とはずがたり

昨日、ヨガに行って皆さんに腰が痛いことをお話したら
ひとりの方が、
「それ坐骨神経痛じゃない？ここでしょ？」
とピンポイントでわたしの腰の痛い位置を押したので、
「そう！」と言ったのでした。
「それわたしもやって、一時歩けなくなったのよ」とおっしゃってました。

やばい！！

「じっとしてた方がいいんですか？」というと
「いや、適度に動いた方がいい」と・・・

夜寝る前にあおむけに寝て、両膝をかかえ、左右にゴロンゴロン
するといい、とか。
さっそく昨夜それを実行して寝ました。

今朝起きると、なんとどこも痛くない・・・
ちょっとした左半身のだる重さはありますが・・・
昨日、ヨガをやったこともよかったのかと・・・

重い物を持つのもNGですね。

フラメンコも当分、ズックいやスニーカーでやろうかと・・・

とりあえずは、あの痛みから解放されてよかったです。
一時はどうなることかと思いましたが・・・

筋肉も足りないのでしょうね。
脂肪は足り過ぎているのでしょう。トホホ・・・