[ダイエットか健康]の記事一覧 | 隣の芝より青い！！

血糖値を測る道具と管理アプリってどんな感じ。

こんにちは、今回は血糖値を測る道具と、管理アプリの話をします。使い捨ての針がこちらアキュチェック　セミディスポ　ランセット　000430　　30本価格：1,141円（税込、送料別) (2024/6/30時点)針をつけてさす器具がこちら。アキュチェック　セミディスポ　000423　1本価格：3,517円（税込、送料別) (2024/6/30時点)血糖値を測る機械がこちら。アキュチェックガイド 80×47×20mm ロシュ・ダイアグノスティックス価格：12,648円（税込、送料別) (2024/6/30時点)アプリはまた今度。

2024年06月30日

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糖尿病による合併症　自分の場合は

こんにちは、前回は、使ってる薬について書きましたが、糖尿病と分かったきっかけは糖尿病神経症による、足の痛みから、、、【糖尿病神経症とは、長期にわたる高血糖状態が原因で引き起こされる神経障害の一種で。主な症状には以下のようなもの。】例えば、手足のしびれや痛み立ちくらみ、めまい消化器症状(下痢、便秘、食欲不振など)排尿障害性機能障害だそうですが、自分の場合は右太ももの前部の痛みです。最初は形成外科へ通っていました。2から3カ月通っていましたが気持ち症状が良くなってきたかな～程度で、あまり変化がありませんでした。んっで、身内が手術をすることがありまして、血液検査をしたら、糖尿病って事がわかりまして、ついでに自分も検査したら、その人より重度の糖尿でした。えーと、自分がその時検査したら、血糖値が２７０くらいで、標準的なのは100～140くらいヘモグロビンA1Cは、11％でした。その人よりかなり悪い、、、、（ヘモグロビンA1Cは過去2〜3ヵ月間の平均的な血糖値を表すものです。正常値は4.3-5.8%となっています。）↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑こうなっていますが、自分は治療を始めて3か月あたりで6％台で推移しています。医者が言うことには、６％ならOKだそうです。

2024年06月28日

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こんにちは、久しぶりに書きます。

こんにちは、久しぶりに書きます。病気について糖尿病になりました。あることがきっかけで、1年前発覚しました主な治療は、投薬とアテオス（2型糖尿病治療薬「トルリシティ」）です、まず、アテオス(トルリシティ)のメリットについてですが、まず、これが血糖コントロールを改善してくれるのが大きなメリットだと思います。GLP-1受容体作動薬として働いて、膵臓でのインスリン分泌を促進し、肝臓のグルコース産生を抑えてくれるんですよね。だから、食後の血糖値上昇が和らげられて、HbA1cの改善が期待できるんです。もう一つのメリットは、体重減少効果があることですね。糖尿病患者さんの多くは肥満を伴っているので、体重管理は大きな課題になります。トルリシティには食欲抑制や胃排出の遅延といった作用があって、結果的に体重が減少していくんです。これは患者さんにとってかなりプラスになると思います。自分は、この時点で15㎏体重が減りました。身長１７０センチ、体重45キロでガリガリでした。１年後、（現在）５５キロくらいに戻りました。一方で、デメリットもあります。まず一つは、注射剤だということですね。経口薬に比べると使い勝手が悪く、患者さんによっては注射に抵抗感を感じてしまうかもしれません。それが服薬の継続を困難にする可能性もあるでしょう。もう一つのデメリットは、消化器症状が発現することですね。投与初期には悪心や嘔吐、下痢などが起こることがあるみたいです。たいていは一時的なものですが、中にはずっと続く人もいるかもしれません。これも治療を続けるのを難しくする要因になりかねません。さて、次に糖尿病にいい食品ですが、まず挙げたいのが食物繊維の多い食品ですね。食物繊維は消化が遅いので、血糖値の急上昇を抑えてくれます。野菜や果物、しらたき、こんにゃくなどがそうですね。低GIの食品も良いですよ。GIが低いと、炭水化物の吸収が緩やかで、血糖値の乱高下を防げます。玄米や大麦、豆類、酢の物などが該当します。自分は、これを買ってみました。イヌリン天然チコリ由来（水溶性食物繊維） 500g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 [01] NICHIGA(ニチガ)価格：1,000円（税込、送料無料) (2024/6/24時点)あと、良質なたんぱく質も大切ですね。脂質やカーボに比べて血糖への影響が少ないので、魚介類、肉類、卵、大豆製品などがおすすめです。最後に、抗酸化作用のある食品も忘れちゃいけません。酸化ストレスが高まる糖尿病では、ビタミンCやポリフェノールなどが効果的。ベリー類や緑黄色野菜、きのこ類がそうですね。以上がアテオス(トルリシティ)のメリット・デメリット、そして糖尿病に良い食品の紹介です。治療薬と食事療法を組み合わせて、患者さんの生活に合った良い管理ができるよう、これらの情報を参考にしてみてください。

2024年06月25日

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ぶるぶるマシンを使ってみたら、、、

こんにちは、注文した、振動マシン届きました、【在庫処分先着100台限定】【基本送料無料】新品・未開封品アルインコ直営店 ALINCOWBN5020K 振動マシンバランスウェーブコンパクト筋トレ乗るだけフィットネス diet 器具転倒防止おうち時間宅トレ家トレホームジムおうちジム価格：5000円（税込、送料別) (2022/8/11時点)左の数字が時間（1分～10分まで）右の数字が強さ1から16まで。リモコン付属ですマットが付いていました。静穏＋防振用みたいです。ちょこっとはダイエットになるかな。

2022年08月13日

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イエロー逆に良かったかも

■商品名：[数量限定　在庫一掃セール]　バンテリンサポーター　ひざ用　ライトイエロー　1枚入　- 興和　[バンテリンコーワ]■レビュアー：SPサイアン ※投稿時■レビュー内容妻用に購入、薄い色なので目立たなくて良かったと言っています。何より安く買えたので良かったです。もっと詳しく見る

2017年12月15日

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明るい色はやはり。

■商品名：5,400円以上で送料無料 FF-R クルールペダル B152N 自転車ペダルじてんしゃカラーペダルクロスバイクにもロードバイクにもマウンテンバイクにも激安左右ペアじてんしゃの安心通販自転車の九蔵あす楽_平日対応■レビュアー：SPサイアン ※投稿時■レビュー内容写真は、取り付けご半年くらい？【デザイン】普通【取り付けやすさ】普通【耐久性】若干退色してきました。【グリップ】いいです。【メンテナンス性】屋内保管なのでほぼノーメンテ【その他】カラフルなので、取り付けただけで、気分が上がります。もっと詳しく見る

2017年01月28日

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節煙のための電子タバコは、有効か？

こんにちは。電子たばこという物を、買ってみました。太さも、長さもたばこサイズの物です。禁煙したいわけではなく、ただ面白そううまくいったら、節煙くらいできたら、いいかなぁ、、、世の中では、アイコスなどが流行っていますが。正規の、販売ルートでは品切れで倍くらいの値段しますね。リキッドも10種類選べて本体も、リキッドがなくなるまで持てばいいかなくらいで買いました。月に1カートンくらい節約できれば元は取れますね。

2017年01月19日

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昨日は秋葉原で、、、

面接していました。日曜日にカゴ【ネット特価】【折りたたみ自転車用前カゴ】【ワンタッチバスケット】つけてみたYO取り外しもワンタッチ同じ物は楽天にはありませんでした

2008年03月25日

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颯爽とはいきませんが、、、

こんばんは、今日も暑かったー昨日着いた自転車ですがとりあえず組立て完了やっぱりデジカメだから？か、色が出ませんね。ギアの微調整をしないと、、、乗り心地はサスなしですが思ったよりソフト結構スピードでますねタイヤのグリップ良いですゴムが柔らかい気がします。小径なので少し前のめりな感じ自分の腕が短いから？夜になってからシートポストをアルミのタイプに交換しました。家にあった昔のMTBからの移植です、ちょっと錆てますが磨いて取り替えました。後ろ姿がさらにスマートに見えます。後ろからの写真撮ってませんが、、、コレで、シートポジションがわずかに後ろになれば、前のめりな感じが解消？されるかな？子供乗せ自転車は→こちらに

2007年09月25日

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サイクリング♪サイクリング～♪

こんばんは！来ましたよーNewモデル！シマノ製7段変速機搭載 avisports シティツーリングバイク A-301 20インチミニベロホントは午前中配達なのに、、、、来たのは夜7時過ぎ、＼(`o'") こら-っ佐川急便！！！とりあえず箱から出しました。車重はこのままの状態で14．4キロでした。色はレッド写真ではソリッドに見えますが少しパールが入っています。明日組み立てます！他の20インチの「ミニベロ」は→こちらへ

2007年09月24日

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おしっこが出ない！

どもども、今日、病院に行きました、、、父親がおなかが痛いと言い出しまして、、自分で運転が出来ないそうなので市の総合病院へ連れて行きました本人は、便秘だと言っていましたがおしっこが出なかっただけでした。処置をして貰い800CCほど出たそうです。これじゃおなかパンパンで痛いわ！！どうも前立腺肥大が悪化してるみたいです。孫が帰ったとたんですから困りました

2007年09月02日

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フーディアとは、、、サン族の

自分このテレビ見てました誇り高きサン族、、、、ボツワナ政府の方針で定住化が進められ狩猟採集の生活が出来なくなり。薪拾いをして、それを売って、、、、それでも家族を養えなくて飢えをしのぐためにフーディア（サボテン）を探しに行く話し。すこし、哀しい話し、、、すごく珍しい物かと思ったら普通に売ってるジャン↓↓TV放映で話題沸騰！「フーディア粒DX」2個以上で送料無料！しかもお安いし、、、、、

2007年08月30日

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せっかく、、、

ＨＤＤ交換したのでベンチマークの結果基本スペックはほぼ同じなんですがキャッシュが16ＭになったためかわずかながらＵＰしました。それより空きが200Ｇになったのがうれしいどうせビデオため込むけど、、、、（自分のＰＣほぼビデオサーバー化してます。）たぶんビデオ画像で３００時間ぐらい入ります。今日の買い物チキンラーメンミニ付属のどんぶりちゃんとお湯の線も入ってました。コレで寝る前に食べる、、、とせっかく痩せたのに、、、、元に戻りそう、、、、チキンラーメンMini＆ひよこちゃんミニどんぶりセット

2007年06月22日

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名前募集！！と、キャンペーン応募してみる？

おはようございます！朝から他の方のブログを見ていてオススメリンクにかわいいキャラ発見！チチヤスヨーグルトの新しいキャラだそうです。昔はチチヤスって瓶だったよなーコンビニに売ってるかなー楽天では、ヨーグルトメーカーなんかは扱ってるけど、、、ヨーグルト自体はないでした、、、、話は飛びますが、、、、、neko3　まだ名前はない！ posted by (C)サイアン彼の、名前まだ募集中！！！コメント欄におねがいしまーすm(__)mキーワードは「白」ただ今の集計はブライト　　　１票ニド　　　　　１票マリーム　　　１票しろっち　　　１票ぜひお願いします。それから、こんなのも見つけた！！アイスクリームメーカーミッキーマウスミッキー？雨降ってきちゃいましたけど、、、、では、出かけます、、、、雷まで！ヒョウ？、、、出かけられない！！！

2007年05月15日

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おいしーよ、、、コレ

ダイエットに酸素入りの水が良いって言うじゃな～い。最近我が家では、、、流行ってます。OXYGENO2これおいしーんだわ！！ちょっと高いけど、、、レモン味サイコー！！！酸素が１５倍でフレーバー付きで微炭酸です。

2007年04月07日

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最近疲れが溜まってます　寝られないし、、、起きられないし

おはようございます、まだ夜中ですが、、、、朝まで生テレビ見ながら、、、書いてます。すごく肩が痛いです低反発マットレス　こういうのっていいのかなー今日は土曜日なので、、、またっ工作します！！構想中のがあるので、、、あぁ考えがまとまらない、、、、、、、( -.-)／⌒-~ぽいところで、期間限定ポイント、どうしてます、、、自分は良く流します（失効）そ、こ、でこんなの作りました↓↓期間限定ポイントを有効利用しよう！！ ★５０円で送料無料★ ★送料無料で１００円★ ★２５０円で送料無料★ ★送料無料で５００円★ ではお休みなさい。

2007年02月24日

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田舎は、、、、

こんちー今日ものんびりしていますがっ！！！本業を少し（書類作成）をやります。昨日、は近所のおばちゃんちのトイレスイッチの交換5件ほど並びの家なんですが、、200メートルは離れてますので、、、行ったり来たりするとかなりの距離になるので、、、、そこで、しまっておいた、折りたたみ自転車を引っ張り出して使おうとしたら、、、、、しっかりタイヤの空気が、抜けてました！！こういうときは、パンクしないこれが良いと思いますパンクしないことより、空気が抜けないメリットの方が大きいと思いますが！タイヤだけ売ってないかしら？でもどうせならこれの方が欲しいです。折りたたみ電動アシスト自転車なんか期間限定で安くなってるみたいです。快適王国　　って　セコム？

2007年02月08日

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今日も午前中は仕事、、、午後は

片付けでした。ダクトの仕上げしてきました。穴に合わせていたを切って充填剤と共締めしました。その上からシーラーで隙間を埋めました。

2006年06月28日

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これでダイエットになるか？

お疲れー←自分！！午前中は、仕事、、、今日のお客さんは、内装工事の方、、、引っ越し、＆片づけ＆部屋の修繕の話をしたら、いつでも言ってくれれば、道具なんか貸すよーって言ってくれましたが、、、プロから道具は借りません！「ありがとうございます」とはいっておきましたが！！人様の商売道具を借りる気にはなれません。借りればお礼しないと失礼だし、、、、道具を壊したら大変だしね。だから気持ちだけありがたくいただきました。さて、午後は実家です。今日は、エアコンのダクト穴の修正と壁のひび割れ修理。なんかDYI日記になってきた。ダクト穴に通すのは。これを使います。コンビニで158円なり。コンビニで売ってるカップコーヒーです、中身は、ソッコー飲みほしました。そこを抜きます。ベニア板で枠を作りますこんな感じになりました。さて今までの穴を見てみると、、、なんかいっぱい詰め込んで、白い粘土状のもでふさがれています。それを取ってみると、、、、、、、、見事に大穴！！まだ中にポリ袋が詰め込まれてます。このポリ袋、ネズミにかなりー食い散らかされてました。それに少しくさい、ネズミのオシッコでしょうか。くさいのと暑いので、汗がぼたぼた、、、少しはダイエットになれば、、、いいがそのあとかなりジュースと缶コーヒーで水分補給とカロリー摂取してしまったーカップコーヒーのカップで作った例のもをはめ込み、モルタル用のコーキング剤、で接着、まだできあがりデワありません。板がくっついたらネジを取ります。その後、仕上げで化粧板を張り付けます。コーキングはこんなの使いました。電動コーキングガンナショナルシーリングガン　2．4Vカッコエー！！あとネズミのシッコ、、、対策しなければ、、、、、、ネズミのシッコってアンモニア？におい消す方法なんか無いかなー？アンモニア臭はアルカリ、、、、こういうのは、酸性ですから、、何か酸性の物を吹きかけたら良いかなー。

2006年06月27日

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だるい、、、、( ^^)／ ((((((((●　　　!!!!!

天気のせいだー実はクーラー付けっぱなしで寝てました！！そうそう届きました。だるいときは、シャワーを浴びますシャワーをあるところへ当てます！！詳しくは携帯サイトに書いたのでそちらへ携帯サイトで、少しはすっきりしましたが、、、やっぱりだるいです、、、

2006年06月22日

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粗大ゴミ

今日も、実家の片付けです。今日は、粗大ゴミの運び出し。テレビとか、いまは処理台が掛かるので、知人が処理してくれると言うのでそちらへ運びます。積み込みの絵。洗濯機三台と２９インチテレビ、昔のカラオケ機器３台、ファンヒーター２台引き取ってくれるところへ運び込み、荷下ろしして。今日はおしまい。あまりストレスためると嫁姑間が悪くなると思うので。自分も、ですけど。午後は母と、奥さんと三人でカイ物。近所のショッピングモールへ買い物、そこでを発見！！思わず１つ奥さんお買い物かごへ、、、思いの外安く、消耗品ですから、奥さんも値段を聞いて納得。あとは、食料品を買って帰ってきました。

2006年06月11日

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おなかが

調子が悪いここ2，3年季節の変わり目になると胃が痛くなったり、おなかが下ったり。年のせいと言えばそれまでだが。テレビで、死亡推定日？？のサイトの話をやってたが、これのことかな？Death Clockデス・クロック　点を間違えると、、、、、、、、デスク・ロック、「ロックな机」かーこれって英語？エキサイトで翻訳してみたが、たばこを吸いますか？とかサプリメントを飲みますか？とか英語サイトらしいのが、アスピリンは1日何回飲みますか？とか有りましたね。自分もやってみましたが、生きられるのは、あと1422日だそうです3年10ヶ月かな。それなら寿命診断の方がわかりやすいね。日本語サイトだしね。ちなみに、こちらでは自分はあと63年だそうです。100歳超！！なの？？寿命診断の方が楽天的な答えだし。途中で「運」の項目もあるし。総合的に見るなら、行動の項目もないと、「車は乗るか？」とか「スポーツは何をするか？」が無いと、ね！自分は、寿命診断と言えば、パソコンの、ＵＰＳ（無停電電源装置）ですかね。バッテリ寿命診断機能を搭載自分で、寿命診断します。人間にもあったら、恐ろしい。

2006年06月01日

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ダイエットにいい健康食品？

なんか流行ってるの？バジルシード（チアシード）どうでしょうか。

2006年05月14日

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ニコチンパッチの健康保険適用

今日はあったかい、また着るものの選択を誤った、、、厚いくらい、、、、、あちぃ－ニコチンパッチの健康保険適用になるんですって。知り合いが、いつも通ってる病院で予約してきました。医者いわく、気持ちの問題ですね、やめる気がないとやめられない。っと言われたそうです。これから買い物です、、、パソコンデスクを探しに行ってきます。今入学シーズンなので学習机ばっかりです。こんなのがいいかなぁ。ニコレットパッチなんてのもありますが、、、楽天ではこっちしかないみたい、、

2006年03月16日

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HSP(ヒート・ショック・プロテイン）

ボンジョルノ。お昼に、よっちゃんイカ食べたら、あたりが出たよ。証拠写真↓・・・・・・・UPできないじゃん←IEでやったら出来ました。・・・　(゜O゜;)今テレビでミノがやってるよ！！HSP！！熱いお湯に入れだってじゃあ、熱いお湯に入るカニとか、ユデダコ食べたら元気になるかな。詳しくはまた・・・・・￥・こんなのありました。HSPが病気を必ず治す

2006年02月06日

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入院

お客さんが入院した、その方は。一人暮らし、職場に電話したら入院したってどうしても、近々に合わなくてはならなくてきょう、行こうとしたら寝坊しまして、、、その時、、、思ったんです。お見舞いって、日を見ないとね、大安とか仏滅とかあるよねで調べたら、今日は「先勝」午前中は良くて午後は。みたいなんで、、、今日は止めました。言い訳じゃないよ！！テンションさがったので出かけんの止めようかかと思ったが携帯に留守電が、ネットワークトラブル、だってしょうがねーから行きましたやっぱり、例のセキュリティソフトでした。面倒なのでさくっと削除した。代わりに、AVAST!!フリーのね！！そのあとお茶飲んで帰りました。大安とか、調べるのに、日めくりカレンダーCOMを使いました。↓http://www.himekuricalendar.com/

2005年12月22日

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成績発表！！

いってきました、、ボーリング大会！！奥さんの勤めてる会社のボーリング大会＆忘年会に参加させてもらいました。社員の奥さんとかお子さんも参加でにぎやかでした。皆さんおおらかな方で私の選んだハウスボールをことごとく使ってくださる(ToT)。普段から運動不足の私、、、後半、手の力が入らなくなり、ボールがすっぽ抜ける思ったところでボールが手から離れないため、どんどん成績が下がる、、、、、それを防ぐために親指を入れる穴をお絞りで拭いたりしているんですが、、、、、、ことごとく使いやがる。そうじゃなくても、ハウスボールは油を吸ってギトギトなのに、、、、ボールを換えても、、ほかの方が、、持ってっちゃうんです。まあ、参加させてもらってる身分なので文句は言えませんが。楽しく参加させてもらいました。さて、成績は、、、、、自分の成績は三ゲームやってストライク　９回　　　　スペア１０回　　　　　ハイゲーム１４８　　　　　ローゲーム１３９平均１４４でした、順位は１位、、、、、そう、優勝しちゃいました、、、、、よそ者が優勝、しちゃいけないよね、、、次回は辞退しようか。逆ハンデつけてもらおう。ちなみに奥さんは、、、、ハイ　１４６　ロー９４ストライク３回　　スペア１１回アベレージ１２４で、、、、、５位でした会社が建設関係なので、５位の商品は、、これでした。CAT ホイルローダー980G奥さんは甥っ子送ろうかなんていってますが、、、送料のほうが、、、、、、、です～ね、、、

2005年12月12日

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アミノ何とか？？

はやってるの？感想読むとよさげですね。奥さんに買ってあげようかな。よろこんでくれるかな、お肌に良いらしいけど。アミノコラーゲン覚書、あとで買うかもしれないから！ポテチの袋、最後に口を大きく開けてポンポン、、、、、目にポテトのカスが入った！！イタタ！

2005年12月01日

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みかん酢

みかん酢、　知ってます？おいしいらしよ！当然健康にもいいらしいよ！今テレビで、作り方やってました（NHK)載ってます番組タイトルは、もっと知りたい「みかんを料理に生かす」だと思います。作り方みかん2個お酢2カップ。それをビンに入れるみかんがひたひたになる位だそうです。保存期間常温で1週間1週間以上は、みかんを取り出したほうが良いそうです。冷蔵庫ならもっともつそうです市販品は無いかな？○みかん酢◎

2005年11月29日

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インフルエンザの薬？？タミフル？？

今日はそんなに寒くないね。今年はインフルエンザ、すごいって聞きますけど。今年は予防接種した人も身近に居ないし。あまり身近に感じませんねぇ。タミフルという薬。ちょっと気になりましたので、調べてみました。１．リン酸オセルタミビル製剤のタミフル　リン酸オセルタミビル（Oseltamivir Phosphate）は、プロドラッグであり、代謝により活性体に変換され、活性体となる。　リン酸オセルタミビルの活性体は、ヒトA型、及び、B型インフルエンザウイルスのノイラミニダーゼ（NA）を、選択的に阻害し、新しく形成されたインフルエンザウイルスが感染細胞から遊離することを阻害し、ウイルスの増殖を抑制する（細菌を殺す抗生剤のように、ウイルスを殺すのではない）。幼児に投与して、死亡例があったらしいので、よく考えてからの方がよいみたい。カプセルとシロップがあるようで、インフルエンザにかかってから48時間以内に飲むものらしい。予防接種とは違うのね。症状が悪化するのを、食い止める薬みたいですね。インフルエンザにかかって、病院にいってすぐA型とかB型とか判定できる、のかも分からないので、どうなんでしょ。誰か教えて！！

2005年11月24日

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ランドウォーカーという自転車。

ダイエットしようかなの所で書きましたけど。ランドウォーカー、、、自転車です。何日か前に書いたけど、、、前が２輪の３輪自転車です。ムービーないかなーっていってたら、ありました！メーカーホームページ↓http://www.landwalker.co.jp/TOPからランドウォーカーのご紹介へ行くと下のほうに２本内容は開発者が乗ってるみたいです。もっと綺麗なおねいさんとかが乗ってるとかPUの映像なんかがあればもっといいのに！

2005年11月20日

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自転車がほしい～、、けど、、、

ダイエットのため健康のため、万歩計をつけたりしているが、ただ歩くのってなんかつらいし、つまんないし～、、、新しい、自転車がほし～病がムクムク出てきました。せっかくだから変わったものがほしいわけです。でもね、変り種の自転車はそれなりに高い、、、購入の障害と言えば、、、妻帯者である、私の最大の敵は、、おくさんでし、、いろいろと、Webをうろついて、いましたら。こんな、サイトを見つけました。どこだか忘れましたが。そこに書いてあることは、高額な自転車を買うときの奥さんの説得術！！みたいなことが書いてありました。サラリーマンには、、、通勤に使うとか、「通勤代、ガソリン代が浮く」など経済性に訴えるとか。夫の健康のためとか、（健康維持できれば余計な出費がないので）とか。飲み代（回数）を減らす。←月に何万円も飲む人向け。なんて事が書いてありました。自分の場合、、、、、通勤もしてないし。普段、アルコールは飲まないので。何かを減らす、作戦は使えなし、、、、、まあ、ゆっくり考えよう。それまでウインドショッピングで我慢してます。そうそう、自分がほしいのは。３輪自転車！三輪車じゃないですよ！！おばさんが乗りそうな、後ろ２輪でカゴが付いてる様なのでもなく、前が二輪の折りたたみタイプです。こんなの↓★★★ランドウォーカー前が２輪の３輪自転車ラビット【送料無料】ランドウォーカー　　ラビットトライク(trike)お買い物タイプだとBRIDGESTONE ミンナランドウォーカーいいねーどっかに動画ないかなー

2005年11月16日

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今日も疲れた！

昨日のペンキ塗り今日になりました。炎天下に、庭仕事はつらい。でも2日間で○万円になりました。自分おこずかいが、増えました！！もう眠い、、、昨日の万歩計は5973歩今日の万歩計は4975歩おやすみなさい。

2005年09月19日

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背中が痛い！！

今日はつかれたー！今日は、知り合いの家の庭弄りレンガ敷きをしました。自分は普段、肉体労働はしません。てゆうか、出来ません。普段はデスクワークばっかりです。でも庭いじりは好きです、自分のうちには庭がありません。だから、頼まれると喜んで行きます、お駄賃も出るし。レンガ130個ぐらい敷きました、写真は、下地の処理途中です。腰が痛い背中が痛い、右手の中指が痛い、明日は、縁台のペンキ塗りをします同じ家です。もうねよーっと。。。今日の万歩計7147歩、、やっぱ、はかが行くねー

2005年09月17日

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○ラ○もん

こたえは。もらいもんこんな物を頂きました。万歩計、これ、なかなか良いです。7日間記録します。時計が、付いてますサボった日がすぐに分かります。へへへ、今日は、3748歩、自分歩きません。

2005年09月14日

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大豆ペプチドはアミノ酸？？

こないだ書いた、豆乳ジュースのつづき。ミキサーにかけて30分置いとくと（何かが）できると書いたよねぇ、で調べました。覚書としてかいときます、え～と、そうそうそうだ！！ペプチドができるんだ、んっでペプチドはアミノ酸がいくつか結合した物質なんだそうです。っで、アミノ酸が何でダイエットにいいかと言うと。基礎代謝を上げるらしいんですまあそう言うことらしいんで。もうしばらくやってみようーっと。こないだまずいってかいたけど、正確には少し苦味がある感じでした、それも調べたら、アミノ酸って苦いんだって。へーだから、キウイのタンパク質分解酵素はうまく働いた、証拠だ、と言うことダ。自分で書いて納得しました。オシマイ

2004年07月28日

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作るのは、おらですよー！！

昨日、奥さんが仕事帰りに豆乳、買ってきました。2リットル！！おととい、あるあるで、豆乳ダイエットやってたんだ、早速買ってきやがった、キウイとヨーグルトも買ってきました、キウイはそのまま食ったほうがうまいよーそんで作るのは、おらですよー！！作り方は、覚書き程度に書いときます。1人前、豆乳２００CCキウイ二分の一かな、ヨーグルト30グラムだと思います。で、作ったんですけど、何かまじい、蜂蜜入れて、むりむり飲んじゃいました。あっ、作ってから30分間置いとくそうです。キウイの酵素が、豆乳を分解して吸収しやすいそうです。分解して何かができるんだけど、、、忘れちゃいました。買って来たものはもったいないしね、ダイエットにも興味あるし。今度は砂糖入れちゃお当分豆乳続きそうです。

2004年07月27日

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