40歳からの卓球上達日記

週一回練習時間を確保するのがやっとの状態が続いている。しょうがないから、毎晩に鏡に向かって、又は実戦を想定して鏡を使わずに、素振りをしているのだが、実はこれが卓球の上達につながっていることがわかった。

私の場合、手打ちになるのが弱点なのだが、素振りを通じて、「腰で打つ＝腰の回転をラケットに伝える」ということを体得しつつある。あと、グリップ、リスト（手首）や、前腕については、「弛緩→緊張」を使わなければいけないことを学ぶことができた。

いつも球を打てる状況じゃないことが幸いしているのかも。