ゆっくり、まったり

半日断食、２日目です。

今日は休みだったので、周りに誘惑が…💦
お弁当&朝食の準備、思わず食べてしまいそうに💧

でも我慢ー。

なんとか午前中をやり過ごし、

昼食&夕食が待ち遠しい&美味しいー✨

食べ物の有りがたさが分かります。



今日の反省

コーンフレーク入りヨーグルト
柿に野菜ジュース
間食に食べてしまった…。

でも、ストレスになるので、これぐらいオッケーにします。


不安点

体調不良です。はい。

頭が重く、だるいー。
耳もいつもより詰まってる感あり。

これって、好転反応かな？

一時的に悪くなって、その後良くなるみたい。

気長に続けますー！！



朝だけ断食で、9割の不調が消える！【電子書籍】[ 鶴見隆史 ]