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2007.08.30
カテゴリ：ダイエット
8/30でダイエットを始めて1ヶ月になります。-3kgちょい減りました。
夕食のみの一食置きかえで、休みの日は通常食をついつい食べ過ぎる、酒も飲む、 デザート（低カロリーのものやヨーグルト）も食べるという方法なのでこんなもんでしょう。 運動は通勤片道20分足らずのウォーキング、休みの日にはエクササイズ30分、 （出かけた日はサボる時あり）、エクササイズをしない日は腹筋少々です。 最初はマイクロを買ったのですが、  マイクロだけではお金が足りないのでリエータも飲んだりしています。  ショコラオランジュ味以外は甘さ控えめで美味しいです。 マイクロを始めて買ったときにサンプルで付いていたココアも、スゲー甘くて、 お茶を飲みながらでないと飲めなかった私です。 どうしてココア系ってこんなに甘いんでしょう  そして、別のものを買おうとドラッグストアに行った時に、 賞味期限が近いリエータスープが\2,200で売っていたので、  （しかも2袋増量パック、カップ付き）それも大いに助かりました。 これで3kg痩せたとは言え、標準体重まではあと3kg、 20代の一番細かった時までは10kgもあります。一番細かった時の体重は無理としても、 あと6kgは痩せたいので、これからも続けていきます。 結構ユルイ方法なのでストレスはないし。あるとしたらお金の問題だけかも  そんなわけで月が変わったから、またマイクロを注文しようっと 
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最終更新日
2007.08.31 13:01:42
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