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2016/06/28
テーマ：楽天レシピ(153969)
カテゴリ：料理・食べ物
2016.6.27～1週間の献立！水曜日にpickupレシピ掲載中！
体にもお財布にも優しいヘルシーな副菜です。 「おから」はお豆腐屋さんで できたてのものを買えば新鮮なうえ、安心でしかもお買い得ですねっ。 定期的に作る作り置きおかずにおすすめです。 たくさん作ってコロッケの具にしてもOKです(^^♪ ヘルシー作り置きおかず♪具だくさんしっとりおから  料理名：ヘルシー作り置きおかず♪具だくさんしっとりおから 作者：saori2005 ■材料（約5～6人分） おから（粗めでも細かめでも可） / ２００ｇ位 ごぼう / １本 にんじん / 半分 油あげ / １枚 ねぎ / 適量 しいたけ / ３～４枚 こんにゃく / 半分 だし汁（おからの量によって変動） / ３００cc位 a.砂糖 / 大さじ３～４ a.みりん・しょうゆ・酒 / 大さじ１ 白ごま / 大さじ２ ■レシピを考えた人のコメント ・栄養満点♪わが家のダイエットメニューです。 ・おからはお豆腐やさんで買うと１袋50円位♪お財布にも優しいおかずです。 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016/06/28 08:48:25 PM
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