目指せめちゃモテ！！花ざかり女子３人のダイエット奮闘生活

おはようございますtamiです
今日も天気はあまりよくない…
昨日は体調不良で一日中布団の中でもがいてましたそうです。月のものが来てしまったんです…。
最近はそれほど苦しまなくなったんですが、たまに激痛がくるんですよぉ
この痛みのせいで高校時代は大会に出れない…なんてこともありました。
女性には頭を抱える悩みですよね。

ところで今日のテーマは『低体温』です。
ちなみに私は平均体温が36.6度と高めで健康的です
しかぁし、現代の若者に増加しているのが、平均体温35度
という人が多いみたいなんです。私の友達も半数が低体温でした。

実はこの35度という温度は皆様ご存知のガン細胞が一番活発に動く温度と言われています
私たちの体は毎日3000個のガン細胞ができているってことご存知でしたか？
だけど癌になる人ならない人いますよね。それは私たちの体の中で免疫細胞がガン細胞をやっつけてくれているからです。しかし、体温35度という体の環境では、免疫細胞の動きが鈍り、逆にガン細胞の動きの方が活発になってしまうのです。
基本的に病気になりやすい人はとても体が冷えています。

ダイエットをし始めると、食事制限や無理な運動で、栄養も偏り体力も落ちます。免疫力が落ちてしまうのです
免疫が落ちたらさぁ大変。体は外からのウイルスや細菌の攻撃、また中からはガン細胞など酸化した細胞の攻撃から身を守ることができないのです。

簡単な説明でしたが、まず自分は低体温だなと思う人は体を温める、それも体の中から温めることから始めてみるのがいいかもしれません。
ストレッチや半身浴など…。
あとは、体をとにかく冷やさないことですね
あ、朝にシャワーをする方は注意してくださいね！体が冷えるんです！
できるだけお風呂もシャワーよりも浴槽に浸かって、一日の疲れをとるようにしてください。

『健康に痩せる！』
ガンバロー！！