tosikoの徒然日記

ほぼ１か月前に娘と始めたダイエット、細々と続いてます。

今回は長期戦で挑む覚悟で取り組んでます。

朝ご飯と昼ご飯は普通に、と言っても一応カロリーはチェックします。

晩ご飯を１食置き換えのフローズンで。

たまに焼き肉とかお寿司とか食べたくなると、その日は休憩という名目で食べに行きます。

それでも焼き肉は炭水化物抜きで、お寿司はそういう訳に行かないので食べる量を調節してます。

この１か月で胸回りのはみ出し肉はほぼ無くなりました。

お腹のお肉も大分少なくなって来てます。

娘が帰って来る前の状態にはまだまだですが、成果は上がってます。

娘も私もご飯（お米）が無くてもあまり苦にならない事が判明したので、置き換えのフローズンが無くなったら晩ご飯をおかずだけの炭水化物抜きにしようかと。

お豆腐とか肉をメインに野菜もたっぷり摂って、これからも焦らずゆっくりと娘と二人三脚で頑張って行くぞ！