のんびり　お気楽 日記

今日は　整骨院と歯科にお世話になりました。

整骨院で面白い記事を見つけたよ
医師がすすめる「野菜スープ」ダイエット

野菜スープで内臓脂肪が減るらしい
妊婦なのでダイエットとは無縁だけど　このスープなら試してもいいかも。

材料　カボチャ、人参、玉葱、キャベツ各５０ｇ
材料をみじん切りにして　８００ｃｃの水を入れ２０分弱火で煮詰める。
ざるで漉すと野菜スープの出来上がり　だそうです　簡単だよね？
たぶん　このレシピで合っていると思います
朝食前と三時頃　頂くと効果的ともかかれてました。　気になる方はお試しください
冷めたスープは温めるか常温で飲まないと身体を冷やしてしまうみたい。

残った野菜は一緒に食べてもいいそうです
ただ　あまり美味しくないようなことが書いてあったよ。
味付けも何もなし　でも身体に良さそうだね。
作ってみようかな　カボチャがないや

歯科は妊産婦歯科検診でした　異常は無く　歯磨きの指導を受けて終わりました。