もあるので、節約しないといけないし…今の所は、特にオードブルの注文とかお寿司の出前とかは考えていません。 今日の北海道は、良く晴れて、いいお天気だし、暖かいですよぉ。まるで、私のお誕生日を祝ってくれているみたいです。北海道には梅雨がないので、これからいい季節がやってきます。 今日の夕飯はヘルパーさんと一緒に作ったおかずと、昨日作ったお味噌汁とマグロのネギトロ丼の具があったので、それにしました。右上の透明なガラス容器に入っているのが、ヘルパーさんと一緒に作った焼きナスです。それときんぴらごぼうもつくりました。我ながら美味しかったです。あとはケーキです。いつものケーキ屋さんで買って来ました。。ケーキを2個も食べ、別腹まで満腹です。幸せな誕生日でした…    

  Jun 15, 2010

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  プリザのレッスン（６月第一回目）

  今日は、先生が父の日にプレゼントするための花束（ブーケ？）を見本として作ってくれたので、そのブーケを色違いで作るのに、レッスンを受けて来ました。今日の作品はこれです。先生の見本は、薔薇が黄色、ガーベラがオレンジ2輪で、スプレーマム（小さな菊）が黄色2輪とフェイクの姫リンゴが2つとフェイクの実（赤とか黒とかの小さい実）で作ってありまあした。私のは薔薇が鮮やかな赤（右奥にアレンジ）とガーベラがピンク2輪で、スプレーマムが2輪とフェイクの姫リンゴをラベンダー系とスモーキーピンク1輪ずつに、+500円でチェンジしてもらいました。紫の中くらいの薔薇が、アクセントになって、とっても上手に出来たね！　　と先生からもお褒めの言葉を頂き、写真を撮らせてね！　　と言われ写真撮影…こちらは後ろから見た図です。赤の大きなバラをメリアと言う技術を使って、更に大きくしています。今まではメリアはちょっと苦手で、花弁が落ちて着たりして、上手く出来なかったのですが、今日は上手く出来ました。  ブーケは花をアレンジしても、花が動いちゃうので、手で押さえながらのアレンジがすごく難しかったのですが…我ながら良く出来た！　　と満足しています。家に帰って来てから花瓶に入れて、玄関に飾りました。    

  Jun 14, 2010

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  車のリアウィンドウが…

  割れてしまいました。主人が運転していて、後ろに木があるのがわからずに、ドーーンとぶつかってしまいました。結構な音がしたので、後ろのボディをぶつけたのか？　　と思いましたが、後ろのボディーには被害はありませんでした。 その木がリアワイパーの所で膨らんでいて、ちょうど、リアワイパーにぶつかって力の逃げ道がなかったので、窓ガラスが割れたようです。木には『激突注意』としつこいくらいに書いてありました。左の車は木の前に止まっていたのですが、小さい車だったようで、鼻先が後ろにあったので、それに合わせてもっとぎりぎりまでバックできる！　　と言う思い込みで下げてしまったようで、木に貼ってあった『激突注意』は目に入らなかったようです。一番ショックを受けているのは主人だ！　　と認識しているし、私にも責任の一端がある！　　と思っているので、あまり責められませんでした。つい2日か3日前に、主人に仕事で使うからパソコンが欲しい！と言われ、それで11万円ほどの支出が決まっています。修理にいくらかかるか？　　調べてもらっている最中ですが、いくら請求が来るのでしょう？郵便局の定期貯金を取り崩さないとだめかなーー？　　なんて。 今電話が来て、13万ほどかかるそうです…大きな出費です。 車のドアをあけしめしただけでも、ボロボロとガラスが落ちるので、小さい子供が車にぶつかってガラスがドッと落ちて怪我をしたら大変です。 見事な割れっぷりでしょう？？と思ったら、今車を取りに来てくれるそうです。ホッとしました。    

  Jun 13, 2010

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• ワールドカップ開催

  サッカーワールドカップ、南アフリカ大会が開幕しました。残念ながら、今の日本チームにはあまり期待できないかな？　　と言う感じですが…日韓共同開催の時に、大阪は長居スタジアムに主人と2人でワールドカップの日本の第3試合を観に行きました。あれは2002年だったかな？その年、コンサドーレ札幌の試合をほとんど観に行っていたので、毎回チケットの裏に名前を書くことで応募となっており、サポーター枠と言う枠で主人の名前で当たり、行くことができました。申し込み当時はまだ結婚していなくて、実際に行った時は既婚だったので、苗字が違うことで入場の時にチェックされるんじゃないか？　　とドキドキしていましたが、実際はノーチェックで入れました。やっぱり、スタジアムで生で見るのは迫力もあるし、とっても楽しかったのを覚えています。また病気がもし治ることがあったら、観に行きたいです。札幌ドームには車椅子席があって、介護者一人が付き添って座れるし、そこが結構いい席だよ！　　とヘルパーさんに教えてもらいました。ヘルパーさんが札幌ドームへ行くのは、目当てがサッカーじゃなくって、北海道日本ハムファイターズの応援らしいですが...車椅子席でなければ、長ーーい階段があるので、多分観にいくのは難しいです。 また主人と２人で、得点を取ったら「うわーー！」　　と声援を送りながら、立ちあがってみたいな…さて…　　日本代表の成績はいかがなものでしょうか？？頑張れ！　　日本代表！　　＆岡田監督！！

  Jun 12, 2010

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• 家でうだうだ…

  今日は、本来ならリハビリの日なのですが、痛みが取れずに、立ちあがりとかで力を入れると激痛が走るので、昨日の夜父に電話して明日はお休みするので送迎はいらないこと！　　今朝先生に電話して、お休みさせて欲しい旨を伝え家でのんびりしています。昨日の委員会に事務局長さんが代わりに出てくれて本当に助かりました。ありがとうございます。 痛みの方は、朝は少しひいたかな？　　と思いましたが、昼くらいになって昨日と変らない激痛に悩まされています。今日は午後からヘルパーさんが来てくれていて、1時～30分間（見守りでサービスの内容は身体介助です）シャワーにはいりました。右脚を曲げたまま身体の方に持ってくる事が出来ないので、身体の下半身の下着とか、靴下とかを自分で脱ぎ着出来ません。あとは、シャワーチェアーまで行くのを助けてもらい、背中を洗うのが苦手になって来ている（タオルを伸ばして後ろ手にゴシゴシが出来ない…）ので、背中を洗ってもらい、シャワーチェアーからの戻りを助けてもらい、身体を拭いてもらい、下着を着るのを手伝ってもらいました。自分で出来ることは自分でやりましたよ。洗髪や洗顔、ドライヤーで髪を乾かすこと、身体の前の方を洗うことは自分で…段々身体が不自由になって来たら、色々助けてもらうことが増えて来るんだろうな…　　と思いながら、身体介護を受けました。家事援助よりも身体介護の方が若干値段が高いのですがコケて怪我をすることのないように、ヘルパーさんがより慎重に、扱って下さいます。今日はシャワーに入れてもらい、さっぱりしました。痛みが早く治まるといいのですが…    

  Jun 11, 2010

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• 痛み良くならず…

  昨日は沢山のコメントありがとうございました。家の主人には「委員会との因果関係はないんじゃないの？」と言われました。そうなのかもしれませんが…私は何となくですが、全く関係ない！　　とは言えない気がしています。次回委員会の前は、慎重に慎重に動いて、転倒しないようにしたい！　　と思います。  昨日転んで打った所が、一晩ｔ眠ってもちっとも痛みが治まっておらず…立ち上がろう！　　として力を入れようとすると、激痛…　　右膝を曲げたまま上げても激痛なので、おパンツやズボンや靴下を履こう！　　とすると、激痛で…　　後、トイレの便座に座ると激痛…あまりにも辛いので、病院へ行って来ました。家の近くの〇山整形は3月の末に家の父が手術をした病院で、去年左の親指の根元を挟んだ時に診てもらった病院です。「レントゲンを見た限りでは折れてはいないようだよ！　　もし、2～3週間経っても痛みが引かないようなら、レントゲンには写らない部分の骨を損傷している可能性があるから、もう一度おいで！」　　と言われましたが、2～3週間もこの痛みが続いて、我慢しながら動いていると、本当に歩けなくなりそうで怖いので、10日間位痛みが引かなければ、もう一度通院してみよう！　　と思っています。後、医者から、家の中ではどうやって歩いているの？　　と聞かれ、壁や手すりを伝って歩いています！　　と言うと、家の中でも杖を使った方がいいんじゃない？　　と言われたので、4店杖があるので、その杖を使ってみよう！　　と思っています。ロキソニン（痛み止め）を飲んでいますが、痛みには全く効果がないようです。痛み止めも湿布も神経内科で無料で出してもらった物が沢山あるので、処方はしてもらいませんでした。 病院にいる時にメールに気付きました。事務局長さんからのメールが来て、「今日の委員会は私が代わりに出るから、ゆっくり痛みを取ってね」　　と言う内容で、ありがたくお願いしました。今日は、歩きが覚束ない！　　と言う理由から，夕飯も作らずピザを取って済ませました。パソコンを操作する時は、コタツのテーブルの下に脚を投げ出したり、両膝を抱えるような感じの姿勢を取ったりするのですが、両膝を抱えるようにする姿勢を取ると激痛が走るので、ずっと足を投げ出した格好でいないといけなくて、辛いです。    

  Jun 10, 2010

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• さっき転んだ…

  さっき、立ちあがって歩きだそうとした時に、手すりにぶら下がるようにして、転んだ…そのままどーんと転ぶとお尻の筋肉が落ちているお尻にはこたえるから…　　と言うことで手すりにぶら下がるようにして、右の臀部ではなく、斜めに思いっきりぶつけた…それで、また大腿骨を打ってしまったようで、無理して歩けば歩けないことはないので、骨折まではしてない！　　と思うけど、右の膝に何となく痺れがあって、しっかり力を入れて床を踏みしめて歩くことができない感じです。あまりの激痛に泣いてしまいました。でも、がまんしないで泣くことは、ストレス発散になっていいらしい！　　とヘルパーさんにもお墨付きです。湿布を貼りましたが、柔らかいベッドとかに座っても激痛が走ります。 前にバッタリ右に転んだ時に、右の大腿骨を打った時に、痛みでリハビリが出来ずに、足がかなり弱って、今も筋肉が落ちたまま歩きが危うくなってしまいました。また痛みで自宅リハビリが出来ずに、足の筋力が弱って、歩けなくならないように、気を付けなきゃーー… 明日は、友の会のお仕事で難病連の委員会が18時半からの予定で、出席しよう！　　と思っていましたが、欠席させてもらうかもしれません。何だか、委員会の前日とか当日に転倒することが多いかも？委員会が近くなって来た時は要注意かもしれません…    

  Jun 9, 2010

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• 眠れなかった…

  総会から帰って来てすぐに1時間ほど眠って、その夜も12時前に布団に入りました。そして、昨日は本当は今日のリハビリを父が仕事で送ってもらえないから…　　と先生に無理を言って、振り替えてもらいました。リハビリから帰って、午後1:30頃～3:00までグッ。そして、昨日は夜中の1:00頃にはベッドに入り…ここ3日間、暇さえあれば眠っていた気が…今日も、お弁当を作った後で、ヘルパーさんが来てくれるまでの時間、たっぷり眠れるな…　　と思ってベッドに入りましたが、ちっとも眠れずにベッドの中でTVを見て過ごしました。もう、いい加減総会の疲れは取れたってことでしょう。明日は11:30頃に生協の個配が届く他は何も用事がないので、ゆっくり眠れる！！　　と思っていましたが、本を読んで大人しく過ごしたいと思います。夜眠れなかったら、睡眠導入剤を飲んでも眠るのですが、昼間はさすがに眠れなくとも薬を飲む訳には行きません。今晩も眠れるかどうか？　　心配です。    

  Jun 8, 2010

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  友の会定期総会が終わって…

  友の会総会、昨日無事に終わりました。定期総会も、第30回記念行事として行われた交流会も、大成功の内に終わりました。昨日は、私が去年の定期総会で新役員として承認されてから、初めての総会でした。30周年の記念行事は、記念誌の発行とか、医療相談会（開催予定）とか、まだまだいくつか残っているので、気は抜けませんが…でも、とりあえず、先月のような忙しさはなく、今月いっぱいは少し余裕のある日々が送れるはず？？　　です。 昨日の総会では、プリザを飾る台をホテルの方が用意してくれたので、そこに飾っておきました。このテーブルは総会の会場に入ってすぐ左側にあったのですが、何人かの会員さんがご家族の方に「見てみる？」とか聞かれて、見て行ってくれたり、携帯で写真を撮ってくれたり、販売もすればいのに…　　と言われたりもしました。それから、他の会員の方のアイヌ刺しゅうです。目に症状が出てくる私達の病気では難しいはずなのに、とってもキレイに出来ています。と、また違う方の作品ですが、デイで作ったと言う、革製品のお財布です。 交流会が始まる時に、ホテルの担当者の方に、「このプリザはどうやって各テーブルに飾ればいいの？」　　と聞かれて…前の晩に貼っておいたポストイットが役に立ちました。ポストイットが貼ってあるので、その番号の通りに飾ってください！　　とお願いして飾って頂きました。これが私達の座ったテーブルに飾ってあったプリザの写真です。1つのテーブルに大きいのは2個、小さめのは3個ずつ飾りました。そして、交流会の司会の方が、「会員さんがアレンジした作品です！」　　と説明してくれました。終わってからも、色々な方にお花キレイだったね！　　とお褒めの言葉を頂きました。すっごくうれしくって、運んだり、テーブル番号を付けたり面倒なことは沢山あったけど、飾らせてもらって、良かったです。苦労が実った！　　と思いました。    

  Jun 7, 2010

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• 友の会総会当日

  今日は、友の会総会当日です。お天気にも恵まれ、良かったです。多分、今日帰って来てからは、疲れてしまって更新できない？　　かも？？と思いますので、行く前に更新してしまおう…　　と思います。昨日、テーブル装花として飾るプリザにテーブ番号を付けて、私がもしいなくても飾れるようにしておきました。そして、マニキュアを妹に塗り直してもらって…総会の準備は万端！　　と思いたいです。9:20頃に出発して、10時の実行委員の集合時間には間に合うように行く予定です。それでは…  行って来ます。    

  Jun 6, 2010

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• 音楽療法（前期第一回目）

  昨日は、今年の前期通常開催の第一回目、音楽療法でした。昨日は、人が随分集まり、いつもの倍くらいの参加人数で、今日が初めての参加！　　と言う方が随分いたようです。いつもは、患者さんの参加が１０人以下でしたが（全員一番前の列）、昨日は２列になっていて、私達仲間は２列目で参加しました。去年までは、1回参加するごとに500円の会費を集める方式でしたが、今年からは前期の5回分を昨日集める方式に変えたようなので、昨日の参加者は、とりあえず前期5回は出席するのかな？　　と言う感じなので、患者さんがよっぽど体調が悪くて、欠席する…　　とかがない限り、毎回10人以上の参加は見込めるでしょう。やっぱり、道新にカラーの写真付きで記事が載ったのが、人集めのお役に立ったように思います。昨日の音楽療法は特に楽しかったです。ハンドベルを使って、ドレミの歌を全員で演奏したり、手話で「花」を表現したり、足踏みと「ホイ！」の部分を手をあげて「おお牧場はみどり」を歌ったり、スタッフやご家族の方がたと茶摘みを手遊びでやったり、とても活動的な音楽療法で楽しかったです。仲間も楽しかったねーー！　　と言っていて、大満足でした。私と仲間達や他の患者さんも、足はかなり不自由な方が多いのですが、手はまだまだ動くので、以前やったことがありますが、立ちあがってその場で足踏みをしましょう！　　とか言われると上手く出来ない可能性があります。（車椅子の方も数人いますし…）しかし、手を使ってとか、座ったままで足踏みしてください！　　とかいう指示にはまだまだ従えるし、皆さんとっても楽しそうだったので、是非これからも沢山取り入れて、楽しい音楽療法の時間を過ごせるといいな…　　と思います。    

  Jun 5, 2010

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  どんより暗い空

  今日の北海道の空は、どんより暗い空です。特ダネの天気予報で天達さんが、北海道は雨が降ったりやんだりの落ち着かないお天気になる！　　と言っていましたが、天気予報が当たっています。こんな日は外出したくないです。今日は、何も用事がなくって良かったです。雨が降ると、片手に杖をついているので、傘がさせないので、濡れて歩かないといけません。カッパを買えばいいのですが、なかなか買いに行く暇もないし、カッパを着て出掛けるというのもちょっと面倒くさいし、夏になって暑くなると蒸れるし…　　であまり好きじゃないので、帽子をかぶって歩きます。明日はリハビリと終わってから難病センターで音楽療法で、リハビリ病院までタクシーで行き、リハビリ病院まで同病のお友達が迎えに来てくれて、一緒に音楽療法に行きます。今年、前期第1回目の音楽療法のため、ヘルパーさんはお休みにしてもらいました。音楽療法、楽しみです。 明日はその後で、木工品の1年に1回の展示即売会に連れて行ってもらいます。食器が硝子とかセトモノだと割れる恐れがありますが、木の食器は落としても割れることはないし、とっても軽いそうです。明日見に連れて行ってもらって、いいものがあったら購入して来たい！　　と思います。 昨日妹にマニキュアを塗ってもらいました。右手で左の爪に塗るのは上手くできますが、左手で右の爪に塗るのがどうしてもうまくいきませんが、今回は塗ってもらったので、キレイに塗れたのでうれしくなって、写真に撮りました。コンビニで買ってきた、もてピンク色だそうです。総会までもつかな？？    

  Jun 3, 2010

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• 暖かな６月１日＆忙しい５月

  今日は暖かな日でした。午前中はリハビリへ行き、午後からはヘルパーさんが来てくれました。ヘルパーさんが来てくれた時間（午後2時）が一番暑かったようで、ベランダの窓を開けました。ヘルパーさんは半そでのポロシャツを着て登場。5時ちょっと前には、肌寒くなって来たので窓を閉めました。 昨日は、友の会の総会の最終準備がありました。昨日で、とっても忙しかった5月が終わりました。私は、野暮用があって、出先から真っ直ぐ向かいました。難病センターに着いたのは12:30頃（会議は13:00～）でした。ここ1週間、昼寝も出来ずに、忙しくしていたので、会議中は欠伸が出て出て…（他の役員の皆さん、ごめんなさい！）それから、7:00ころまで総会で使う議案書の印刷とホッチキス止めにかかり、家に着いたのは7:30頃でした。もう暗くなって来ていましたが、真っ暗ではありませんでした。最終準備が終わりました、　　いよいよ、週末には本番があります。私のプリザのアレンジ作品をどうやって飾ろうか？？　　検討ｊ中です。ようやっと、忙しかった5月も終わり、少しのんびりできるかな？？    

  Jun 1, 2010

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• のどかな休日

  今日はのどかな休日を過ごしています。何も予定のない一日…5月は一ケ月、本当に忙しい日々でした。6月は第一週の日曜日（6/6）には友の会総会があるので、第一週の週末までは気の抜けない日々が続きますが、総会が終わってからは、少しノンビリできる日々が待っている予定です！5月は、今年の3月までは、ほぼ毎月1回は欠かさなかった美顔のサロンにも行けずじまいだったので、6月には、1日かけてゆっくり行って来たいです。今日はこれから買い物に行かないと行けませんが、その買い物も散歩がてらゆっくりノンビリ行って来ます。いやーーー…　　今日はお天気もいいし、急がなくていい！　　ってなんて幸せなんだろう…　　と幸せを噛みしめています。 明日は友の会の30周年実行委員会の事前準備で難病センターへ行きます。頑張って来ます。   

  May 30, 2010

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  姪っ子の運動会へ…

  今日は姪っ子の運動会に行って来ました。昨日の夜は1時頃には寝たのですが、朝4時半頃ふと目が覚めて隣を見ると、主人がいません。昨日、飲み会のはずですが、「どこにいるの？」　　とメールを書いていると、ガチャっと鍵の音がして帰ってきました。運動会に出掛けるのに、7:30には家を出ないといけないのに…7:30の5分前まで寝かせておいてあげましたが。5時位から1時間半くらいしか眠らずに、出掛けました。 今日はお天気も良く、絶世の運動会日よりでした。午後になって少し風が舞って来ましたが、それほど寒くはなくて…今までの運動会と言えば、日は照っているのですが気温が低く寒かったり、朝方雨が降ったみたいで、グラウンドは少し濡れていて、雨が降ってくるといけないので、雨が降りそうな肌寒いまま、プログラムを縮めて、早めに終わったり…この時期の北海道の気候には思えないようなお天気ばっかりだったのですが…今日は日に焼けました。家の主人は朝方はまだ酔いが続いているのか？　　顔が赤かったのが、午後からはあきらかに日に焼けて赤くなっていました。姪っ子は、今年は白組でしたが、いつも負ける方に属しているみたいで、また負けた！　　来年は運動会はお休みする！　　と言っていました。でも、お義姉さんは、うまくなだめていました。帰りに、姪っ子の希望で宮〇コーヒーでお茶して帰って来ました。 その後私達夫婦は〇嵐と言うお店で、ラーメンを食べて帰って来ました。お義兄さんに教えてもらって行ってみたのですが、背脂たっぷりで、とんこつラーメンですが、細麺ストレートではなくって、太麺ストレートの麺でしたが、私にはちょっとくど過ぎて、気持ち悪くなり主人に食べてもらいました。実は、今もちょっと胸やけ気味です。主人の食べた白スープのねぎだくラーメンです。私が食べた白スープです。   

  May 29, 2010

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• リハビリお休み

  今日は、リハビリをお休みしました。先生に電話して、ちょっと昨日出掛けたのですが、その疲れが溜まっているみたいなので、今日はお休みさせてください！　　と伝えました。疲れも少しはあるようで、足のふくらはぎの筋肉がちょっと痛いのですが、実はメインは明日の運動会への体力温存のため…　　と言う理由が大きいかもしれません。やっぱりリハビリに行くと多少の疲れはあるようです。リハビリの後にヘルパーさんに来てもらっていますが、ヘルパーさんが「何だか、今日は元気に動き回っているな…　　と思ったらリハビリお休みしたからかーー…」　　と言っていました。今日は焼きナスと明日の運動会に持って行く稲荷ずしを作りました！ヘルパーさんと一緒に作って、「今日は楽しかったね！」  で終わりました。 明日は、楽しみにしていた姪っ子の運動会です。明日はあまり暖かくはないけど、お天気はいいらしいので、きっと運動会は行われるでしょう…姪っ子と会うのは、お姑さんの退職祝いと称して家族皆で定山渓温泉に行ったっきりなので、もう2ヶ月になります。2ヶ月も会わなかったのは姪っ子が生まれてから初めてかも？？　　と言うくらい今まで、は結構頻繁に会って来ました。姪っ子が急に大人びていたらどうしよう？？   

  May 28, 2010

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• 小樽のお友達の家に…

  今日は、小樽のお友達の家に遊びに行って来ました。私が2007年2月に脊髄小脳変性症と確定診断を受けた時から同じ病院に入院していて、それ以来、ずっとお友達です。2007年に1回、2008年に1回ずつ遊びに行ったっきり、去年は音楽療法では会うものの遊びには行けなかったので、久々遊びに行きました。今年は一段と足が前に出にくくなっているし、非常に疲れやすくなっているので、もう遊びに行くのは無理かな？　　と思っていました。しかし、音楽療法で仲よくなった、私より3つ若いアラフォー仲間のYちゃん（彼女は健常で、ボランティアのベテランさん）が一緒に遊びに行く！　　と言ってくれ、おまけに自分家の車で私の家まで迎えに来てくれる！　　と言うので、お言葉に甘えちゃいました。Yちゃんとのドライブ＆おしゃべりは楽しかったです。車に乗せて行ってくれてありがとう。Yちゃんは、またその内、ドライブにでも皆でで行きたいね！　　と言ってくれました。そのYちゃんの話は、とっても楽しかったし、私達難病患者でもやれば出来る！　　から何でも出来ない！　　出来なくなっちゃった！　　と嘆くことはないんだな…　　と思えるものでした。助けてもらう所は助けてもらって、旅行に行ったり何でもできるんだ…　　と思うと何だか楽しくなります。私は、今まで健康な方に、私に頼られたり手をかさなくちゃいけないのって、申しわけないし、手を貸して欲しい！　　とプライドが邪魔して、あまり素直に言えませんでした。でも、本当のお友達は、頼られることもうれしいのかな？　　思わせるYちゃんのお話しでした。私も高すぎるプライドを捨てて、自分の身体と心に素直になってみようかな？　　と思いました。    

  May 27, 2010

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• 友の会総会の会場担当者との最終打ち合わせ

  今日は、友の会の総会をやるホテルの担当者の方と、最終打ち合わせに行って来ました。私、実はお迎えの時間を忘れていて、遅刻してしまいました。ちょっと立て込んでいてメールしていたら、アッと言う間に時間が過ぎていてゲゲッ…迎えに来てくれる方は携帯は持っているけど、不携帯と言う方…ピンポーン、ピンポーン…　　と下のオートロックのインターフォンが鳴りますが、トイレ中…トイレから出て、もう一回鳴らして！！　　と思っていると、もう一度ピンポーン、ピンポーン…　　と鳴ったので、「迎えに来てもらう時間を忘れていました！」と言うと、「じゃー、待ってるよ！」と言ってくれたので、「すみませーーん…」と言い、待っていてもらいました。会場のホテルに着くまで、ライラックの花がちょうど咲き出した…　　って感じでした。打ち合わせも待たせてしまいました。　　ごめんなさい！ 打ち合わせは、とてもいい感じで進みました。プリザのお花も7卓分と、受け付けに置くお花を持って行くことにしました。それから、打ち合わせに出た4名で、ランチを食べて来ました。4人で色んな話をして、今日は楽しかったな…    

  May 26, 2010

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• 父の送迎でリハビリへ…

  昨日の夜、今日のリハビリに送迎してもらえるか？？　　打診するのに、実家に電話をしました。最初は、「明日は車を使う予定があるからダメだわー…」　　と言われて、じゃータクシーだな！　　と思っていたところ…私がかけた電話を切ってすぐに折り返しで実家から電話がかかって来て…何とか時間をやりくりしたら送り迎えできるわーー…　　とうれしい声が。と言うことで、送り迎えしてもらってリハビリに行って来ました。今年は、タクシーチケットの消費が思ったよりも多い（1ヶ月10枚程度の勢い）です。いつもは冬の間様にタクシーチケットは使わない様にしていますが…今年はそんな心の余裕もなく、体の余裕もないため、雪が降る頃には訪問リハビリに切り替えないといけなそうです。昨日の父の話では、今日は大荒れのお天気と言っていましたが…雨はしとしとと降ってはいましたが、激しい降り方ではなく、風もなく、ちょっと肌寒いけどそう大荒れのお天気と言う訳でもなく、助かりました。雨が強いと車で送迎とは言っても、車に乗り込むまでにベチャベチャになってしまいます。私の病気は急ぎたくても急げない！　　そんな病気です。急ぎたい時に急げないってこんなに悲しいことはありません。リハビリ病院は、屋根の付いた出入口になっているので、濡れる心配はありませんが…今日のリハビリは疲れました。疲労が半端じゃありません。今日もこれから夕寝をしよう！　　と企んでいます。    

  May 25, 2010

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  プリザのレッスン（５月第二回目）

  今日はプリザのレッスンに行って来ました。いつもは、大体10：30～1:30くらいまでレッスンをして、2:30くらいまで先生のいれてくれたコーヒーとか、お茶とかお菓子とかで一休みして帰って来ます。今日は12:30位から用事が出来てしまったので、少し早いですが 、10時からレッスンに行き、12:30には帰れるようにしてもらいました。今日の作品は、紫系（私の大好きなラベンダー系）と、黄色オレンジ系のボックスアレンジを作りました。ラベンダー色の方は優しい色合いに！　　黄色オレンジ系は元気色系に出来ました。ラベンダー色のバラの下にアレンジしている白っぽく見える小さいバラは、薄い黄色（先生が初めて仕入れたらしいです）で、写真で見るとアイボリーッぽく見えるのですが、薄い黄色（超可愛い色）です。紫と黄色は相性が良く、良く使われる色合いです。こちらは、元気色系です。本当に元気いっぱいの色合いに仕上がったと思います。ｘこの間作った時は、結構時間がかかったのですが、今回は10時～12時くらいには終わりました。同じアレンジを3回目（6個）作ってるので、、ちょっとずつ慣れて来たかな？このボックスの6個の内、1個だけ（ブルー系）残して後はプレゼントに（既に2個はプレゼント済み）！　　と考えています…その前にちょっくらお借りして、6/6の友の会総会にテーブル装花として飾る予定です。    

  May 24, 2010

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  音楽療法（公開講座）

  今日は、医大での音楽療法（公開講座）でした。そして、その前に、スープカレーを食べに行こう！　　と約束していたのですが、私の時間を１時間も間違ったメールのせいで、お店までは行ったのですが、スープカレーは食べられずに、お昼御飯も食べずに音楽療法に参加することになってしまった皆さん、ごめｒんなさい。その話は話すと長くなるので、ここではしませんが…関係者の皆様、本当にごめんなさい。 今日の音楽療法は、いつもとちょっと違った形式でした。去年１年間の施術の結果等のお話の他、記念公演として偉い先生のお話を聞き、その後音楽療法でした。今日歌った歌は、北国の春（千昌男さん？）とか、ちょっと高い歌もありましたが、翼をください（手話付き）、おお牧場は緑（打楽器の演奏付き）とかおぼろ月夜とか、音が高くなく、歌いやすい歌が多かったので、歌いやすかったです。そして、音楽観賞（私の1番好きな時間）として、音楽療法の先生が4人でトーンチャイムで『ふるさと』を演奏してくださり、『ふるさと』を歌って終わりました。会場について、公開講座ということもあり、会場がホールの様な場所で、後ろからはいったので、段差があり、階段のようなところを降りて行かないと行けなくて、失敗したな…　　と思ったのですが、他に入口がわからなかったので、仕方なくゆっくりゆっくり行けば行けるかな？　　と思って降りて行きました。すると、音楽療法の先生がそんな私を見つけて、下にいたのを上がって来てくれて手を貸してくれ、「ゆっくりゆっくりね！」　　と声をかけて下さって、本当に助かりました。ありがとう！！　　〇〇先生。本当に音楽療法のスタッフの方は、自然に優しくできる方ばかりで、安心して参加できます。音楽療法が終わってから、「会場の皆様と交流」と言うことで、数名の方が指名ｔれてお話する場を与えられたのですが、「まず最初にブログでこの音楽療法を紹介してくれているというsatoさんに、音楽療法について、何を伝えようとしてブログに書いていてくれていますか？」と言うようなことをきかれました。 私は上がってしまって具体的にどんなことを言ったか？　　覚えていませんが、「音楽療法の楽しさや私にとっての存在の大きさを伝えたい！　　と思って書いています！」　　と言うようなことを発表しました。皆にブログのアドレス教えて！　　と言われ、『わたしの日記帳』が音楽療法関係者の皆さんの知る所となりました。 その後で、病院のスタバで仲間の皆さんとお茶して帰って来ました。私が、スタバでお茶したことをブログに書こう！　　と写真を撮ると、４名の方が手だけ参加しよう！　　と写ってくれました。皆様ありがとう！長いこと付き合ってくださりありがとうございました。    

  May 22, 2010

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• ありがたいです。

  今日は父にリハビリに送迎してもらって行って来ました。午後1：30～は今年の2月から入ってくれているヘルパーさんが来てくれました。材料（焼きそばとお味噌汁と野菜サラダ等）を切ってもらって、昔レストランでパートをしていた…　　と言うので、オープンオムレツを作ってもらいました。すっごく上手なフライパンさばきで、外は普通の卵焼きですが、中味はとろっとろのふんわり、熱々で美味しかったです。このヘルパーさん、私が料理は苦手だ！　　と言うと、ワンポイントアドバイスを沢山くれます。ありがたいです。今日はアスパラを茹でてもらったのですが、このアスパラを使って、お肉でクルクルっと巻いて、お肉の切れ目の所から焼くとお肉がはがれないから…　　そして、焼肉のたれとかで味つけすると、お弁当の一品が出来上がり！　　と教えてくれました。今日は娘さんと、一緒に住んでいる甥っ子の誕生日だそうです。素敵なお誕生日になるといいな… 最近妙に疲れやすい気がします。火曜日と金曜日はリハビリに行った後に、ヘルパーさんが来てくれますが、ヘルパーさんが帰った後は、眠くて、眠らないではいられません。他の日も夕方には疲れて来て、欠伸が出ます。眠いときには、眠るのが一番です…ということで。　　おやすみなさい！！    

  May 21, 2010

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• 

  ミルメーク

  昨日、「生〇の個配」が来たのですが、前にnekochanさんが見たことがない！　　と言っていた紙パック用のミルメークが届いたので、ちょっと紹介します。こういう風に袋の中に個包装されたミルメークが40個入っていました。給食のビン牛乳用のミルメークは、粉状でしたが、この紙パック用のミルメークは液状です。作り方は、まず、この右先のポチとなっている部分を指でくりくり回して取ります。紙パックのストローを差す口を空けて、差しこんで注入。（家には小さい紙パックの牛乳がないため、コップに注いだ牛乳に注入しました。）その後、ストローの差し口に蓋をしてシェイクシェイクして、飲みます。（今日はストローで混ぜ混ぜして完成です。） 味は...　　普通のコーヒー牛乳とは違うのですが、懐かしい味がしました。何だか楽しかったです...    

  May 20, 2010

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• 神経内科受診とスープカレー

  今日は、神経内科を受診して来ました。久々に妹に介助してもらって行って来ました。薬がなくなって来ていて、今日行かないと、来週は予定があるし、再来週まで、薬がもたなかったので、薬をもらいに行きました。予約なしで、大学病院を退院して初めて受診して来ました。私の行っている病院は予約してもしなくても同じだよ！　　と主治医の先生に言われたので、いつも予約せずに行っています。今日は全部で2時間半ほど待ちました。10時過ぎに行った割に、待ち時間はすくなかったかな？？でも、いつもの通り3分診療で、妹に「もう、終わったの？」　　と驚かれました。 それで、全部が終わって、妹と二人でスープカレーを食べに行きました。写真を撮り忘れて、散々食い散らかした後で気づきましたので、写真はありません。今日は私が『チキン』を食べ、妹が『野菜』をたべました。チキンには骨がなくて食べやすかったです。ここのお店は、前にも行ったことがあり、すごく優しい店員さんがいた！　　とお話したことがありますが、その店員さんはいませんでした。学生アルバイトっぽかったので、もう辞めちゃったのかもしれません。美味しいスープカレーを食した後で、私の家でくつろいで、妹は帰って行きました。    

  May 19, 2010

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• 会報作り

  昨日は2ヶ月ぶりの会報作りに行って来ました。会報作りの作業は、いつもは患者さんのご家族の方　が一人いらっしゃって、私たちに難しい細かい作業や、お茶を買ってきてくれたり立ち上がらないと出来ない作業を主に担当してくれている方が来られない…　　と言うことで、いつものメンバーよりも1人少なかったのですが、その方がいつもやってくれている作業を考えると、いないことがとっても大きく感じました。私達神経難病患者にとっては、ボランティアさんとか、健常者の方の力は必要！！　　と思い知らされました。でも、何とかいつも通りに作業を進めました。今回作った会報は、記事が少なかったのか？　　35ページ前後になりました。でも、内容は濃いみたいなので、友の会のみなさまは期待してお待ちくださいね。昨日も今後の予定の確認が（主に7月の予定です。）沢山ありました。 今日は指先に要チェックです。まずは、お弁当作りの途中で左手の親指（ちょうど爪の根元の横）を冷凍庫に挟んで血豆になったかな？　　と思ったのですが、外傷があり、ウォータープロテクトの絆創膏を貼ったのですが、血が絆創膏のガーゼを赤く染めていました。それと、そのすぐ後に左手の中指の第一関節と第二関節の部分をお風呂の脱衣所とキッチンの間にある引き戸に 挟めて擦り傷ができました。大事には至っていませんが、去年の春咲きのように、左の爪の根元を挟んで、最終的には爪がはがれる所まで行くと悲しいので気を付けたい！　　と思います。    

  May 18, 2010

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• 

  見事な桜

  昨日、主人にデートに誘われて、見に行って来ましたよ。見事な桜でした…まず二十間道路に入るまではそれほど桜も咲いていなく、木も禿げた木が多く、こりゃだめかな？　　と思っていましたが…二十間道路に入った瞬間に、景色が変わりました。もう、車道の両端に見事なまでに咲いています。ニュースを見ると、静内の桜は15～16日の連休には6割咲きくらい！　　と言っていましたが、8割から満開くらい咲いているんじゃない？　　というくらい見事でした。 そして、出店が密集している付近に車を止めることができました。障害者用の駐車場もあったみたい(写真右端)ですが、そこには止めなくても大丈夫でした。そして、出店からは徒歩で行ける道もあり…ここがすごかったです。桜のトンネルみたい…歩いている人の上まで、枝がせり出して来ています。私は、長く歩けなかったので、すぐに引き返して来ました。ほぼ満開くらいに良く咲いているとおもいませんか？？そして、落ちていた花ビラを拾って、主人に撮影してもらいました。この花は、何と言う種類の桜なのでしょうか？ソメイヨシノ？　　北海道に多いと言うえぞやまざくら？？　　花には疎くてわかりません。 渋滞はほとんどありませんでした。二十間道路に入るちょっと前から渋滞し、車を駐車するまでにかかった時間が40ふんくらいで、40分くらい渋滞したかな？　　って感じでしたが、写真を撮ったり、キレイな桜を見ながらだったので、それほど渋滞とも感じずに、通り抜けました。こうして、楽しいデートが終わりました。日帰りドライブは、そんなに行ったことがなかったのですが、日帰りだと、時間が短いので、いいかもーー？　　と思いました。長いこと車に乗っていると、車を降りた時、足がふにゃふにゃになってしまうので…いやーーー…　　それにしても、静内の二十間道路はいい桜スポットかも？？　　と思いました。    

  May 16, 2010

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• 春は更新が少ない…

  去年も思ったのですが、春はブログの更新が少ないです。お気に入りに登録してあるブログに今日は朝１つ更新がありましたが、その後はありません。春は皆忙しいからな…と言う私も、今月はあと１日しかフリーな日がありません。GW明けに確か4日間しか予定のない日がありません！　　と書きましたが、その4日の内2日に予定が入り、1日はダラダラして過ぎてしまったので、結局予定のない日は1日しかなくなっちゃいました。その1日にも予定が入るかもしれず…(去年、入院の時期が一緒だった同病の方が5/21～入院が決まったらしく、お見舞いに行って、一緒にスープカレーを食べに行く約束をしました。　　実現したらうれしいです。) 春は何だかせわしなく過ぎて行くのであります。皆さんもそうでしょう？？ 明日家の主人にデートに誘われました！日帰りドライブで、静内の二十間道路に桜を見に行こう！　　と…静内の二十間道路の桜は一度見てみたいなーー！　　と思っていました。道路が渋滞していないといいのですが…    

  May 14, 2010

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• 居場所がない…

  今日は朝から窓ふきのお掃除に業者の方に来ていただいて、やってもらっています。リビングには、窓が3か所ありますが、2か所に絞りました。それじゃないとお値段がはるし、１か所の窓はPCラックの後ろ側にあるので、ほとんどカーテンは閉めっぱなしで、ほとんど使っていないので… 家のマンションは、札幌の駅の前の車通りの激しい通りから2本だけ中に入った部分に建っているので、空気は汚いのです。家の窓は、引っ越してきてから1年と10ヶ月間（マンションが建ってから、2年と3ヶ月）、1度も掃除していません。それに、私、ベランダに出ると必ず！　　と言っていいほど転倒します。一度なんて、タオル掛けをベランダに出して干していたのですが、タオルは全て取り込んで最後にタオル掛けを取り込もうとしてベランダに出たところ、タオル掛けの上にうつぶせに転倒し、タオル掛け（パイプで出来ていました。）をバラバラに破壊してしまったこともあり…ベランダに出ることを主人に禁止されてしまいました。それからは洗濯物も、シーズンに関わらず部屋干し（お風呂の脱衣所とか洗面所のスペースに物干しスペースがあります！）です。この業者の方には、毎年水周りのお掃除もお願いしていますが、とっても奇麗にお掃除してくれるので、うれしいです。窓が奇麗になったら、春の日差しが入って来て、気分も晴れるかなー？　　と思って…お掃除前の写真撮っておけば良かったかな？？ そのため、自分の身の置き所がなくて、今は寝室でPCを操作中です。眠くなっちゃいそうです… 今ベランダに出る窓が終ったらしく、確認して来ました。超キレイでクリアになっていました。自分でお掃除してもここまでキレイには出来ないと思うので、うれしいです。    

  May 13, 2010

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• 今日のリハビリ

  今日はリハビリでした。11:00ちょっと過ぎ頃に病院へ到着して…今日はタクシーで送迎してもらいました。私が入院からこの通所リハで通っている病院に戻った時、家では広い場所がないので病院にいる時に自主訓練として、膝立ちや膝歩きの訓練とかをしたい！　　とリハビリの先生に申し出たのですが…答えはＮＯ！理由は、大学病院の場合は、リハビリの先生（PTさん）がリハビリのお部屋に沢山いて、担当の先生が側にいない場合でも、近くで気にしてくれている先生が沢山います。でも、私の通っているリハビリ病院では、PTさんが二人しかおらずリハビリ室を空けていることもあるので、そう言う時にもし私が怪我をした場合に責任がとれないから…　　と。もっともだな！！　　と思ったので、「わかりました！」と引き下がり、今まで先生がいない時によつばいになって、右手と左足を上げるとかその逆とか、膝立ちで歩いたりしていたのも一切出来なくなりました。そして、今までは結構自主訓練やっていてください！　　と言われ、自分で色々運動していたのが、完全に寝て出来る運動しか認めてもらえなくなりました。それで、先生がほとんど付きっきりで側にいてくれる様にになりました。まるで、私が危なくて怪我をするような運動をしないように、見張られているようです。先週の土曜日には膝立ちや片足立ちや膝歩きを見てもらいましたが、今は調子が悪くて、それどころではありませんでした。やはり病院に入院していた時よりも、調子は下がっているようです。大学病院入院中に、何とか自分一人で出来ていた膝立ちや膝歩きが、出来にくくなっていました。 転倒して打った大腿骨に痛みを感じるので、最近自主訓練ではあまり筋力アップの運動はやっていなかったのは事実ですが…ショックです。    

  May 11, 2010

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  プリザのレッスン（５月第一回目）

  今日は5月第1回目のプリザのレッスンでした。今日作った作品も、友の会の30周年の総会＆歓迎会で飾らせてもらおう！　　と思っていて、ちょっと気合いが入ってました。今日作った作品です。今日の作品は、見本はなしで、1から自分でアレンジしました。でもとにかく丸くすればいい！　　と言うことでアレンジしたので、アレンジの面では割と簡単だったと思います。ピンク系なら、写真の見本があったのですが、私は個人的に大好きな色の黄色＆オレンジ系を選びました。黄色＆オレンジ系の見本は一切ありませんでしたので、イメージが出来ませんでした。全部をバラでうめると高価になっちゃうので...　　と先生の作ってくれた見本はあった（1番外側の外周は、葉っぱとかで代用）のですが、私はあえて全部バラで埋める方を選びました。丸い球の様な形のアレンジをトピアリーと言うようですが、今日の作品はトピアリーの半分をガラス付きのケースの中にアレンジすると言う物で、綺麗な円形に仕上げるのが難しく、1回で仕上げるのは難しいかな？　　と思っていました。でも、そんなに時間をかけずに、大きいバラの周りの一周は、綺麗な円形になっていないね！　　と先生に言われ、修正してもらいましたが、外側の1周はほとんど自分で仕上げました。苦労した点は、周りが箱のように囲まれているので、外周のアレンジが難しかった所です。バラは大きいバラを1輪（濃いめの黄色）と小さいバラを24輪（濃いめの黄色8輪、濃いオレンジ7輪、薄めの黄色5輪、白4輪）を選びました。真ん中の大きいバラは茎を使ってそのまま挿し、小さいバラは短いワイヤーで全てワイヤリングして、挿していきました。私の大の苦手なテーピングがなかったので、かなり楽に出来ました。でも、最後にアレンジの下に葉っぱ6枚ををもぐらせてボンドで止める作業は何度やってもうまく出来ずに、先生にお願いして貼ってもらいました。10時半から始めて、1時半くらいには完成して、おしゃべりしてました。帰り際に先生にも、「見本がなくて全部自分でアレンジした！　　と思うとうれしいよね。」と言われました。アレンジしていてもとっても楽しかったです。この作品も、総会＆交流会でお見せできる！　　と思います。    

  May 10, 2010

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  母の日の贈り物

  昨日実家に行ったら、おばちゃんへと書いた折り紙で折った袋が一つおいてありました。小さく（母の日）との記述がありました。 姪っ子ちゃんは、日曜日に理科の実験のようなものを受けに、朝早くに、北電だったかな？　　に出かけるので…　　と16:30くらいに帰ったらしいです。私達が着いたのは17:30くらいだったから、逢えなかったけど、実家に置いて行ってくれたみたいです。中には、姪っ子ちゃんが作ってくれたらしい、ビーズで作った指輪が一つ。母の日のプレゼントをもらったのは、初めてです。とってもとってもうれしかったです。     

  May 9, 2010

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