美味しいもの大好き

以前購入したシナモンが残ってて何かレシピはないかと探してたら

レシピって言っても、ダイエットのレシピが出てきたんで

メモ代わりにご紹介！

毒だしホットジュース

《材料（1杯分）》

　お湯　250ｍｌ

　シナモン　小さじ1/2

　しょうが（チューブ状のもの）　0.5～1センチ

　オリゴ糖　小さじ１～２

　バニラエッセンス　適量

《作り方》

　1,カップにシナモン、しょうが、オリゴ糖を入れる

　2,お湯を注ぎ、よくかき混ぜる

　3,バニラエッセンスを落とす

飲み方

食事前（できたら毎食前）に一杯飲むように心がける。

量に特に制限はないみたいだけど、

一日最低500ml、できれば750mlをとるのが理想。

効能

重症な冷え、生理痛、便秘、ガス腹、むくみ解消

【シナモン】　体を温め血中の余分な脂質を排出する

【しょうが】　余分な水分やたまったガスを押し出して体内の老廃物を一掃

【オリゴ糖】　善玉菌を増やして腸内環境を整え便秘解消を強力に促進

【バニラエッセンス】　甘い香りでイライラを静め食欲を抑制するダイエット素材

　　　　　　　　　　　　　昔は生理不順のクスリだったんだって！