また膝を痛めて・・・

2023.09.09

６日のことです。

また以前のような、時々、
ちょっと左足を床についただけで
ビーンと膝が痛くなることが・・・

この日の午前中、マンションの集会室で週一回ある
「ヨガ教室」に行きました。
最近、膝が以前より曲がるようになったので、
気をよくして、がんばってしまったのが原因と思われます・・・

いや～焦りました。
またか！！とかっかりもしました。
いつも痛いというのではないのですが、何かの拍子に激痛が来るのです。
次の日はかなりよくなっていましたが、整骨院に行ったら
腫れているわけでもないので、普通にしていてよいと・・・
でも無理してあるきまわったりしないように・・・ということでした。

次の日のボイトレをどうしようか思いましたが
なんとなく不安があったのでお休みしたました。
で・・・
次の日のフラメンコは行く気はあったのですが
やはり大事をとって、お休みしようと思いました。
すると、先生からLINEがあり、台風で心配なので
お休みにすると・・・

ホッとしました。

みなさんも「よかった」といっていました。
本当は来月の発表会に向けて、お休みしたくはないのですが・・・
逝き帰りに怪我でもしたら大変ですよね。

昨日も家でゆっくりして
今日は痛みもありません。
腰とか肩が凝っていますが・・・

それで、歯茎に続き、猛反省です。
絶対、がんばるのはいけないんだと。
若い頃はがんばっていいんですけどね～

整骨院の先生も
「自分を過信しないように・・・」と言われました。

わたしってすぐ調子に乗ってしまうのでね～。
自分をコントロールするように・・・
少しでも「大丈夫かな？」と思うホーズはやらないとか
膝を曲げてはおこなわないとか・・・

皆さんも、自分の調子を見て行っているようですし・・・

楽しいから、やめたくはないんです。

気を付けます。
身に沁みました・・・

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最終更新日 2023.09.09 13:13:45
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