この一週間の酒の量・・・(笑)
design++dalu++♥*♥本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 減体 重61.8kg→61.9kg+0.1kg体脂肪率27.2%→28.1%+0.9%内臓脂肪レベル3→4+1骨格筋率27.8%→27.3%-0.5%基礎代謝1318Kcal→1315Kcal-3Kcal体内年齢34歳→35歳+1歳BMI22.2→22.20ダイエット開始当時(80.2kg)より -18.3kg現在の最低値 59.9kg(07.09.03)今月の目標体重(58.5kg)まで あと3.4kg最終目標(55.0kg)まで あと6.9kgつぐみの身長 167cm▼標準体重:58.57kg ↑今月の目標ナリ♪その名のとおり標準的な体重▼美容体重:55.78kg ↑最終目標♪うふ♪(* ̄ー ̄)vエステティックサロンなどで目標となる体重12月は増量月となりました。ココ最近はずっとそうだけれども(笑)今月は飲み会目白押しだけれども、それなりに頑張る事にする。そして新年は50kg星人で迎えたい!!!希望だけは一人前♪月曜日から土曜日まで飲み続けでした…。ちょっとお酒の量と晩御飯をざっと洗い出してみようと思います(笑)月曜日お寿司屋さんにて(一人で) タコ・サーモン・穴子・唐揚げ3個・カマンベールチーズ揚げ生ビール1杯&チューハイ2杯ラーメン屋さんにて(一人で)とんこつラーメン火曜日駅前の居酒屋にて(一人で)たこお造り・串カツ5本盛り・和牛たたき・ほうれん草炒め・バター醤油ご飯生ビール2杯・チューハイ2杯・たんたかたんお湯割り2杯水曜日我が家にて(隣の奥さんと)ワイン2本我が家にて(一人で)チューハイ500ml1本 Sサイズピザ・エビフリッター木曜日居酒屋にて(4人)ポテトフライ×2・お造り・せせりポンズ・大根サラダ・たたきポンズetc…生ビール2杯・チューハイ4杯二件目居酒屋にて(3人)チューハイ2杯ラーメン屋さんにて(一人で)とんこつラーメン金曜日居酒屋にて(10人)お造りの盛り合わせ・ふぐ鍋生ビール6杯・チューハイ6杯土曜日駅前の居酒屋にて(両隣の奥さんと)ポテトフライ・とり天・刺身盛り合わせ・枝豆・塩焼きソバ・サラダ・だし巻生ビール2杯・チューハイ5杯・カクテル3杯・ワイングラス3杯そして、今日は実家に行く予定です。しばらくマフィアにも会っていないので…。で、今日はカニ鍋するんだって…。もう今日は飲みたくないし、食べたくないなぁ(笑)ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらあたしのかわいい写真クリックしてくだちゃいクリックしてもらったら激痩せに向けて頑張っちゃいます(笑)↑人気ブログランキングへ!!!そしてまたブログランキングからあたしのブログをポチってして帰ってきてもらったら、もっと激痩せしちゃいます!!! あたちの体重グラフ あたちの体脂肪率グラフ グラフの赤線は今月の目標値です♪♥*♥