ほうむ・ぱらだいす

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  健診結果通知

  キタ━━━━━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ━━━━━━━!!!ポストの中をのぞくと・・・健診結果通知表が届いてました。恐る恐る中を開けて見た。総合コメントにC：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。C：肥満を認めます。標準体重めざして減量して下さい。・・・って。やはり、いざ認められちゃうと悲しいね。減量しろって･･･減量。言われなくても分かってるよ・・・

  2005年11月24日

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• 息子の笑顔

  今日は中学校の文化祭でした。４月に隣の中学校と統合したので記念すべき第１回目の文化祭内容はクラスで劇や合唱、専門部でも研究発表などです。実は昨日と今日二日間あったけど、昨日は仕事で行けなかったので今日は中学校生活最後の文化祭でもあるしビデオを準備して学校に行きました。劇では台詞があるかと思ったら一言だけ？みたいな･･･まいっか･･･文化祭の締めくくりは、生徒が一つの輪になりテーマ曲「未来」をうたった。手をつなぐ子、肩を組んでいる子･･･みんな笑顔です。準備から今日までの約２週間いろいろ大変だったことでしょうみんなの力でやり遂げたぞ～という達成感が体育館内にひろがって見ているこっちも温かい気持ちになれた息子も最高の笑顔だその笑顔をみてしあわせな気分になった

  2005年11月23日

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• グラチャン男子だ～～

  今日からグラチャンは男の戦い･･･私が学生だった頃活躍していた植田選手は監督に･･･楽しみだな～～･･･しかし、大体予想はしていたが今夜大分では放送はない(T_T)も～～「１リットルの涙」みて、「鬼嫁日記」見るぞ～

  2005年11月22日

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  施設訪問

  今日はとある町にある特養に入所されてるお年寄りにお話してきます。お話というか、パネルシアターで一人芝居やってきます。全体としては、歯科医師会と歯科衛生士会と歯科技工士会での施設訪問です検診＆口腔ケア＆義歯への名前入れを行います。施設のアイドルになれるようがんばってきます。コメント、掲示板への書き込みありがとうございます。お返事はあとで必ず･･･d(>∇

  2005年11月19日

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  今日はいい歯の日です。

  今日、11月8日はいい歯の日「11（いい）8（歯）」の語呂合わせをもとに1993（平成5）年に、日本歯科医師会によって制定されました。ちなみに4月8日は「よい歯の日」です。みなさん毎日歯磨きをやってると思いますが「磨いた」と「磨けた」の違いがおわかりでしょうか？一生懸命磨いても、磨けていなかったら歯磨きした意味がありません正しい磨き方をマスターし、補助清掃用具を使いバランスのよい食事を摂っていつまでも健康な歯を保ってくださいそのためには定期検診はかかせません・・・そうは言っても、歯医者さんにはなかなか行きたがらないのが当たり前のように言われますよね実は私は子供の頃、むし歯だらけで痛い思いをしてきました。専門学校に行っているときは相互実習で口の中を見せるのが恥ずかしかった～「こんな思いは子どもにさせないぞ」という思いで必死に子供の仕上げ磨きをやりました。もちろん仕上げ磨きの前にはちゃんと「歯磨きしようね」という声かけは毎日言ってきた。しかし、この仕事をしていなかったらこんなに一生懸命にならなかっただろうな～「仕上げ磨き」もやらなかっただろうな～と思う多少の知識とコツがわかっていたからなんとか仕上げ磨きもやってこれたと思うけど嫌がる子供の歯を磨いてあげるということは本当に根気のいる仕事だと思うお父さんが積極的に育児参加してくれて仕上げ磨きまでしてくれてます…ってとこはたま～～にしか聞かないお父さんももっともっと歯みがきに協力的だったらどんなに楽だろう～と思ったことが多々あったな～なんか今日は何の日ってとこから思いで話になっちゃいましたね明日歯科医院の前を通ったときに、無料検診のポスターが掲示されていたら是非、お口の中チェックしてもらいませんか？痛くなってからでは遅いです。これからは予防重視･･･予防歯科に目を向けて見るのもいいですよ。歯がいいと何でもおいしく食べる事が出来ます。しっかり食べることが出来れば健康に生活することが出来ます。一生自分の歯でおいしく食べていけたら・・・それだけでしあわせかも

  2005年11月08日

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  マジックパンツが・・・

  マジックパンツ・・・はき心地いいです。しかし・・・臭います。この臭いは？・・・((○(´Д｀)○))ヤダヤダ～カメムシの被害にあいました～(T_T)

  2005年11月06日

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• 大当たり～

  …当たった～と言っても、宝くじではありますん。 ロトでもミニロトでもありません… 何にあたったかと言うと… 食あたり? 今朝の３時過ぎにお腹の痛みで目が覚めた 寝惚けながらも、昨日何食べたのかを必死に考えた。 夕食が原因ならもしかしたらみんな今腹痛で苦しんでいるのか? …耳を澄ましても隣の部屋で寝ている子どもたちは静かだ もしかして私だけ? そうなると私だけ？？？ 何何何何食べたっけ私だけで… そうだ☆彡 惣菜パンのハムエッグパンだ！ 間違いない… え～ん(T_T)この前痛み取れなかったら病院? とりあえずトイレf^_^; 吐気も来た～ なんとか抑えて布団のところに戻ったら ちゃっかりトムが私の毛布をくるむかのように寝ていた もう寒くなったし、トムにも毛布を出してまた寝ました。 これ以上痛くなりませんように…と祈りながら(^。^;) 今…おなか重いけど大丈夫です。

  2005年10月21日

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  飲みすぎ？

  飲み過ぎ　・・・と読んですぐに酒か？…と思ったそこの駒大たけちゃんさん、い～よぉ～さん、ひろ＠おやじさん・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!違うからね毒出しジュースのことです。やっと変な味にもなれて１リットル飲めるようになりました。・・・が今まで、どんだけ水分ってものを摂ってたのかな？私・・・1リットルを飲み干すと言うのがすごく苦しいんです。味とかじゃなくてね1リットルの量の水分を摂るって事さっき最後の２００ＣＣを飲んだんですけどお腹が苦しくてたまりません。胃が張り裂けそうです。何故か毒出しジュース飲み始めて体重が増えたような・・・(水分摂りすぎ？)これは、まぁ、単純に運動不足かな～まだまだ始まったばかりだ、頑張れ自分。 人気blogランキングへたまに、思い出したかのように載せてます。が、結構励みになります。designed BY まよ(^-^*)

  2005年10月17日

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  マジックパンツは気持ちいい～

  マジックパンツ・・・気持ちいいっすよ動けば動くほどいいらしいしかし、昨日はデスクワークだったからな～やたら椅子に座って無意味な動きをしてみせたら変な目で見られた(T_T)締め付け感はないし、なんか温かいしいい感じ！・・・で、今日発見！パッケージ破損マジックパンツ各種【激安！！在庫限り！2個1,196円】 価格 598円 (税込627円) 送料別 こんなに安くていいの～？と思いながら日々買い過ぎってことも忘れはしませんが･･･安すぎ即注文しちゃいました。洗い替えように２枚追加で～す。

  2005年10月15日

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  来た・着たマジックパンツ

  昨日来ました。今はきました。気持ちいいです。毒出しジュース持って、マジックパンツはいて仕事に行って来ます。感想はのちほど・・・ε=ε=ε=／~~~逝ってくる~~~＼＼( m｀・∀・)m ﾊﾟﾗﾘﾗﾊﾟﾗﾘﾗ

  2005年10月14日

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• 続・毒出しジュース

  今朝はしょうが、レモンともに控えめに入れてみました。それとオリゴ糖は･･･入れすぎたかな？・・・昨日よりは飲みやすい！やはり、昨日のすっぱさはレモン入れすぎ！今日は５００ｍｌ水筒に入れて職場に持って行きます。では、行って来ま～す

  2005年10月13日

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• 毒出しジュース飲んだぁぁ～～

  朝起きて早速昨日届いたペパーミントティーを使って毒出しジュースを作って飲んだ・・・その後うっ･･･う～～(;_;)美味しくない・・・すっぱいこれ1日1リットル･･･友達３人ととりあえず１ヶ月飲んでみようと話したけど大丈夫かな？自分・・・薬だと思え！う～ん薬だと思ったら余計飲めない(T_T)作り方の本にはペパーミントティー２グラムのティーパッグ１包にお湯４００ｃｃチューブ入りしょうが１～２センチポッカレモン大さじ１～２杯オリゴ糖適量最後に水１００（私はこの分もお湯を使用）・・・と書いてあったがオリゴ糖がなかったので糖分なしで作った。これが毒出しジュースの味ですよ～って見本みたいなものがあったら少しは美味しく作れるような気もするけど･･･とりあえず、なんとか味を調節しながら飲み続けてみようかな･･･

  2005年10月12日

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  懲りない性格

  リラックマグッズ・・・昨日デパートに行ったけど色々なかったのね・・・今日携帯からとパソコンから検索してみたらいっぱいある・・・だめだめ、昨日こそ今月お買い物しすぎでヤバいんだからって反省したばっかりなのに注文しちゃった。リラックマがお腹の肉をつまみながら「脂肪じゃありません、栄養です。」ってせりふがあります。思わず「そうよ！そうよ！」と思いましたが、私のは間違いなく脂肪です。つまめるってもんじゃありませんつかめます。(T_T)「かなりヤバい」って静香とありさが言ってますがあんなもん脂肪じゃないですよ！ね？ままけろさん！　(-_-)/~~~ピシー!ピシー!ほんとはこんな日記のはずではなかったのになぁ･･･

  2005年10月11日

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  リラックマにはまりました。

  年甲斐もなくとおっしゃるかもしれませんが、私、リラックマにはまりました。だらだらとした生活？性格が私そっくり～昨日はコンビニで缶バッチがおまけに入っている飴を買っちゃいました。今月楽天で買いすぎっちゅうのに、また今日本を2冊注文しました。いちばん欲しいのはぬいぐるみ・・・リラックマ好きな人いませんか～？

  2005年10月08日

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  毒出しジュース

  ままけろさんのブログで、しんけんまずいと読んでおきながら職場の友達との話の勢いでっていうかノリで毒出しジュースを作って飲もう！と言う事になりさっそく仕事中に携帯から毒出しジュースをつくるのに必要なペパーミントティーを購入してしまった。 ★ペパーミントティー　ティーパック1袋：30包（1包：2g）6袋以上で、【送料・代引き無料】！今...友達が買ったその本には「マシュマロ美容液」というものも載っていた。他に、「でんでん太鼓体操」というのも載っていた。これから私はどんどん美しくなっていく･･･予定。体重計が届きました～私が買ったお店は在庫０…でも、ここのお店に同じもの見つけました♪今日はバレーの練習があったり忙しくてまだ開けていません。・・・ほんとは乗るのが怖い(T_T)明日からしっかり体重管理しなくちゃ

  2005年10月06日

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• ある意味撃沈

  朝目が覚めたとき…「ん？今日は日曜かな？」という感覚すぐに、「火曜日だ…と理解」昨日いつ寝たのか覚えてない。寝ぼけてるところに旦那が「トムが逃げた！」と言って来た玄関の鍵をかけ忘れたので自分で開けて逃げだしたみたいしかし、７時前に戻ってきて一安心ばあちゃんが一言「散歩の手間が省けた･･･」そろそろ仕事に行く準備しなくちゃ…今日も１日がんばろう～～

  2005年10月04日

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  またやっちゃいました。

  昨夜は歓送迎会でした。温泉旅館で一次会…その前に近くの温泉（200円）に入りました。入ったときには二人のおばあちゃんがいたけどすぐにあがったので貸しきりです！気持ちよかった～～一次会の料理は珍しいものが多く、おいしかった～これで、浴衣にはんてん着てたら気分も更に旅行気分味わえたな～二次会は近くのスナックです。入ってすぐ目に留まったものが“ヅラ”ここから開き直り壊れまくりの私をごらんください。使用前でございます。憧れのヘアースタイル実現！もう女捨てます。こんな私に救いの手を・・・

  2005年10月01日

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• 今

  またトマトジュース飲んでます。 この前初めて飲んだ時はチビチビ飲んでましたが、今日は少しゴクゴクと飲めてます。 相変わらず口の中がトマトトマトしてます。 美容のため！健康のため！

  2005年09月28日

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  県体解団式

  １日の仕事が終わって、今日一番のお楽しみであった県体解団式に行って来ました。地元ホテルで会費3,000円…部費からだしてもらえたのでるんるん（死語だとは知ってますがそんな気分なんです…）気分で行って来ました。しかし、市内全競技から代表者3名ずつ参加のこの式知り合いが結構いるのでお酌してまわったり、話がはずんで料理があまりとれなかったよ～～(T_T)気をとり直して2次会へＧＯ～１次会では熱燗（コップ）にビールでしたがお気に入りのカシスオレンジをたっぷりいただきました。盛り上げ役の子が来てくれて笑い疲れたひとときでした。カシスオレンジこの二つで出来ます。　　　

  2005年09月22日

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  ちょびっと緊張

  今日のお仕事は地区の栄養料理教室に集まる御婦人方会場に着くと大体予想はしていたが、同級生のお母さんがいた他にも知り合いの方が何人もいた知ってる人がいると微妙に緊張するしかし、ここのグループはみんなが和気藹々として雰囲気がいいそして私の事を知っている人もいるので相手もリラックスしている話し始めても、おばちゃん笑いっていうか声高々に口を大きく開けて笑ってくれる笑いが起こればこっちも調子に乗って話がはずむ話していて気持ちがいいと感じた話が終わると、みんなも喜んでくれていたお世辞でもうれしいことをいっぱい言われた。気分良く会場を後にした。全地区こんな感じだと話しやすいんだけどね～(^_^;)気持ちよく帰りついたけど、パソコンに向かっていると睡魔に襲われた夕方まで爆睡してしまった。今夜のバレーの練習＆ファミレスに備えるかのような昼寝。寝すぎてだるいところで、明日は県民体育大会（県体）バレーの試合にでます。１２時４０分に試合開始、負けたら敗者復活戦明日はみなさん応援よろぴくね～夕方からは打ち上げ悲しいかな日曜日が凛ちゃんの運動会があるため私は飲まずに食事オンリーで帰ります。ただ…何次会まで参加しよっかな～また歌っちゃうかも…聖子。

  2005年09月16日

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  敬老会

  今朝寝たのが４時で起きたのが６時半・・・でも、意外と目覚めがよいのに驚いた。今日は車で５０分行った所にある地区の敬老会に出向いてお口の健康について４０分話をしてきました。いつものパネルシアターを使った講話です。誤嚥性肺炎に気をつけましょう。口から食べる幸せをいつまでももっていきましょう…という内容で話しました。総勢２５名のじいちゃん、ばあちゃんみんなにこやかに話を聞いてくれてましたが、なんか真ん中にいる一人のじいちゃんが、咳き込んだかと思ったらゲホゲホっ、カァ～…っぺっ と言って思いっきり痰をだすではないですか遠慮とか一切なしパネルシアターのストーリーを一人芝居でやりながらお構い無しの攻撃に、怒ると言うより笑いが出て仕方なかった。公民館に着いて保健師が血圧計る間私は記録をとっていたけどそのときからなんかエロイじいちゃんやなぁ～と思っていたじいちゃん咳したり、痰を出したりするのはわざとかな～と考えていたら最後の質問コーナーで、「せんべいとか食べよったら、粉が口に広がってさっきみたいに咳き込むんやけど、わしの肺に食べ物が溜まっていきよるんかな～？」と聞いてきた。さっきの咳き込みはわざとじゃなかったんだ・・・と思うとちょっと勝手な判断で嫌な人…と思った自分に反省した。 人気blogランキングへ珍しいもの好き…興味本位で登録してみました。designed BY まよ(^-^*)

  2005年09月15日

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• ピラニア

  琵琶湖にピラニア公園でニシキヘビを散歩･･･飼い主がうたた寝をしたすきに行方不明に･･･怖い怖い怖い怖い・・・・うかつに琵琶湖で泳げないし、公園でニシキヘビに遭遇したらどうしようニュースみてからそんなことばっかり考えてしまう。生き物を飼うんだったらもっと責任もってよ～～

  2005年09月13日

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  体重の話

  減らない･･･っていうか、ダイエット宣言から2キロ減ったがそれが一定しない息子から「毎日走らんからやわ」とするどい指摘毎日継続するって難しいよな～12月にある青島太平洋マラソン大会（１０キロの部）に出る予定なのでマラソン大会なのにウォーキング大会？って言われないように頑張らなくちゃ。

  2005年09月12日

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• 企業検診

  今日は初めて参加する企業検診三ヶ所の企業をまわるのに移動距離往復２２０キロ･･･検診時間よりはるかに移動時間の方が長かった。しかも自分の車でついて走ったので帰りついたら疲れた～～と感じた。でも、移動中のやまなみの景色は最高で、一人運転しながら顔がにやけた。あ～隣に赤西仁がいたらな～☆ﾟ･*:.｡.:ヾ(-ω-*(･ω･*)☆ﾟ･*:.｡

  2005年09月08日

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• 動画に挑戦

  うちのトム君最初は怖がってたドライヤーも気持ちよさを感じ始めました。舞う毛は大変(~_~;)携帯のムービーなので画像が悪いですがみてくださ～い　　　　　　こちらからどーぞ

  2005年08月26日

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• 痛い(&gt;_

  今掃除機かけようとゴトゴトやってたら何かにひっかかって、なんとアイロン(古い)が高さ８７センチのところから私の足の親指の上に落ちてきた～ 痛っ～～い(>_

  2005年08月24日

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  わりきって･･･

  ・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★ 夕方から野球部の三年生を送る会＆１、2年の試合お疲れ様会がありました。ダイエッターにはつらい焼肉食べ放題です。 悩みましたが…わりきって思いっきり食べる事にしました。（本当に悩んだのか？）そこで初めて生ビールをジョッキ１杯飲み干すことが出来ました。（ほんとにほんと…） 今までジョッキ半分ちょっとしかビール飲めませんでしたが、焼肉につられて飲んじゃいました。少し反省･･･☆ちょっとおすすめ☆ ★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★ designed by hana

  2005年08月21日

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• 同窓会ネタ３　多分最終回(^_^;)

  矢沢永吉が大好きだと言うNくん何曲か熱唱していたので、私の好きなYOKOHAMA24時を本人に言わないままリクエストを転送･･･イントロがはじまり、これこれ～♪懐かしい～とわくわくしていたら歌にはいってもNくんマイクを持ったまま立ち尽くしている。一同Nくんに注目した。そして一言･･･「この歌聞いていたときに交通事故にあった…」「思いだすから歌いたくない…」ご、ごめ～～ん、そんな曲入れた私が悪かったよ切腹━(ﾟ▽ﾟ;)━!!じゃ、じゃ、次これは？って入れた曲（何だったか忘れた）また立ち尽くすN君…ど、ど、どうした？(ﾟДﾟ)「この歌歌うと涙が出るから歌わない･･･」(×ω×；)もう頼みませんから、好きな歌うたって～～そのあと、ピンクレディーメドレーをいれ、よどんだ空気を一蹴し盛り上がりました～☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ

  2005年08月17日

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  同窓会～二次会～

  同窓会ネタ二日目二次会はカラオケ4時間3000円（女子1000円）飲み放題でした。もちろん私はカシスオレンジ♪やっぱり同級生とカラオケに行ったら、当時の懐かしい歌かなぁ～Kくんとの会話私「懐かしい歌歌う？」「カルロストシキとオメガトライブ歌える？」Kくん「歌える歌える！君は1000％～」私「それそれ～私好きなんやぁ～～」私必死に探す…機械を使っての検索をする・・・・ない懐かしいどころか、「君は1000％」はなかったある意味ショ～～ック

  2005年08月16日

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• 25年ぶりの再会

  同窓会に行ってきました。ｶﾝﾊﾟ━━━ﾟ.+:｡（ ´∀｀）(|__| ☆ |__|)（・∀・ ）ﾟ.+:｡━━━ｲ!!今回の同窓会は私が今のこの地に来る前にいた中学の同窓会でした。転校したのでその中学を卒業していません。そして、私はそこの土地には小学校6年生の時に転校してきたのであわせて2年しかいませんでした。それでも田舎の学校でもあるし、連絡先も知っている友達がいたので今回私も声をかけてくれたのです。残念ながら一番会いたいな～って思った人は来ませんでしたが懐かしい話がたくさん出来ました。みんなも私のこと覚えてくれてましたが「2年間しかいなかったっけ？」「存在感おっきかったよな～～」って言われて喜んでいいのやら悪いのやら…ついでに「でかくなったな～」って言われた( ﾟДﾟ)ﾄﾞﾙｧ!!私以上に太ってしまってるあんた（男）には言われたくないゎ！そう心の中でつぶやいてしまった。今回２５年ぶりに会った人がいたけど、同級生ってだけで時間の垣根は一瞬でとれちゃうんだな～と思いました。独身の子もいれば、離婚したり、別居中だったり・・・昔の話をすれば親が借金して逃げていなくなって苦労した子とか親兄弟がみんな死んでしまって一人になってしまった子などほんと人生いろいろだな～と感じました。同級生といるときはなんの気構えもいらず、やわらかな空気に包まれているようなひとときでした。改めて同級生っていいな～と思った1日でした。

  2005年08月15日

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  陸上競技場の会員になる

  昨年11月に陸上競技場がオープンした。3月までは無料で使えた競技場も4月からは有料…この話は以前から知っていた。最近年間会員になるといつでも走れることを聞いた私は12日に市役所に行って年会員の申し込みをしてきました。会員になることで、何か自分を奮い起こしたかった。息子も一緒に申し込みしたので、昨日は会員になって初めて走りに行きました。今からえっちらおっちら走れば、12月の青島マラソンでは楽しく走れる…かな？(^_^;)最初に言っておきますがフルマラソンなんか走れませんよ…10キロの部に出る予定です。私みたいなのが新しいタータンの上を走るなんて申し訳ないな～と思いながら３０分間ゆっくりジョギングをした。涼を求めて…東洋のナイアガラ

  2005年08月14日

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  みんな幸せに・・・

  どこかで、祈ってくれている人がいる　　　　「幸せになれますように…」と　　　　今が辛くても、きっと幸せになる　　　　そう信じて生きていこう　　　　　　　　きっといつか笑って話せる日がくる　　　　私も祈るよ　みんながしあわせになりますようにと…　　　　

  2005年08月13日

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  みんなの励ましに感謝♪

  ダイエット宣言から4日目…このフレーズがいつまで続くか・・・今日は午前中、はつらつ教室という老人クラブの方を対象にした健康教室があり1時間話をしてきた。私が話したあとは栄養士さんが低栄養についてはなし最後に軽食☆冷やしトマトスープと☆あべかわ高野☆冷やしトマトスープ（材料10人分）玉ねぎ　　　　200グラム　　１、玉ねぎ、じゃがいもは薄切りにする。じゃがいも　　100グラム　　　　トマトは湯むきして刻む。　トマト　　　　200グラム　　２、鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎをよく炒めサラダ油　　　小さじ２　　　　る。じゃがいもも炒め、水を加えてやわ　水　　　　　300ｃｃ　　　　　らかく煮る。トマトとコンソメの素を　牛乳　　　　600ｃｃ　　　　　加える。コンソメの素　１個　　　　 ３、粗熱を取って、ミキサーに入れて攪拌　　塩　　　小さじ１/２　　　　し、なめらかになったら冷ます。こしょう、パセリ　少々　　　４、牛乳を加えて混ぜ、パセリを散らす。☆あべかわ高野（材料４人分）高野豆腐　　　２枚　　　　　１、高野豆腐は温めた牛乳で戻し、１２等分牛乳　　　　　１２０ｃｃ　　　　にする。ごま油　　　　小さじ１　　　２、鍋にゴマ油を熱し１を両面よく焼く。きな粉　　　　大さじ３　　　３、きな粉、黒砂糖、塩を混ぜて２にまぶし黒砂糖　　　　小さじ２　　　　　青のりをふる。塩　　　　　　少々青のり　　　　小さじ１私も一緒にいただきました～スープはあっさりとしたトマト風味で冷やして飲んでも温かくして飲んでもとってもおいしいです。あべかわ高野の方は、今まで高野豆腐といったら煮しめでしか食べたことがなかったけど、きな粉だんごのような感覚で食べることが出来ました。小さい子どもの健康的なおやつにぴったり☆午後はパソコンに向かい、あやうくままけろさんの言葉通りにお菓子をつまみながらフリーページ作りじゃ～～となりかけましたが睡魔に襲われ撃沈・・・(^^ゞ夜は教育講演会に出かけ、バレーの練習にも行けずにいたらまた出てきたよ…「ダイエット天使」と「デブ悪魔」が天使「バレーにも行かないで、このままテレビ見てだらだら過ごすの？」悪魔「もう９時半だし、一息つきたいよ～」　　　　「それにもうすぐ電車男も始まるしぃ～」天使「そんなこと言ってたら痩せるなんて無理よ・・・」　　　　「Leon1さんも心配してわざわざコメントくれたっていうのに…」　　　　「三日で挫折？ほ～らやっぱり三日坊主」悪魔「・・・。」..（（（(ノ^▽^)ノ......（（（(ノ^▽^)ノ　　　　ミミミ(((ノ;_ _)ノ=3ﾄﾞﾃｯ☆　　　　　　　　(o；_ _)o　・　　　　　　　　(o；_ _)o　・・　　　　　　　　(o；_ _)o　・・・!!　　　　　　　　(o；_ _)o　・・・!!天使勝利！！o（＾ー＾ ）oヽ( ＾▽＾ ）ノやった～っ！o（ ＾ー＾ ）oヽ( ＾▽＾ ）ノばんざ～い！o（ ＾ー＾ ）oヽ( ＾▽＾ ）ノばんざ～い！o（＾ー＾ ）oヽ( ＾▽＾ ）ノばんざ～い！それから着替えて、クロスセブンを首にかけ、蛍光反射たすきをかけ国道沿いをジョギングしてきました。走りながら星空をながめ、ノリノリの音楽を聞きながら４０分走りました。きついけど気持ちがいい(^^♪体重が減ればもっと気持ちのいい走りが出来るかな～帰ってシャワーを浴びて体重はかったら朝から600グラム減ってた。これは汗とかだけど、こうも体重の変化を目にしたらうれしい。継続は力なり…明日は天使が勝つか悪魔が勝つか…

  2005年08月04日

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• 1キロ減

  ダイエット開始から3日今日は日中はフリーページ作りに没頭「そんな時間があるなら走ってこいよ～」とダイエット天使がささやき「でも、繋ぎ放題だし、たのしいお友達できて楽しいからもっと話したいし外は暑いし、夜はバレーの練習があるから今運動したら疲れるぞ！」とデブ悪魔がささやく結局デブ悪魔が勝って日中はおとなしく過ごした。夜は中学校のミニ懇があってお茶菓子があったが手を付けず話し合いに集中※食べても良かったんだけど、誰も食べないから一人食べれなかった(T_T)ミニ懇終わって9時から10時まではバレーの練習に参加した。かなり汗もかいて、流れる汗を感じて「よしよし！」と感じた。家に帰って体重計に乗ったらダイエット開始から1キロ減っていた。明日もデブ悪魔に負けずに頑張ろう～

  2005年08月03日

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• ダイエット2日目

  娘が「プール行こう～プール連れて行って～」と言って来た 　　　　　　　o(￣-￣) 　　　　　　　o(￣-￣)　　　　　　　d(゜∇゜ ;)エッ!?　　　　　　　d(゜∇゜ ;)エッ!?　　　　　　　d(゜∇゜ ;)エッ!?　　　　　　　d(゜∇゜ ;)エッ!?　　　ｱﾀﾌﾀ ヽ(□￣ヽ))))....ｱﾀﾌﾀヽ(□￣ヽ))))....　　　....((((ノ￣□)ノ ｱﾀﾌﾀ　　　　　　....((((ノ￣□)ノｱﾀﾌﾀ　　　ｱﾀﾌﾀ ヽ(□￣ヽ))))....ｱﾀﾌﾀ ヽ(□￣ヽ))))....　　　....((((ノ￣□)ノｱﾀﾌﾀ　　　　　　....((((ノ￣□)ノ ｱﾀﾌﾀ水着が入らないかも。水着が入らないかも。水着が入らないかも。水着が入らないかも。 ダイエットして、水着が着れるようになったらプールにでも行こうと考えていた私はかなり動揺していた。しかし、せっかくの休み、1日中家にいるのもあれだし、意を決意して「わかった！行こう」と言ってしまった。どの水着が入るかな？タンスの引き出しを開け、一枚の水着をとりだして足を入れてみた。　　　　　　( p＿q )　ｴ～ﾝ：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・　　　　　　( p＿q )　ｴ～ﾝ：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・　　　　　　( p＿q )　ｴ～ﾝ：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・　　　　　　( p＿q )　ｴ～ﾝ：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・きっつ～～～～い下で待ってる娘が「まぁ～だ～～？」私「今着替えてるぅ～～～～～」「うっ」「ふんっ」「…っとぉ～」「よいしょっと」水着との格闘の末なんとか肉を押し込め出かける事が出来た。プールにつくともう開き直りだ1時間50分ほど水中ウォーキングしました。「そろそろ帰ろうか」そう言ってプールからあがった瞬間に体中に重力を感じてしまった。宇宙飛行士の野口さんが地球に帰ってきたらこんな風に重力を感じるのかな～？ばてばて気味だけど久しぶりのプールは楽しかった。娘も喜んだし(*^_^*)カロリーも消費できたし(^^♪またいつか行こうかな。しかし、1回800円は高いよなぁ(T_T)今日の運動…プールで1時間50分歩く

  2005年08月02日

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  ダイエット宣言！

  今日から８月…きりもいいし、同窓会もあるし、「今日からダイエットだぁ～～！！」今日からダイエット…この言葉はもう何回言ったかな～？ダイエットは明日から…もう何年過ぎただろう…久しぶりに会った人からは「太った？」って言われる。一目みて太ったってわかったなら聞かないで(T_T)息子から「走れば痩せるよ」と言われますが、息子のような長距離選手並みに走る事が出来れば苦労しませんよ(^_^;)寒天ダイエット…寒天が好きじゃありません。スキムミルク（ヨーグルト）ダイエット…スキムミルク嫌い。何かに頼ったり、食べなかったりするダイエットは出来ません。玄米ダイエット…美味しすぎて食べすぎちゃいます。言い訳はいくらでも言えます。「本当に痩せる気があるの？」そう自分に問いかける日もある。最近、長州小力のお腹をみて笑えない…自分を見ている様で怖い。（あんなにパラパラ踊れるなら痩せるんじゃないかな？）さて、ぐだぐだ言うのはこれ位にして、ここでダイエット宣言したからにはみんなの監視のもと、運動と食べ過ぎに気をつけて体を引き締めていこうかな。今日の運動…バレー１時間半がんばれ自分！●●●●●●●●●●●●Template-すず♪♪

  2005年08月01日

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  くつろぎのポーズ

  我が家の愛犬トムくんの究極のくつろぎのポーズは息子がご飯食べ終わって席を立つと、ここぞとばかりにやってきて前足を椅子にかけ、顔を伏せた状態でくつろぎます。この手を離せば、今人気のレッサーパンダの風太くんのように二本足で立てるんじゃないか？…などと思いますが、飼い主の意図など全く関係ないよって感じ。カメラを向けたら思いっきりカメラ目線…さて、今日は息子の陸上の県体会です。このあと1時間半かけて陸上競技場に応援に行きます。いい結果が報告出来ればいいんですが(^_-)-☆それでは今日も1日がんばんべ～～

  2005年07月27日

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  2歳児健診に行ってきました。

  今日は2歳児健診でした。対象児６０名に対し、参加人数は３８名集団指導担当の私は3回に分けて歯科指導をしました。「しあげみがきの徹底」と「食生活の見直し」をメインに話をしました。2歳児なのでむし歯の子は2～3人位でしたが、ほとんどの子が飴玉大好き。「飴玉は噛んで食べると奥歯の溝にはまってなめて食べるより悪いです。出来たら食べさせないで～」そう話してる後ろの方で子どもが炭酸飲料飲んだり、お母さんが飴玉やってる・・・3回も声を高々にしゃべって口の中からから…思いは伝わらないのかな・・・でも、すぐ近くにいたお父さんは私の話に「うんうん」とうなづきながら聞いてくれてる。「おとうさん！ありがとう～」3歳児健診のときむし歯を作ってこないようにお願いしますね。 ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ オーラルヘルスケアキシリトールガム「マスカット味」 ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ designed by hana

  2005年07月26日

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  ありえんでしょ～～(^_^;)

  友達に携帯で写した「トムくん」の画像を見せたときの事・・・友達が「えらく目の細い犬やなぁ～～」って私「ハぁ…？」「いやいや、ありえんでしょ(^_^;)ちゃんと目開くから…」友達「アッ…ほんとだぁ～～」一応学校の先生なんだけどな～友達。それ以来一枚目の画像見るたびに笑えます。 人気blogランキングへ珍しいもの好き…興味本位で登録してみました。designed BY まよ(^-^*)

  2005年07月24日

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• やっと・・・

  やっと今日養護学校への歯科指導が終わりました。性格上、一旦パソコンを開くとやめられなくなるので媒体製作、指導が終わるまでパソコン絶ちしてました。結果は小学部も中学部の子ども達も教室を出て行く事もなく話を聞いてくれました。かなり力を入れて作った媒体をみてもらいたいな～ゆっくり日記も書きたいところですが、今夜はミニバレーの練習試合です。コメント、掲示板へのお返事は夜余力があったら書き込みたいと思います。もうちょっと待ってくださいね。それにしてもあちぃ～～～～～～

  2005年07月19日

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• 飲み会

  今夜は急遽決まった飲み会です。平日に飲み会…ほどほどに(=^^=)今パソコンから書き込んで送信したらエラー(´ω｀*)メールも返事遅れないし、あずささんからの育児バトンも答えることが出来ません。少々お待ちくださいね。また明日挑戦してみますね。では、行ってきま～す

  2005年07月14日

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• 「介護状態にならないための口の中の健康について」

  ･･･と言う演題で、約８０名の高齢者の方に話をしてきました。時間は1時間人数が少なければパネルシアター高齢者バージョンで行こうと思ってましたが、予定では140人だったのでパワーポイントを使って話をしました。メインは誤嚥性肺炎の予防についてあと、食べる（摂食）飲み込む（嚥下）ことについてはじめにみなさんに「おいしく食べることが出来てますか？」と問いかけるみんなは「おいしく食べてます」と答えます。そこで、食べる、飲み込むための５つの段階を話します。１、先行期（認知期）目の前に置かれた物を食べ物と認知する時期２、準備期（咀嚼期）食べ物を口にいて歯や入れ歯を使って噛み、一塊にします　３、口腔期　一塊にしたものを喉の奥へと運びます。４、咽頭期　空気の通り道3つを閉め「ごっくん」とする時期５、食道期　食べ物が食道の蠕動運動によって胃に運ばれます。この5つがすべて出来ておいしく食べると言う事が出来るのですがこの5つの中の一つにでも障害があったらおいしく食べることが出来ないのです。いつもこの話をした時に2番の準備期の話のとき、「目の前に置かれた物を食べ物と判断した後、箸で食べ物をつかんだ後、どうしますか？」と聞きます。ほとんどの方が「噛む～」と答えます。内心「よし、よし･･･(~_~)」と思いながら、「まずはじめに口をあけます」と答えると大うけです。「次に食べ物を口にいれたらどうします？」と聞くとまた「噛む～」と答えます。さらに「よしよし」と思いながら、「その次は口を閉じます」と答えるとさらに大うけ･･･このように普段何気なく行ってる事を段階ごとに聞いていくと普通の人は（健康）であれば特別意識することもなく「食べる・飲み込む」ということをしています。普通でいられることのありがたさに感謝し、これからも口から食べて、おいしいと味わいながら食事ができるといいですね～と励ましてます。「口腔ケア」は今後介護予防事業の中の大きな3つの柱のなかの一つだと言われてます。もっと勉強しなくちゃ･･･

  2005年07月12日

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  スターウォーズ

  こんなこと言ったらなんて思われるかわかりませんが・・・私、スターウォーズをみた事がありません。なんか時代に取り残されてるような･･･すごい映画だな～ってのはわかります。昔、ハリソンフォード出てましたよね？ナタリーポートマン･･･レオンのイメージがいまだに強いです。映画全作で何本あるんだろう？あのブ～ンブ～ン言う棒が欲しいなぁ 人気blogランキングへ珍しいもの好き…興味本位で登録してみました。designed BY まよ(^-^*)

  2005年07月11日

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  養護学校での歯科指導

  再来週養護学校に歯科指導をボランティアで行うので養護教諭の先生と打ち合わせを行った。小学部と中学部で担当の先生が希望する子どもたちに指導を･･･ということですが、いま私の心の中は「うまく伝えることができるのか？」「どんな媒体を作ったら興味をひいてくれるだろうか？」「やるからにはベストを尽くすぞぉ」と言う気持ちが入り乱れてます。溶けかけの脳みそをふるい起こして勉強しなきゃねがんばろ～っと(^_^)/ 人気blogランキングへ珍しいもの好き…興味本位で登録してみました。designed BY まよ(^-^*)

  2005年07月04日

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• 食べた～～＼(^o^)／

  昨日まで何も口にしなかったトム今朝になっておやつをくわえて寝床に持って行った。もしかして食欲が出てきたのかな？と思っていつもの餌をあげたら少し食べてくれた。ばんざ～～い＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／この1週間ずっと気が重たかったのがす～～っと軽くなるのを感じた。ペットとはいえ、昨年の11月にうちに来て以来ずっとそばにいれば犬の顔した子どものような感覚です。病気をしたらなおさら息子と娘よりも神経使っちゃいました。私達の言うことは理解してくれますが、どこが痛い、苦しいは言えませんもんね･･･今日はバレーの大会運営や息子の陸上の記録会があり一日家をあけていたが、帰ってみると便の方もだんだん形が出来てきてました。（食事前の方ごめんなさい）イトオシクテカワイクテタマラナイ顔を近づけたら、私の口にベロっと舐めてきた…「やめて～～～～」かわいいけど、ベロ、ペロペロは苦手なんですぅ～～(>_

  2005年07月03日

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• 早くよくな～れ

  柴とハスキーのMIXのトムが最近食欲低下、下痢、嘔吐･･･今日仕事中にトムの症状を話すと、「食べなくなるのは悪いよ～早く病院につれて行ったほうがいいかも～」と言われました。昼休みに動物病院に電話したら「午後から手術が入ってるんで･･･」と言われたけど、「私も５時までは仕事だから、帰ってソッコー連れて行きますのでよろしくお願いします！」と伝えて仕事に戻った。しかし、仕事中もトムのぐったりした姿か思い浮かび、今すぐ家に帰りたかった。5時になりソッコー家に帰ると、やっぱりどこか弱々しいトムがいた。「さぁ～病院に行こうね～」と声をかけ車に乗せ病院に向かった。前からよく知ってる獣医さんなので安心してお任せしました。心当たりは･･･きっと豚の骨「入院とか言われたらどうしよう？(」>_

  2005年07月01日

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• ジンクス

  今日は仲良しの保健師さんとの飲み会です。しかし、この仲間との飲み会には私がいつも体調悪くなるんです。今日も先週末から引いた風邪のせいでベストコンディションとは言えません。それに、明日はバレーの試合だから思いっきり飲めません。…そんなに飲めませんが。楽しみなんだけど、きつさ半分。気合で行ってきま～す

  2005年06月11日

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  べっぴん劇団

  今日は中津市での劇の披露でした。劇は高齢者向けの内容なので、劇の前に幼児向けとして私が子どもたちに向けて手づくり絵本とパネルシアターを使ってお話をしました。絵本を持つ手が震えてる…話をしながら冷静に自分を分析してる自分にびっくり。そんなに冷静なら手がなんで震えたのか？緊張？おかげさまで子ども達はみんなよく聞いてくれて大成功でした。問題は高齢者向けの劇でした。いきなりハプニング・・・でだしの音楽がかからんとです。先輩がパソコンでCDに音楽を落としたんですが、会場の機械があわなかったみたい（涙）自分達でカセットデッキを持っていっていたけど、ここにあるのを使ってくださいと言われて、テストなしでやったのが失敗だったかな…あとピンマイクの調子もいまいちで、ときどきビービーガーガー…アクシデントもアドリブで何とか事を済ませて劇を終了しましたがなんとなく後味悪いな～先生たちは「また来年もお願いします。」とおっしゃってくれましたが、もし来年も呼ばれたらちゃんと確認しなきゃね。素人3人組は顔は平気でも心臓バクバクなんです。余裕もって出来る日は遠い…画像…載せようかな載せます。汚い画像です…鏡に向かってパチリ ヅラかぶってパチリ 美しい娘とパチリ 黄門さまとパチリ 初日終わって…おしゃれな居酒屋で食べた豚の角煮美味しかった～ 素顔でかんぱ～い

  2005年06月05日

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• 虫歯予防週間

  今日は６月４日虫歯予防デーです。最近思うには予防は虫歯だけには限らないなぁ～と思います。でも、ごろあわせだからね～さて、私は本日先輩歯科衛生士と宇佐市に来ています。「母と子のよい歯のコンクール」と「高齢者のよい歯のコンクール」の行われる会場でべっぴん劇団の公演です。自分を捨てまくります。素顔じゃやってられません。会場に来たお客さんをわかせられるかな～さぁ～はじけてくるよぉ～本番まで二時間…

  2005年06月04日

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• はみがきお姉さん

  今日はＮ町保育園と幼稚園のはみがき指導に行って来ました。保育園では１才児から５才児までの園児が、私の読む手作り絵本をじっと聞いてくれました。小さなおめめとおみみ…この先、今日のことを少しでも覚えていてくれたらうれしいな幼稚園はさすがに保育園よりかはお兄ちゃんお姉ちゃんって感じ「みんなのお口の中には虫歯くんいないかなぁ～?」と聞いたら、「ある～」「ない～」という声を切り裂くように「僕、初期虫歯～」(￣▽+￣*)★…どうかそれ以上ひどくするなよっと、心の中でつぶやく私でした。年１回の訪問だけど、園児みんなからパワーをいただいた感覚を覚えました。また来年も行けるといいなぁ～

  2005年06月02日

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