田舎おやぢの徒然日記

[空手・稽古] カテゴリの記事

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• （日） 最初から全部言えよ！

  ・一般稽古（基本、移動、型、受け返し）午前中、前から頼まれていた実家の母親のプリンタ購入＆接続。ユーザー登録まで済ませて帰ろうかと思ったら、「あっ、コレもやって」と会計ソフトのバージョンアップ＆データ移行。移行したデータの確認をして、今度こそ帰ろうかと思ったら今度は「Excelでわかんないことがあるから教えて」だと。ったく、最初から全ての依頼事項を言えよ。ヽ(｀Д´)ノようやく実家から開放され、天気も良かったので腕の日焼けの境目をなくそうと、タンクトップで２時間半程オープンドライブ。境目そのままに双方同じだけ日焼け。とほほ。。。(´д｀)で、夜は稽古へ。Ｊ支部で教わった事を地元の道場生に伝えなくてはという気持ちはあるものの、イマイチ気持ちが空回りしているというか講釈が長くなってしまうというか・・・説明の仕方、稽古メニューの構成、時間配分等々、もっと考えないとだ。受け返しの稽古では本気モードでの中段回し蹴りの受け返し。蹴った後、受けた後の体軸のバランス悪し。修行が足りない。

  2007/06/17

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• （水） 勉強が足りない

  ・一般稽古（基本、移動、型、他）Ｊ支部ＭＳ町道場の稽古に参加。移動稽古では、前屈立ちで踵の役割、使い方について指導を受ける。前屈立ちでの足運びについては今までも色々注意点を教わってきましたが、踵の役割、使い方といった細かい部分まで掘り下げて考える意識はありませんでした。非常に良い勉強になりました。型は、征遠鎮、観空、最破、撃砕大、撃砕小、突きの型、三戦、平安１～５、太極１，３。あと「組手の型」という初めて聞いた型も。。型は動きを覚えてからが型の稽古なのですが・・・勉強が足りない。。。　－＞　俺。＿|￣|◯

  2007/06/13

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• （日） 泣く泣くクローズ

  ・一般稽古（基本、移動、受け返し、スパー、型）午前中はＣｏｐｅｎのシートベルトガイドの改良ＤＩＹ。汎用の穴空きステーやネジ、ナットをホームセンターで購入し、ドリルで穴サイズを拡張加工して取り付け。効果はまずまず。で、昼からはちょろっとシーサイドまでひとドラ。いつもの間瀬ＰでコペラブのＲＥＩさん、Ｓ２０００のTonさん、おｐ＠さんと遭遇。しばし談笑。おｐ＠さんのご厚意で、Ｓ２０００のシートに座らせてもらいました。いやー、まさにコックピットって感じ。Ｓ２０００、かっちょええです。帰り道は雨がポツポツ・・・で泣く泣くクローズで帰宅。すっかり、屋根が空いていないと運転が楽しくない性格になってしまいましたですよ。そんでもって、夜は稽古へ。通常なら合同稽古の日だったのですが、諸事情により一般稽古。直近に控えている試合もないので、基本と移動を重点的に稽古。それぞれの経験や帯といったレベルに合わせた課題を意識。自分が出稽古で学んできたことを何とか伝えたいと思いつつ説明をしたが、まだまだ言葉足らずの部分があるように感じる。自分自身がもっともっと考え、身体を動かしていかないとです。

  2007/06/10

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• （水） 痩せっぽちの「ポチ」

  ・一般稽古（基本、移動、型、受け返し、スパー）Ｊ支部ＭＳ町道場の稽古に参加。今日稽古はＡ先生が所用のためＴ初段の指導。今日は立ち方と引き手に集中。基本稽古ではその意識を継続出来ても、移動や型になって疲労感が増してくると、どうしても居着くような立ち方、構えになってしまう。組手やスパーのときに自然と無意識にきちんとした立ち方で構えられるようになるまでには、まだまだ稽古が足りないな。それにしても、ＭＳ町道場のあるＧジムでトレーニングしている人達はスゴイ身体。オイラは中肉中背の体格だと自分じゃ思っているけど、このジムに一歩入った途端、痩せっぽちの「ポチ」になってしまいます。(;´Д`)

  2007/06/06

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• （日） 恐るべし稽古衣パワー

  ・一般稽古（基本、移動、受け返し、スパー）天気もよかったので、お昼を挟んでクルマ仲間と間瀬海岸の駐車場で待ち合わせ。お日様の下でワイワイと車談義他で楽しい一時を過ごしてきました。その後、オイラは海岸線をちょろっと流してから帰宅。かれこれ４～５時間もお日様に当たっていたので、顔と両腕は真っ赤に日焼け。ピリピリです。で、帰宅して小一時間程仮眠をとってから稽古へ。正直言って、メチャクチャ身体もダルく、稽古を休みたかったのですが、これも修行と言い聞かせて稽古場所の体育館へ。行くまではそんな感じでも、稽古衣を着て帯を締めれば、こんなオイラでもシャキッとするもんです。恐るべし稽古衣パワーです。先週が試合向けの合同稽古でしたので、今日は基本と移動稽古を重点的に行いました。立ち方では膝にゆとりを持たせつつ、腰で吊り上げるような感覚を常に持つよう何度も指摘。手技では引き手への意識、足技では引き足のスピード、正中線の意識等々。移動稽古の中では、静から動に移るときの無駄な動きの排除や、身体の壁を意識することで技の威力を身につけること等々を説明。ちょっと今日は説明が多かったかもです。ただ何も考えず力一杯身体を動かすのではなく、力一杯に加えてひとつひとつの動作の意味や注意点、目的といった事を考えながら、稽古を重ねていきたいものです。

  2007/06/03

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• （水） なぁんも考えていなかった

  ・一般稽古（基本、移動、型、約束組手、スパー）本日もＪ支部ＭＳ町道場の稽古に参加。移動稽古の中で「技の威力」について説明を受けました。「威力」いうと「破壊力」とイコールに考えがちですが、空手の技の威力とは「相手にダメージを与える力」であり、「破壊力」とイコールではないということ。考えてみれば当たり前のことなのですが、恥ずかしながら今までそのように考えて稽古したことがありませんでした。相手の呼吸を読んだり、タイミングを外したりして、如何に効果的な技を打ち込むかという意識はありましたが、それを、威力を高めるというふうに考えていなかったワケです。「やってることは同じ」という考え方もあるでしょうが、ワタクシ的にはサラリと流せない考え方です。

  2007/05/30

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• （日） Copen off会でした

  ・合同稽古（基本、移動、型）Copen Lab in NIIGATAのｏｆｆ会で、岩原スキー場ゲレンデ内にあるピッツェリア ラ・ロカンダ・デル・ピットーレ岩原まで、十数台のCopenがカルガモ親子のように連なってR17を南下、美味しいPIZZAを味わってきました。いやぁ、ンマかったです。ジャンケン大会では、Copenのキャップやルームランプカバーをｇｅｔ！小技を利かした多くのCopenを見ることが出来たのも収穫でした。で、本当は締めのラーメンまで皆さんとお付き合いしたかったのですが、今日は月に二回開催される合同稽古の日だったので、後ろ髪を引かれる思いで、コペラブメンバーと別れ、稽古のある体育館へ。選手クラスは試合向けの稽古のを行うため、ワタクシは初級者クラスの指導を受け持ち。Ｊ支部で教わってきた事を、基本や移動、型を通して、その意味するところや意識の持ち方、組手への繋がりといった部分を説明しました。限られた時間の中ですし、私自身がまだ消化しきれていない事も多いですので、説明出来たのはほんの一部分ですが、これからも事ある毎に続けていきたいと思います。今日は、メチャクチャ疲れました。まぁ心地よい疲れではありますが・・・。

  2007/05/27

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• （水） 録音出来たらいいのに

  ・一般稽古（基本、型）Ｊ支部ＭＳ町道場の稽古へ。久しぶりのＡ先生の指導による稽古。今回は基本と型だけの稽古でしたが内容は濃かったです。新しい事をするわけではないのに、先生の説明を受けて、色々考えながらやると、今までと同じ事でも難しく感じてくるというか、深さを覚えるというか。。。突きと打ち。壁を作る。急所狙い。無駄削り。正面・側面・背面の認識。等々。キーワードはいっぱいあります。一度に全て消化しきれない。。。＿|￣|◯説明を全て録音出来たらいいんですけどねぇ。。。稽古をすればする程、道の広さや深さ、難しさに気づかされますワ。

  2007/05/23

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• （水） 空手着を着なくても・・

  ・一般稽古（基本、移動、型、受け返し、スパー）小指の痛みは昨日ほどでなく一安心？本日もＭＳ町道場の稽古へ。Ａ先生がテレビ撮影のため稽古に来られないとのことで、先週と同じくＴ初段が今日も稽古指導。騎馬立ちでの移動では太股がプルプルきました。むぅ、稽古不足露呈。黒帯を締めて稽古していれば他人が見ても「あぁ黒帯なんだ」とわかりますが、空手着を着ずに同じ動きをやったとしても、「むむっ、黒帯の動きだな」と思われるようにならなければいけません。果たしてオイラは・・・。

  2007/05/16

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• （日） 紅虎餃子房

  ・一般稽古（基本、移動、受け返し）今日は母の日ということで、カミさんの提案でオイラの母親を誘って、カミさん、娘とオイラの四人でランチを楽しんできました。目指すは「紅虎餃子房」。昨年の全日本選手権観戦終了後、チームＧの皆さんに連れられてラクーアにある「紅虎餃子房」へ行って、とても美味しかったことが記憶にありました。で、その「紅虎餃子房」が今回新潟に初上陸いたしましたので、「コレは行かねば」と・・・。色んなメニューをオーダーして四人でシェア。どれもみんな期待どおり美味しかったです。とても満足。天気もよかったので、夕方空手着をクルマに積んでちょぃとひとドラ。そのまま稽古へ。今日の稽古は、選手クラスが群馬で行われた団体戦出場のためお休みで、少年部と初心者中心の稽古。せっかくの機会でしたので、じっくりと基本を稽古。表面的な形だけでなく、内面や意識についてもワタクシがＪ支部で学んできたことを伝えました。稽古終了後、分支部長に試合の結果を尋ねたところ、Ａチームが準優勝とのこと。みんなスゴイな。本当にお疲れさまでした。押忍。

  2007/05/13

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• （水） まだ痛てぇや。。

  ・一般稽古（基本、移動、型）本日、二週間ぶりのＪ支部ＭＳ町道場での稽古。Ａ先生がイランに出張中とのことで、先々週と同じくＴ初段の指導を受けました。立ち方、引き手、運足等々、細かい部分に意識を集中。運動量はさほどでもなかったと思うのですが、汗びっしょり。イイ稽古が出来たと思います。稽古終了後、少しだけサンドバッグを叩いてみました。単発で叩く分には拳を固めて打てるのでまぁいいのですが、コンビネーションや連打を行うとまだ右拳小指に痛みが走ります。やっぱり完治には時間がかかりそうですな。ふぅぅ。。。

  2007/05/09

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• （日） 連休の締めに自分に喝！！

  ・合同稽古、一般稽古（基本、移動、約束組手、型、ミット）長岡、六日町、新発田、新潟大学の各道場生が集まっての合同稽古。ワタクシは、初級者及び少年部を担当しての一般稽古指導でした。合同稽古は１５分延長とのことだったので、一般稽古を終えた後、ワタクシも最後のミット稽古だけ参加させてもらいました。中段廻し蹴りを左右各１本、２本、３本～１０本、９本、８本～１本。突きも同じように１本、２本、３本～１０本。また１本～１０本繰り返し。たった２Ｒですが、倒れそうになりましたです。悔しいですがこれがワタクシの実力です。選手クラスのみなさんはホント凄いです。まっ、ワタクシの場合、連休の締めとして自分に喝を入れたってとこで。。

  2007/05/06

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• （金） まだ本調子じゃ・・

  ・一般稽古（基本、移動、受け返し、スパー）体調は、まぁ９割方回復。天気も良く、家でじっとしていられず、お昼をはさんでゴルフの打ちっ放しへ。その後、おとなしく家でＤＶＤ鑑賞。夕方から空手着をクルマに乗せて、ひとドラ。そのまま稽古へ。当初、今日の稽古は休むつもりだったのですが、体調が良くなったことと、１０日後に試合を控えた選手達に試合用の稽古に専念してもらいたいと思い予定を変更。で、試合クラスは選手二名＋一名で試合用の稽古。ワタクシは一般部及び少年部の指導。基本や移動では無駄な動きを削り取ることについて実例を交えて説明。受け返しとスパーでは、攻撃部位や相手の手足に視線を奪われないことを意識。稽古中は元気いっぱいでしたが、帰宅してビール飲んだらとたんに疲労感が襲ってきてダウン。むぅぅ、まだ本調子じゃなかったか。。。

  2007/05/04

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• （日） 明日が休みでよかった

  ・合同稽古（基本、シャドウ、下段顔面目慣らし、スパー、ミット）昨日の雨も上がり今日は朝からイイ天気。午後からシーサイドを楽しんで来ました。さすがに今日はオープン率が高かったようで、多くのオープンドライブを楽しむ車とすれ違いました。で、夕方帰宅してからひと休みして稽古へ。今日は、来月の試合に出るメンバーが集まっての合同稽古。試合に出ないワタクシですが、たまにはキツイ思いもしないといけませんので、皆さんと一緒に稽古に参加。それにしても、選手クラスとのスパーでは落ち込むばかり。自分の動きは潰され、相手の攻撃は面白いように入りますです。クサらず続けることが大事なんだとわかっていますが・・・。まぁ良かった点は、最後のミットで手を抜かず全力でやり抜いたことかな。と言っても、ラウンド数は選手クラスの５分の１。（苦笑;イヤ・・何はともあれ「弱い自分の心に勝つ」ってのが大切なワケで。。と自分を慰めています。稽古の後は、車の屋根を開けて、ちょいと遠回りして夜風に当たって汗を冷やして帰りました。稽古疲れで、左足指先が痙攣していたのは秘密です（笑）。稽古が終わって三時間が経った今でも疲労感が抜けずヘロヘロ。明日が休みでホントよかったですワ。ふぅ。。。

  2007/04/29

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• （水） 連休中の宿題だな

  ・一般稽古（基本、移動、型、約束組手、スパー）本日もＪ支部ＭＳ町道場の稽古へ。秋元先生が所用でお休みということで、Ｔ初段の指導を受けました。指導者が違っても、チェックすべき点は一緒。立ち方や引き手に注意し、無駄な動きをそぎ落とすことに集中。稽古終了後、二人の黒帯の方々にお願いして、型の指導を受けました。引き手や視線等のビデオだけでは確認しづらい部分を色々と指導していただき感謝です。この連休中にひとつでもふたつでも覚えたいです。連休中の宿題ですね。

  2007/04/25

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• （水） 「壁」と「鞭」

  ・一般稽古（基本、約束組手、スパー）本日もＪ支部ＭＳ町道場の稽古に参加。立ち方、下半身の意識を何度もチェックされるので、普段の稽古より運動量そのものは少なくても、稽古終了後は下半身に結構な疲労を感じます。いつでも無意識に正しい立ち方、構えが出来るようにならないとです。身体の使い方では「壁」と「鞭」と言った言葉を使っての説明を受けました。確かにイメージしやすいです。いくつかの動作ではそれを実感出来るのですが、全体的にはまだまだ。身につけなければならないことは沢山あります。

  2007/04/18

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• （日） 二十数年前を思い出しながら

  ・一般稽古（基本、移動、受け返し、スパー）天気が良かったので朝からドライブに出かけたかったのですが、午前中は来週末の法事に備え墓掃除。午後からワゴンのタイヤ交換。ようやく午後三時くらいになって自由時間。空は青空から曇り空に変わっていましたが、海岸線をひとドラ。今日のＢＧＭは杉真理。学生時代によく聴いたものです。二十数年前を思い出しながら、マッタリと走ってきましたです。で、夕方帰宅してちょっと一息入れてから稽古へ。基本や移動では、引き手や攻め手、受け手の細かい動きの中で無駄な動きを削り取ってゆくことと、威力を増すためにどうしたらよいか試行錯誤を重ねる意識を重点的に指導。受け返しでは、攻め手は上段をメインに手技足技のスムーズな連携と連打を意識。スパーでは、相手の心理を読みながら動くことを課題としました。どれも自分自身、偉そうに指導出来るレベルではありませんが、出来ない事を出来るように稽古しなければなりません。得意な部分は一層磨きをかけ、不得手な部分を少しずつでも無くして自己の底上げを図るようにしたいものです。

  2007/04/15

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• （水） 復習しないとです

  ・一般稽古（基本、移動、型）本日もＭＳ町道場の稽古に参加。先日の国際大会で来日した外国の道場生２名も一緒に稽古。毎度のことですが、ひとつひとつの動きについて、今までの自分の意識レベルが浅かったことに気づかされます。その場では「なるほど」と思うのですが、あまりにも「なるほど」が多すぎて（笑）全て消化しきれません。しっかり復習しないとです。

  2007/04/11

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• （日） 明日が怖いです。

  ・合同稽古（基本、シャドゥ、限定スパー、スパー、ミット）午前中は実家で再来週の法要の打ち合わせ。法要の翌日にゴルフが予定されており、オイラもメンバーに入っているとのこと。をぃをぃ、もぅ１０数年コースに出ていないし右手小指のギブスも今月一杯は外せないってのに・・・どーなることやら。午後からは天気も曇りで時折小雨がパラついたりしていたので自宅でゴロゴロ。しかし、夕方になって晴れ間が。１７時頃、稽古道具の入ったバッグを積んで、ひとドラへＧＯ。約１時間半ちょっとのドライブを楽しんでそのまま稽古へ。今日は六日町のＡ弐段、三条のＨ初段、新大生２名が参加しての合同稽古。右拳はまだ小指にギブスをしたままですが、合同稽古に参加させてもらいました。情けないことに久しぶりに強め（と言っても６～７割程度）の当たりで、身体がビックリして固まってしまう情けないワタクシ。特に右の中段と上段の蹴りに対する受けがダメダメ。蹴りを受けてバランスが崩れてしまい、自分の動きが出来ず相手のペースに。。。ミットではスタミナ不足がモロに出てアップアップ。何度も途中で抜けようかという思いが頭を過ぎりましたが、なんとか最後まで。。でも正直なところ、最後のビッグミット２分は手数は出したものの、「倒すぞ」「勝つぞ」という気力が薄かったです。反省。稽古を終えて着替えている時に右足が痙攣。稽古中には左足も痙攣してました。おまけに腰が・・・クルマの乗り降りも「アタタッ・・」っと思わず声が洩れてしまいます。明日が怖いです。

  2007/04/08

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• （水） 分かれ道

  ・一般稽古（基本、型、約束組手、目慣らしスパー）都内Ｊ支部ＭＳ町道場での稽古に参加。技術的なこともそうですが、考え方や意識の面で今回も色々と勉強になりましたです。「無駄を削ぎ落としていく作業」、「相手の考えを探る」、「攻防」、「当てにいかない」といったところが今回のキーワードでしょうか。出来ないから稽古する。出来ないことを稽古する。出来ないところで諦めるか続けるかが分かれ道ってことですな。さぁオイラはどっちの道へ？？？

  2007/04/04

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• （日） 体力差は広がるばかりです。

  ・一般稽古（基本、移動、受け返し、限定スパー）曇り空でしたが雨は降りそうになかったので、午後からひとドラ。帽子ナシでも寒くなく、だんだんオープンドライブが気持のいい季節になってきました。で、帰宅してひと休みしてから夜は稽古へ。基本では身体を大きく使うことと、試合では反則となる技についても、いざという場面でどうやって使えるのかということを考えながら稽古するように指導。移動では居付かないように重心を意識することを強調。最後に手技と上段廻し蹴りだけでの限定スパー。若者達は稽古終了後、下半身息上げサーキット。ワタクシは時計係りをやりつつ１分間Ｖ字腹筋、１分間腕立て、１分間ジャンピングスクワットを試みましたが「何ジタバタしてんの？」ってな動きしか出来ませんでした。若者達との体力差は広がるばかりです。とほほ。。。

  2007/04/01

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• （水） あぁ、オレって・・・

  ・一般稽古（基本、約束組手、受け返し）・腕立て（ワイド）　　５５・腹筋（ツイスト）　　４０体調は、夕べの早寝と薬のおかげでなんとか持ち直し。１８時過ぎで仕事を切り上げ、今週も出稽古へ。立ち方、構え、引き手等々における意識、身体の使い方について細かく指導を受けました。しっかり自分の中で消化して、道場の皆さんへ伝えていかないとです。顔面への掌低を使って、視線や構え、ブロックについての稽古を最後に行いました。自分は普段、顔面へのブロックは半身になって手を前のほうに構え、出来るだけ前で捌く方法のみでしたが、今回はいわゆる亀状態での肘ブロック。今後はこの動きの稽古も重ね、自分の引き出しを広げていければと思います。就寝前に「輪違屋糸里」を少し読み進めました。読むうちに憎っくき芹沢鴨の中に、表だっては見えない自分の内面にある嫌な部分が見えてきたような気がしてきました。。。あぁ、オレって嫌なヤツだったのか・・・。

  2007/03/28

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• （水） 今日も出稽古

  ・一般稽古（基本、約束組手、受け返し）日中は家族のリクエストで原宿＆表参道を散策。その後二人を東京駅で見送った後、宿泊先に戻って軽く昼寝。で、今日も夜は都内Ｊ支部ＭＳ町道場での稽古に参加。立ち方や構えでの意識について、掘り下げた指導を受けました。「なるほど納得」という事ばかりで非常に勉強になります。でもすぐには出来ない感じられない。。。地道に意識していくしかありません。稽古の後、ＨＧさんとＫ西の居酒屋でSASUKEを観ながら軽く飲み。（月曜に行ったお店です）ワタクシはこの月～水でかなり身体がお疲れモードだったようで、すぐに酔っぱらってしまいました。

  2007/03/21

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• （日） ストレスたまりそう

  ・合同稽古今日は六日町道場責任者のＡ弐段を招いての合同稽古でした。ただ、合同稽古と言っても今日は他道場の道場生はＡ弐段のみ。来週の試合を控えた道場生を中心に、Ａ弐段の指導のもと、受け返しやミット、スパーと充実した内容の稽古でした。ワタクシは初心者初級者を対象とした基本中心の稽古指導。まだ痛くて拳を握ることが出来ません。指が完治するまでの間は焦りもあるし、ちょっとストレスたまりそうです（笑）。

  2007/03/18

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• （水） 出稽古三回目

  ・一般稽古（基本、移動、約束組手、スパー）今日も都内Ｊ支部ＭＳ町道場での稽古に参加。責任者のＡ先生にはホントよくしていただいて感謝です。稽古の合間に入る説明も新鮮で、しっかり自分の中で消化して地元での稽古で道場生に伝えていかないとと思うと、精神的にもかなり緊張します。移動稽古では前屈立ち、三戦立ち、騎馬立ちと立ち方を変えての稽古を行いましたが、最後の騎馬立ちでは足がプルプル。普段の稽古でも行っているにも関わらずこの違い。どこか甘えというか手抜きをしていた自分を突きつけられた気がしました。それにしても、仕事帰りに道場で気合いを発し、汗を流すというのは、気持ちのいいものですね。

  2007/03/14

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• （日） 難しいです。

  ・一般稽古（基本、移動、ミット、スパー）昼間は家族の買い物運転手。帰宅してからちょっと頭痛がしたので薬を飲んで昼寝（夕寝？）。体調は思わしくなかったものの、稽古をすれば治るだろうと夜は稽古へ。出稽古で学んだことを他の道場生に伝えたいと思ってはいるのですが、まだ自分の中で消化しきれていない部分もあり、正確に伝えることの難しさを痛感しています。立ち方ひとつとっても、初心者への指導は出来たとしても、上級者へはもっと掘り下げたレベルでの説明が出来なければいけません。今更ながらですが、黒帯となってようやく修行の入り口に立ったという言葉の意味を実感しています。←気づくの遅すぎ。おかげさまで、体調のほうは持ち直しましたけどね（笑）。

  2007/03/11

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• （水） 出稽古２回目

  ・出稽古（基本、約束組手、目慣らしスパー）先週に引き続いて今日もＪ支部ＭＳ町道場での稽古に参加。ひとつひとつ丁寧な説明を受けてから基本動作を実際に行って確認。今回は特に「引き手」の意識、意味について考えながら行いました。壁鏡があるので、自分で動きがチェックできて非常に助かります。今回も有意義な稽古を経験出来ました。これを普段の稽古に活かさないとです。稽古終了後、Ａ先生に新潟のお酒をお贈りしたところ、とても喜んでいただけました。贈る側としてもとても嬉しいものです。来週も是非、色々と勉強させていただきたいと思います。押忍。

  2007/03/07

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• （日） ギブスが邪魔なんだよなぁ

  ・一般稽古（基本、移動、受け返し、スパー）夕べ、レイトショウを観てきたので帰宅は深夜１時頃。で、朝はグダグダごろごろ。。一日中ダラダラしていようかとも思ったのですが、あまりの天気の良さに今日も午後からひとドラ。ポカポカ陽気で革ジャンはずっと助手席においたままで気持ちよくドライブ。で、帰宅してから夜は稽古へ。基本稽古と移動稽古では、先週ワタクシが城東支部で受けた指導の一部ですが立ち方、構え、引き手、体軸等々について、自分なりの言葉にして他の道場生に伝えてみました。移動稽古の後は、今月２５日に試合を控えている道場生が多いので受け返し及びスパー。右手小指のギブスがとれないため、まだ右拳が使えません。右手の動きが制限されるとこんなにも動けないというかチグハグになるというか・・・。次回から稽古の時はギブス外してみよっかな。でも制限あるのも稽古の内だし・・・。悩むなぁ。

  2007/03/04

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• （水） 出稽古

  ・稽古（基本、移動、型、受け返し）都内Ｊ支部所属のＨＧさんのツテで、ＭＳ町道場での稽古に参加させて頂きました。指導は総本部内弟子出身のＡ先生。慣れた道場での稽古と違いますので、新鮮で緊張感のあるとても充実した稽古でした。立ち方、構え、引き手、体軸等々、普段の自分の意識より数段掘り下げた次元での考え方を気づかされました。キーワードは「筋金」だな。当然、教わったからすぐ出来るというものではありません。意識して意識して地道に繰り返し稽古する先に感じ得ることが出来るものです。今後の自分の稽古や指導に活かしていきます。来週以降も稽古に参加して構わないとのお言葉を頂きましたので、出来るだけ参加させていただこうと思っています。それにしても普段、型をやっていないので型稽古ではちょっとヤバかったです。(^0^; 自分でちゃんとやっておかないとっす。

  2007/02/28

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• （日） タイヤ換えてしまいましたー。

  ・合同稽古（基本、ミット）※一般部は上記とは別メニューで、受け返し、スパー他午前中は実家の母親がインターネットで確定申告したいから手伝ってくれとのことで、毎度ながらのＰＣサポート。無事に申告データを送信出来て一安心。午後からは天気がよかったので、い切ってコペンのタイヤ交換。今後もし雪が降ったときのために、ワゴンはもう少し我慢です。実家にタイヤは保管しており、実家の数件となりがＧＳなものですから、持ち込んで交換してもらいました。。。(^_^;タイヤ交換後は当然のごとく、シーサイド方面へひとドラ。えぇ、ワタクシを「ひとドラー」と呼んでいただいて構いませんですよ。さすがに今日は天気もよかったので、オープンドライブのクルマと多く遭遇しましたです。ホント、気持ちの良いドライブでした。で、夜はいつものように稽古へ。今日も新たな入門希望の体験入門者の方がいらっしゃいました。ワタクシは体験入門者の方の指導。他の道場生は、六日町分支部長のＡ弐段指揮のもとでの稽古。最後は一般部と少年部もクラス分けして、今日は各自がレベルに合った充実した稽古内容だったのではないかと思います。毎回のことですがＡ弐段には心から感謝しています。押忍。

  2007/02/25

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• （日） キレてしまいました。

  ・一般稽古（基本、移動、ミット、受け返し）昨日は一日中、好き勝手に遊び回っていたので、今日は家族の運転手を務めたり、自宅でおとなしく読書したりしていました。で、夜は稽古へ。今日も体験入門者が一名。先週いらした二名は入門の意志を固められたようで今日も稽古参加。新しい仲間が増えて嬉しい限りです。稽古のほうは全員で基本～移動を行った後にクラス分けを行い、ワタクシは初級者及び少年部の指導。経験の浅い段階で正確な動作や視線、重心等を身につけてもらいたいです。稽古が終わって着替えるとき、いつも稽古の時だけは外している黒いゴム輪のようなゲルマニウムネックレスを頭からかぶろうとしたところ、ブチッと切れてしまいました。実は、四年くらい前に酷い肩こりに悩んでいた時期がありました。色々と整体等にも通ってもいたのですが一向に治らず苦しんでいたワタクシを救ってくれたのが、このネックレスだったんですよ。職場の同僚から教えてもらって、藁をも掴む気持で試してみたところ、一週間くらいで嘘のように肩こりが消えて・・・それ以来、空手の稽古以外は寝るときも泳ぐときもいつでも身につけていたネックレスが切れてしまい、かなりショックです。。。。購入したショップは半年くらい前から「完売しました」の表示のままだし・・マジで困りました。

  2007/02/18

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• （日） ミニオフ会

  ・合同稽古（基本、ミット、受け返し）今日はCopen Lab in NIIGATAのミニオフ会参加ということで、朝１０時に間瀬に集合。８台のCopenで一路、月岡温泉へ。「蒲原ラーメンきぶん一」でまずは腹ごしらえ。旨かったです。食後は白コペさん一台とお別れして、７台で安田フラワーガーデンへ向かい、「世界の洋らん展」を見学鑑賞。ひととおり回って、皆でお茶していたところでオイラの携帯に着信が・・・。諸事情によりワタクシはここでコペラブの皆さんとお別れして帰宅。コペラブの皆さんにはご心配おかけして申し訳ありませんでした。おかげさまで無事しております。またの機会を楽しみにしております。詳細は次のオフ会で。で、夜は稽古へ。。今日は体験入門の方が２名いらっしゃいました。おひとりは経験者でもうおひと方は未経験者。基本を全員で行った後、ワタクシは未経験の方の指導。若いし体格もいいしセンスも良い感じ。是非とも正式に入門していただいて、一緒に汗を流したいですね。稽古終了後、久しぶりに若者指導員に１０発だけ腹を殴ってもらいました。いやぁ～効きました。下がっちゃいけない身体を丸めちゃいけないとワカっていても一発毎に微妙に後ずさり。「もうちょっと弱く」とは言えませんからね（笑）。ワタクシも若者指導員の腹を叩かせてもらいましたが、稽古不足気味と言いつつも、彼は相変わらず鉄板のような腹筋でした。

  2007/02/11

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• （日） 全然動けません

  ・一般稽古（基本、移動、受け返し、スパー）指の怪我はあるものの、出来ることは色々ありますので稽古に参加。受け返しのでは視線を落とさずに行う下段の攻防を重点的に行いました。スパーでは右拳が使えないだけで何か変なバランス。全然動けません。こういったところで技量の足りなさが現れるんだなぁと実感。中途半端な蹴りを出して膝でブロックされ足首自爆。集中力が足りなかったんだろうな。

  2007/02/04

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• （日） スッキリしません。

  ・合同稽古（基本、移動、受け返し、スパー）携帯の電池が保たないので新しい機種に変更したいから付き合えと実家の母親に呼ばれ、昼間は母親を連れて市内の携帯ショップをいくつか巡ってきました。欲しい機種の在庫がなかったり等々色々ありまして、結局最後は機種変更せずに電池のみ交換で決着。予報に反して天気が良かったのでクルマで走りに行きたかったのですが、時間的な問題もあって今日は断念。昨日、トヨタから受け取ったウォッシャーノズルとドアベゼルの交換作業をしました。ドアハンドルは多少の加工と手間がかかるので後日作業予定。交換作業はネットの情報を見ていましたので、すんなり完了。しかし・・・今回購入したウォッシャーノズルは拡散式のものなのですが、上下の噴射角度がイマイチで、希望する射程場所より少し下にしか噴射出来ないことが判明。調節を試みたもののなんか調節出来なさそうな感じ。＿|￣|○まぁ使えないことはないのですが気分がスッキリしません。今度トヨタさんに聞きにいかないとっす。ふぅ。。。で、夜は稽古へ。今週も先週と同じく六日町道場責任者のＡ弐段を迎えての合同稽古でした。ワタクシは初級クラスの少年部三名を別メニューで指導。普段の稽古ではナカナカ目の行き届かない細かい部分を特に注意しました。彼らはまだ経験も浅い初級クラスではありますが、熱意はかなりのものです。これからの伸びに大いに期待しています。ただ今年に入って自分自身の稽古が満足に出来ていません。来週の稽古こそは自分もしっかり動く稽古にしたいものです。

  2007/01/28

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• （日） プチミニオフ

  ・一般稽古（基本、移動、ミット、限定スパー）今日は昨日以上に良い天気。空を眺めていたワタクシの心中を察してか、カミさんの「行ってらっしゃいよ」というありがたい言葉。コペン仲間もきっと今日はドライブしているだろうなと思い、某掲示板に勝手に場所と時間を指定して書き込んだところコペン３台、ガルウィングのカプチーノ１台でのプチミニオフが実現。素敵な仲間達と楽しい時間を過ごすことが出来ました。素敵な仲間達に感謝。送り出してくれたカミさんに感謝。で、夜は稽古へ。。。（疲れていてマジで行きたくなかったのですが・・・）来月試合を控えている道場生がいるので今日は一般部と少年部とクラス分けをしての稽古でした。ワタクシは少年部の指導。とにかく大きな声を出し、何でも元気に全力でやることをテーマとしました。当然、指導する側が手本にならなければいけません。稽古を終えたら声はガラガラ。普段の気合いが足りない証拠。反省。一般部のほうは、六日町道場責任者Ａ弐段の指揮での稽古。Ａ弐段が総本部で稽古していたときによくやったという移動稽古をみっちり行ってから、最後はスパーで締めくくり。かなりキツそうでしたが、次の機会にはワタクシも参加させていただきたいと思います。稽古の帰りにコンビニに立ち寄り、この週末を好き勝手に遊ばせてくれたカミさんと娘にお礼ってことでアイスを買って帰宅。さぁて、明日からまた頑張らないとっす。押忍。

  2007/01/21

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• （日） 冬期合宿（二日目）

  ・冬期合宿（二日目）朝６時起床、６時半より雪の降る中、野外での基本稽古＆マラソン大会。ワタクシは夏合宿でビリでしたので、今回は汚名を返上すべく走りましたが、やっぱり順位は下位グループ。(^0^;朝食後、一般部と少年部に別れて受け返しの稽古を行った後、スパー。対戦相手に恵まれて元気の良い若者達ばかりがワタクシの前に・・・。結構バチバチと打ち合ったせいか、稽古を終わって気が付いたら右手小指を負傷。第一関節が曲がったままで伸びなくなってました。最後は合宿ハイライトの寒稽古。雪を踏み固めた山道を歩いて滝のある場所へ。川へはロープ＆梯子を使用しないと降りられない為、少年部は雪山での正拳突き。一般部は川へ降り、滝壺の深さが測れなかったので、滝の前で腰まで川に浸かりながら正拳突き。帰り際、Ａ弐段、Ｋ初段、Ｍ初段の三名は「もぅ一回」と再び川に飛び込み正拳突き。漢ですな。宿泊先に戻って温泉に入って身体を暖め、昼食後解散。一泊二日と短いながら、ナカナカ有意義な冬期合宿を無事終了しました。押忍。

  2007/01/14

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• （土） 冬期合宿（一日目）

  ・冬期合宿（一日目）支部恒例の冬期合宿＆審査会初日。今回は少年部２名と高校生１名の引率を兼ねての参加でした。合宿場所の魚沼市折立は一面の銀世界。それでも今年は少雪で昨年の同時期は３ｍの積雪があったとのこと。合宿初日は帯別に別れての基本や移動、型の稽古の後、審査会開始。前半は基本、移動、力量、柔軟性の審査。夕食後に型と組手の審査と続きました。ワタクシは基本の審査で号令をかけたり、少年部の組手審査の審判等で審査会のお手伝い。審査会終了後、指導員は審査結果の検討会行いその後小宴会を経て就寝。

  2007/01/13

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  （日） 稽古初め

  ・一般稽古（基本、移動、受け返し、スパー、型）２００７年の稽古初め。少年部４名、女子部１名、一般部５名の１０名での稽古。来週の冬期合宿で初めて審査を受ける少年部の指導に少しウェイトを置いた稽古メニューとしたため、上中級者には少し物足りない稽古メニューになったかも知れません。何はともあれ今日から２００７年の稽古が始まりました。今年もイイ汗流していきたいです。押忍。昨日に続いて天気は荒れ模様。日中は今日も自宅でＤＶＤ鑑賞。とうとう「プリズンブレイク」ファーストシーズンを見終わってしまいました。ファーストシーズン終了といっても内容的には思いっきり「To be continued」（笑）。セカンドシーズンが待ち遠しいです。あと年末に注文した笹倉鉄平「ラゴマジョーレ」の額入ポスターが届きましたので早速飾り付け。既に自分の部屋に飾ってあるシルクスクリーンにはかないませんが、ポスターといってもマット紙も重ねてあるもので見た目はナカナカです。

  2007/01/07

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• （日） 稽古納め

  ・一般稽古（基本、移動、受け返し、スパー）体育館は寒いだろうなぁと思って行ったら、暖気が稽古場所の武道場にも流れ込んでいたようで、さほどの寒さを感じることもなかったです。で、最初はラッキーと思ったのものの、稽古が始まれば基本の手技終了時点で汗が顎からポタポタ。今日の稽古のテーマはリズムと視線。同じコンビネーションでもリズムを変えることでバリエーションが広がります。何度も何度も考えながら繰り返して、無意識にその場その場で最も効果的な動きが出来るようになれればと思います。近道はないですね。火曜と金曜の稽古はまだありますが、日曜の稽古は今日が今年最後。ワタクシ自身は今日が稽古納めということになります。正直、「シンドイなぁ・・」と思うことも多いですが、自分自身のためにこれからも続けていかないとです。押忍。

  2006/12/17

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• （日） 今年最後の合同稽古

  ・合同稽古（基本、ミット、受け返し、スパー）今年最後の合同稽古。ただ、合同稽古と言っても今日は六日町道場責任者のＡ弐段がいつものメンバーに加わっただけ。９名での稽古。今日の稽古はＭ賀指導員の指示メニュー。持ち手交替なしでミット３分４Ｒはワタクシにはキツかったです。でも、夏場に比べればスタミナ的にはまだマシか。最初のスパーは総当たりで回して８Ｒ。小休止の後、上級と初中級に別れて４Ｒ。終わった後は、右拳と右足甲がパンパン。稽古したって気分にはなれましたが、相手の攻撃貰いすぎ。ふぅ。。昼間、遅ればせながら「プリズン ブレイク」の１話～４話をＤＶＤ鑑賞。続きが微妙に気になります。

  2006/12/10

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• （日） 初雪でした

  ・一般稽古（基本、移動、ミット、スパー）朝目覚めて外を見ると一面の銀世界（道路は黒いけどｗ）。寒い外に出る気にはなれず、自宅でゴロゴロ。ＤＶＤで「ゴッホ」を観ました。２時間２０分。ん～、一般ウケする映画ではないですね。寒くて稽古に行くのに気が重かったのですが、空手着に着替えて帯を締めればスイッチが切り替わります。今日の移動稽古では組手構えでの稽古を主とし、ミットでは持ち手も漠然と持つのではなく、相手が技を出す気配を察知して反応するようにと指示しました。あと、稽古の合間に若者指導員と少しだけ逆技の研究。稽古終了後は腹打ち＆胸打ち。若者指導員の腹は鉄板ですワ。

  2006/12/03

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• （金） みんなガンバレ！

  ・一般稽古（基本、ミット、スパー他）日曜日に交流試合が催されるので、試合に出場する道場生と試合に出場しない少年部白帯と別メニューでの稽古。ワタクシは少年部白帯四名の指導。同じ少年部白帯でも各自の習熟度はバラバラ。どーやったら正しい動きを理解してもらえるか試行錯誤しながらの指導。難しいです。勉強になりました。最後のスパーでは半分泣きそうになった子もいましたが、恐くても痛くても頑張って逃げないっていう気持の大切さを学んでくれたんじゃないかと思います。みんなガンバレ！

  2006/11/24

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• （日） またもやズル剥け

  ・合同稽古（基本、シャドウ、ミット、スパー）２６日の交流試合に向けての合同稽古でした。シャドウ、ミット、スパーとそれぞれのラウンド毎に息が上がってキツかったですが、何とか最後まで完遂。しっかし、カサブタになって治りかけていた左の拳頭の皮がまたもやズル剥け。ピリピリです。夕べから頭痛に悩まされていて、今日も稽古の準備運動の時まで痛かったのですが、稽古中はまったく頭痛を感じませんでした。体調不良は稽古で治るといういつものパターンかと思ったのですが、稽古が終了して着替え始めたらまたもや頭痛が・・・。かなり冷えてきていますので、皆さんも風邪などひかぬようご自愛ください。おす。

  2006/11/12

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• （日） ワタクシは挫折。。。

  ・一般稽古（基本、移動、ミット、スパー）お昼から実家で年賀欠礼のハガキ印刷。その後天気もよかったので、昨日に続いて海岸線をひとドラ。まぁちょっと色々と、マッタリ運転しながら考え事したかったので・・・・。沈む夕日が綺麗でした。で、帰宅してから稽古へ。今日の稽古は、突き→蹴り→突き、蹴り→突き→蹴りをスムーズに効果的に出せるようにすることをテーマとしました。まぁ、これも自分自身が鍛えなきゃと思っている部分の稽古なんですけどね。(^0^;ミットで多少息が上がった後のスパーはワタクシにはかなり効きました。稽古終了後には毎度の３分息上げ。終わったときには吐くかと・・・。選手クラスの若者達はその後、腹打ち。ワタクシは挫折。。。。。

  2006/11/05

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• （金） ん～～微妙っ

  ・一般稽古（基本、ミット、スパー）祝日で仕事が休みだったこともあり、久しぶりに金曜の稽古に参加。今日は２６日に開催される交流試合に向けての選手クラスと少年部に別れての稽古でした。ワタクシは２１時まで少年部の指導の後、スパーに参加。今日の稽古には、Ｎ大極真空手道部→栃木県北支部のoyaya君が特別参加。卒業前よりひとまわり身体も大きくなっていて、真面目に稽古を続けていることが稽古着姿を見ただけで伺い知れました。頑張ってください。ふぅぅ．．．．それにしても身体が動きません。もっと意識して前後左右に動きながら、しっかりとした技を出せるようにしなければと反省。話は前後しますが今日の昼間、来る雪の季節に備えてスタッドレスタイヤを購入してきました。せっかくなので、新しいホイールに夏タイヤを装着し、純正のホイールにスタッドレスを装着するようにしました。ホイールを選ぶときの想像力が欠けていたせいでしょうか、新しいホイールを装着したクルマの印象は・・・・・ん～～微妙っ。(^0^;

  2006/11/03

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• （日） さぞかし迷惑だったでしょう

  ・合同稽古（基本、移動、ミット、受け返し、スパー）先週は演武会に行って稽古を休んだので、自身二週間ぶりの稽古。息のあがるような自主トレをしていないので、やはりキツかったです。スパーは少年部女子部を入れたライトスパー組と、強めに当てる試合用スパー組に別れてやりました。組分けの際、そこまでの稽古でヘロヘロで動けなかったワタクシは息を整えていたら、ワタクシの立っている位置が試合用スパー組になっちゃいまして・・・。ワタクシが混ざっちゃったことで、選手のみなさんはさぞかし迷惑だったでしょうね。いやぁ～疲れました。(^0^;

  2006/10/22

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• （日） 若者を見習わないと

  ・一般稽古（基本、移動、ミット、スパー）合同稽古だと思っていたら、今月の合同稽古は第四日曜の一回のみとのことで、今日は通常の一般稽古。移動稽古で普段あまりやらない、一号令で前屈・後屈・前屈と立ち方を変化させる動きや、４５度騎馬立ちでの動作をやりました。さすが、上級の帯の人は軸がしっかりしています。ミットでは中段の蹴り技が中心。左右の連続蹴りをスムーズな動きで出せるように稽古。スパーでもミットでやったことを意識して動くようにと指示。左右の中段回し蹴りから手技を絡めて前蹴りに繋ぐ動きを心がけました。稽古終了後は、先週もやった三分間の息上げ。またもやヘロヘロになったワタクシですが、若者指導員と伸び盛りのＪさん、Ｋ人くんは続けて腹筋も。自分に厳しい姿勢は見習わないとです。押忍。

  2006/10/08

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• （日） ＡＢＣミーティング

  ・一般稽古（基本、移動、受け返し、スパー、型）今日の日中は、新潟ＡＢＣミーティングに参加してきました。県内のみならず近県どころかナント九州から参加という強者さんもいらっしゃいまして、参加者（車？）も多く、結構な盛り上がりでとても楽しい一時を過ごせました。スタッフ及び参加の皆様に感謝。次回も是非参加させていただきたいです。ちなみにABCとは…【Ａ】AZ-１、CARA、【Ｂ】BEAT、【Ｃ】Cappuccino、Copenの略です。で、夜は稽古へ。今日の稽古ではいつもの基本～移動稽古の後に、５本蹴り（回し蹴り→後ろ回し蹴り→前蹴り→回し蹴り→後ろ回し蹴り）を三分間やりました。んーちょっと短かったかな。ワタクシには十分キツかったですけどね。(^0^;今回の受け返しは、前蹴りと前蹴りから変化しての回し蹴りといった蹴り技中心の稽古としました。スパーでも受け返しで稽古した技を意識して出すように指示。稽古で高い蹴りを意識して出さなければ本番では決して出ません。普段からキツくても高い蹴りを出すようにしないとです。道場訓を唱和して稽古を終えたあと、希望者だけで先々週と同じ三分間の息上げ。二分間の左右反復横飛び→３０秒間の腿上げ→３０秒間のジャンピングスクワット。吐きそうになりました（笑）。

  2006/10/01

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• （日） 自分に甘いですワ

  ・合同稽古（シャドウ、マススパー、受け返し、スパー）午前中は実家の母親のＰＣサポート。午後からは商工会議所主催のとある講演会に行ってきました。で、夕方は自宅でゴロゴロ。昨日の「ひとドラ」の疲れもあって、稽古に行くのダルいなぁと毎度のように思いつつも、稽古に参加してきました。シャドウ、マススパー、受け返し、数ラウンドのスパーの後、試合を目指す選手クラスと一般クラスに別れてのスパー。ワタクシは一般クラスの指導。指導も大事な稽古ではありますが、もうちょっと自分を追い込むように頑張れたんじゃないかと反省。やっぱ自分に甘いですワ。。。

  2006/09/24

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• （日）　明日も休みだし・・・

  ・一般稽古（基本、移動、ミット、受け返し、スパー）明け方の冷え込みのせいか軽く風邪っぽい感じで頭痛が。。稽古へ行くのにホント気が重かったけれど、先週の稽古がダメダメだったので、さすがに今日は休めないなと自分を叱咤して行ってきました。稽古に行くまではダルいですが、終わってみれば「来てよかった」ってなもんですワ。まぁ最後はヘロヘロでしたけどね（笑）。最後に整列し道場訓を唱和、礼をして稽古を終えたわけですが、「息上げする人！」との若者指導員の言葉に、明日休みだってこともあって(^0^;、「押～忍っ」とワタクシも参加。二分間ミット（ワタクシの場合はサポーター）の上を左右に反復横飛びして、すぐさま３０秒間の腿上げ～３０秒間のジャンピングスクワット。普段息上げしていないワタクシは死にましたですよ。ホントは毎回やるべきなんでしょうけど・・・明日の様子を見て次回からどーするか考えようと思います。おす。

  2006/09/17

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