★まあお茶でもどうぞ★

岩盤浴に行ってもなかなか汗が出ず、冷え性だった私。
更年期に突入して、去年からこれがホットフラッシュなんだろうなあと感じるようになったんだけど、
今年はさらにヒドイ。冷え性だったのがうそのよう。
更年期の気になる症状、いくつかあるのだけれど、今回はホットフラッシュのお話。

背中にカイロでも貼ってるんじゃないかと思うくらい、背中から首にかけて熱い。
ずーっと熱いわけじゃなく、来た来た来たって感じで熱くなり、数分するとおさまる。
これが一日何度も続く。

そして、汗が半端なく出る。
自分の首筋を触ってみたら濡れててびっくりすることがある。
しかも、熱さがおさまり汗がひいても、なんとなくベタベタしている。
更年期前は、汗をかいても、汗がひいたあとはさらっとしていたのに。
汗の中身もきっと違っているんだろうな・・・。

今まで汗シミとかあまり気にしたことがなかったけれど、
今年は着るものにもすごく気を遣うように。
まず天気予報の最高気温をチェックして、気温によって服の素材を選び、
汗が表に響かないように細心の注意を払うようになった。
早く冬が来ないかな・・・なんて思ったのも初めてだ！

皆さんはどのようにして更年期を過ごしているんでしょう。
そういや更年期だったわ！ってくらい、ポジティブに過ごせたらいいな。

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