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2013.07.07
テーマ：今日の健康状態は？(10620)
カテゴリ：健康・病気
ここのところ、本当に、信じられないくらい暑いです。
あまりにも急に暑くなったので、何だかからだがついて行かず、今にも熱中症になってしまいそうです。 炎天下にいればもちろんのことですが、室内にいても、極端なときはエアコンをかけていても、暑さが原因で頭痛がしてきます。 やたらと冷房でからだを冷やすのもあまり体によくはないので、何とか、体調が正常に戻るよう、いろいろなことを試してみたくなります。 その中で、確実に効果を感じたのは、水のシャワーを浴びることでした。とにかく、全身に真水のシャワーを浴びで、ついでにシャンプーなどもして、シャワー後には頭にスーッと爽快感のあるトニックでもスプレーすれば、頭がスースーしてさらに楽になります。 もう一つは水分補給です。水500mlに砂糖を30g、塩を1.5g加えてレモン汁で風味をつけて混ぜれば経口補水液となり完璧だそうですが、なかなかそこまで作るのも面倒です。 手軽なのはアクエリアスなどを飲むことですが、そのままで、本当に水分を体が欲しているときにはちょっと味が濃すぎます。 そこで、アクエリアスを水で2倍くらいに薄めて、氷を入れて飲めば、より吸収しやすそうな飲み物になりますので、最近はこれを愛用しています。 ちなみに、日曜日などは、自宅でぐだぐだしていても涼しくないので、カラオケに行って来ました。これも、結構な避暑になりますね。
アクエリアスは我が家もケース買いです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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