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2007.09.24
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チベット体操のビデオみました。（´∀｀＊）ウフ
やっぱり本だけではわかりにくかった部分が よくわかったです。 特に形と形の間の流れ、動きは、本ではなかなか表現しきれない。 とはいえ、文字なのに ここまで表現できててすごいと逆に感心したりもしました。 ビデオには 基本の体操（チベット体操では敬意を込めて儀式と呼ぶ）が５＋１の６つ と オリジナルのヨガの要素を取り入れた 健康・美容体操がついてました。 んが、まずは基本を21回まで※いくぞー。おー しかし、第六の儀式（ポーズ）は 本によると 第五のポーズに続けて毎回行うものではないとなっているけど その注意いっさいナシで 普通に続けて紹介していたけどいいのか？！ この第六のポーズは性エネルギーを生命エネルギー（若返りや生命維持）へ転換する というものなので 行う人はその覚悟が居る。また、いつでも行うものではなく 性的衝動があった時だけ行う と本にはあるのですが…。 一部ビデオには全くその説明はナシ （￣д￣）エー 感が。 色々な解釈があるのかなぁ？？？ 全般的には とーってもよかったです。 全然激しい運動じゃないのに 汗ばむくらいの運動で スッキリ♪ おすすめっす   ※21回まで：はじめは各ポーズを５回から初めて、一週間立つ毎に２回ずつ増やして最終的には10週で21回になる。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.09.24 13:35:10
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