ξ∂_∂ξ　ときどき更新

最近、「らくらく体操教室」に加入中。
気合の入った体操教室ではなくて、比較的ゆる～～～い感じです。
これまで運動なんて縁のなかった私にはちょうどいいぐらいの運動量です。

いつもは「おじゃみ」と呼ぶペットボトルのフタを中身にしたものを使っていますが、
さらに先週からは、トレッキングポールを使って運動をしてます。
これが結構いい感じ。楽に肩の可動域が広がる感じです。
言葉では説明しにくいですが、無理なストレッチをしないので筋肉痛になりにくいです。


教室の先生もほかの生徒さんも、人生の先輩。色々なお話を聞かせてもらってます。
まだまだ、氣合いいれてがんばらんといかんなと思う今日この頃。
やりたいことたくさんあるしね。だるいとか言ってる場合じゃないや。