目指せめちゃモテ！！花ざかり女子３人のダイエット奮闘生活

おはようございますtamiです
2,3日前まで月のもので苦しんでいましたが…
最近あまり調子がよくない
私は朝起きたらすぐにご飯が食べれる子だったのですが…最近胃ですかねぇ？胃の調子が悪いのかわかんないんですけど、朝ごはんを食べる気になれないというか…胃が受け付けないんですよね。
今朝も牛乳をコップ１杯飲んだら…なんと下痢をしてしまいましたよぉ
う～ん、まだ胃?腸?の状態がよくないのかしら？

昔から下痢症だった私。(今日は下痢について書いてみました)
基本的に、下痢も便秘も原因は同じところにあるみたいです。
腸には善玉菌やら悪玉菌やらがいることはご存知ですよね?
この善玉菌と悪玉菌のバランスが健康の鍵をにぎっているようです。
でも、善玉菌は年をとるにつれ少なくなっていってしまうんです。善玉菌を補うには、健康サプリメントなどがやはり必要になってくるみたいです。
（今はそういった食品も増えてきてますよね☆）
年をとっていくだけでも減ってしまう善玉菌が、下痢をしてしまうと、悪玉菌と同時に元気な善玉菌まで一緒に流れて出ていってしまうみたいです。
だから余計に腸内の善玉菌の数が減っていってしまう…

またまためちゃくちゃ簡単な説明になってしまいましたが…。
要はですね、善玉菌を増やそうということを言いたかったんです

自分は下痢症だなぁ(もちろん便秘症の人も！)と思う人は善玉菌や腸内菌生産物質(←これについても調べたことがあるのでまた説明しますね！めっちゃアバウトな説明かもしれないけど笑)って言葉にアンテナはってみてください