半日断食、ゆるーく💦続いてます。
10月8日から始めた、朝食抜きの半日断食、今のところ、朝食は食べてません。
ここのところ休みが多くて、休日の昼食は、1時～2時ぐらい。
朝食抜きは、かなり慣れたけど、お昼食べれるーっと、沢山食べてしまう😓
ゆるーくだけど、夕食～昼食まで、18時間空けるのは守ってます!!
約20日での変化は…、
朝が楽になった✴️
もちろん寝起きはまだまだだけど、
休みの日は、ダルすぎて、二度寝がほぼ、日課だったけど、寝ようって気にならなくなった。
少し体が軽くなったかなー。
反省点は、
昼食以降、食欲がコントロール出来なくなること⤵️
で…、
これ買いました!!
じゃーん、
念願の…、
ミキサーです!!
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お色は、リンゴ🍎
むちゃくちゃ可愛いです。
本当は白を買おうと思ったけど、
手違いで赤に。
でも赤で大正解✴️
キッチンが明るくなり、やる気アップ⤴️⤴️
早速使ってます。
コンパクトで使い勝手もシンプルで、
ヘビロテ間違いなしです💮
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