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カテゴリ:6 ウオーキング・サイクリング
<一部加筆修正して、再ブログアップしました>
毎日せっせと歩いています。(^_^) 目標は「日本の海岸線一周ウオーキング」(伊能忠孝万歩計ウオーキングアプリです)。(笑) もうすぐ平成最後の年へ入りますが、ウオーキングの効能は大変多く、新年度に向かって元気で健康を維持するには、ウオーキングが最適なんですよ。(^_^) ところが・・日経Goodayの記事で、 「やるだけムダな「健康を害する歩き方」って?」 ←リンクに飛びます。 ・・というのがありました。 記事を読み進めていくと・・歩くことは良い事なんですが、歩き方に問題があると、却って健康を害してしまうかも・・について書かれており、肩こり・腰痛・膝痛ストレス解消の歩き方ルールを説明しています。 健康の為、これからウオーキングをしたい、また、いつもウオーキングをやっている方は、以下一読してみてはいかがでしょうか? これらのイラスト、及び記事は、日経Goodayの記事で、 「やるだけムダな「健康を害する歩き方」って?」 ←リンクに飛びます から、引用させて頂きました。(^_^;) さあ~皆さん一緒に、健康ウオーキングで、良い年を迎えたいですね。(^_^) 元気にあるきましょう! テーマ曲はもちろんこれ!! ♫千里の道も一歩から~ (^_^) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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