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2013.06.05
テーマ：今日の健康状態は？(10595)
カテゴリ：健康・病気
ここのところ、何だか、日中の眠気がとれなくて困っています。
決して、仕事のやる気がない、とかではないのでしょうが、ともすると、仕事中でもあくびが出たりします。 夜横になっている時間は決して短くないので、その間、十分寝られていないようです。 特に最近は、夜寝ようとすると、どうもトイレに行きたくなってしまいます。それで、夜中に1、2回トイレに立ったりしますが、それ以外はできるだけ我慢していないと、きりがありません。 休みの日の昼間にゴロンとするときなどは、そういうことは全くないので、夜に限った話です。 どうも、寝る前にちょっとした薬やサプリを飲むので、そのときに水分を多くとってしまうのかもしれません。 医者に勧められて飲んでいる漢方薬もありまして、これなどは本当は食前に飲むべきものでしょうが、ついタイミングを失って、寝る前になってしまいます。 こういうことを避けて、できるだけ寝る直前の水分摂取は最小限にする、というのがいまできる対策のようです。 あとは、そもそも睡眠が浅いようで、普通の人より長く寝ないと、寝が足りない感じになります。できるだけ深い睡眠がとれるようにしたいのですが、どうも体質上難しいように感じています。 と文句ばかり言っても始まらないので、気分を入れ替えて前向きに生きていきたい?と思っています。
医者に勧められて飲んでいるのはこちらです。いろいろな効果があるようですが、体の冷えが改善するように感じます。 ケンコーコムさん、早く普通のポイント10倍やって欲しいです～。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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