目指せめちゃモテ！！花ざかり女子３人のダイエット奮闘生活

高校時代、陸上部で頑張っていた私。
春夏秋冬ととにかく走って走って走っていたのですが、
社会人になってからというものの会社から家までの距離が徒歩数分…。
仕事はパソコンとにらめっこなので全く歩く走ることをしなくなってしまったんです…。

人ってだいたい一日にどれくらい動けばいいんでしょうか？

ある人から聞いたところ、

ラジオ体操の1番2番を本気でやったらある程度解消できるよ
(一日30分運動(ランニングとか?)できればいいみたい)

と言ってました。本当なのでしょうか？
一応私の会社は朝礼前にラジオ体操1番をします。
2番までなんて小学校のラジオ体操以来やっていない。

それでも、せめて1番くらい本気でやってみようと思いました。
ダラダラやってたらいけませんね！
汗かくくらいやれたらBestらしいですよ
汗かくまでなんてやったことなかったです…。
早速明日の朝から張り切ってやってみようと思います！